-
Större text sizeLarge sms: a sizeRegular storlek på text
Alla blir irriterad gång på ett tag, som när man har haft en dålig dag eller inte får tillräckligt med sömn. Men vad gör du om dina tarmar är irriterande? Säg åt dem att ta en tupplur?
egentligen kan dina tarmar (även kallade tarmar) ha något som kallas irritabelt tarmsyndrom. Det orsakar kramper, uppblåsthet (puffiness i magen), förstoppning (när du inte kan bajsa) och diarré (när du bajsar för mycket).,
om du har irritabelt tarmsyndrom kan du vidta åtgärder för att minimera eller förhindra dessa symtom.
Vad är irritabelt tarmsyndrom?
Irritable bowel syndrome (IBS) är ett ganska vanligt problem med hur tjocktarmen (säg: in-TES-tin) fungerar. Tjocktarmen (även känd som kolon) absorberar vatten och näringsämnen från den delvis smälta maten som kommer in i tjocktarmen från tunntarmen. Allt som inte absorberas flyttas långsamt på en väg ut ur din kropp. Dessa osmält och oabsorberade matpartiklar är också kända som avföring, en tarmrörelse eller Bajs.,
här är varför en tarm blir ”irriterad.”För att få en tarmrörelse måste musklerna i tjocktarmen och resten av kroppen arbeta tillsammans. Om denna process på något sätt avbryts, kan innehållet i tjocktarmen inte röra sig mycket smidigt. Det stannar och börjar, rör sig inte, eller rör sig ibland för fort. Detta kan skada och få ett barn att känna sig hemskt. Läkare tror också att personer med IBS kan ha mer känsliga tarmar, så vad kan orsaka lite obehag hos en person orsakar allvarlig smärta för någon med IBS.,
mellan 5% till 20% av barnen har IBS, och cirka 20% av vuxna gör det också. Det är inte kul, men den goda nyheten är att IBS inte leder till allvarligare problem. Det är irriterande, men det kan hanteras och barnen kan göra vad de vill trots det.
vilka är symtomen på IBS?
alla barn har en tillfällig magont, och de flesta kommer att uppleva förstoppning (hårda avföring som gör det svårt att gå på toaletten) eller diarré (avföring som verkligen är lös och vattnig). Ett barn med IBS kan ibland känna att han eller hon inte riktigt kan avsluta gå på toaletten., Eller, om han eller hon har gas, istället för att passera den, det kan kännas instängd.
Varför får barnen IBS?
ingen vet verkligen vad som orsakar IBS, även om det tenderar att köras i familjer.
Stress kan också påverka barn med IBS. Stress kan påskynda din kolon och sakta ner magen. Stressfulla känslor kan också vara en utlösare för IBS. Låt oss säga att ett barn har ett stort test i skolan nästa dag och verkligen oroar sig för det, det är stress. Eller om ett barn ser sina föräldrar slåss och börjar känna sig orolig — det är stress också., Ett barn i denna situation kan lära sig att hantera stress på andra sätt, så IBS symptom kommer att försvinna eller åtminstone vara mindre allvarliga.
vad barnen äter kan också vara en utlösare, men det kan vara annorlunda för varje barn. Till exempel kan en hög fetthalt störa vissa barn. Drycker som är höga i socker kan orsaka diarré hos andra barn. Att äta stora måltider och kryddig mat orsakar ofta problem, så om du har IBS, försök att undvika dem.
Vad ska läkaren göra?,
eftersom IBS-symtom (som kramper eller diarré) är så vanliga, är det viktigt att komma ihåg att bara känna detta sätt då och då betyder inte att du har IBS. Men när ett barn har dessa problem regelbundet, kan en läkare börja undra om det kan vara IBS. Här är några frågor som läkaren kan fråga:
- hur ofta skadar barnets mage? Varje vecka? Varannan vecka? Varje dag? Ett barn med IBS kommer att ha ont i magen minst 12 veckor om året. Det är mycket!
- Vad gör att smärtan försvinner? Om smärtan slutar efter att barnet bajsar, finns det en bra chans att det är IBS.,
- hur ofta måste barnet bajsa? Med IBS kan det vara oftare eller mindre ofta än vanligt.
- nu gross one: hur ser bajset ut? Ibland märker barnen att deras bajs ser annorlunda ut än vanligt. Det kan vara en annan färg, smalare eller innehålla något som ser ut som slem (snot). Det är en riktig signal till läkaren att ett barn kan ha IBS.
det finns inget test för att diagnostisera IBS. Läkare diagnostiserar ofta problemet bara genom att lyssna på en person beskriver symtomen., Därför är det verkligen viktigt för barnen att prata med sina föräldrar och deras läkare om deras symptom — även om det verkar pinsamt.
Hur behandlas IBS?
i svåra fall kan läkaren ge en person lite medicin för IBS för att minska smärta, samt hjälpa till att hantera gas, förstoppning, diarré och behovet av att rusa till badrummet.
den bästa lösningen är dock att ett barn lär sig vad som gör symtomen värre och undviker vad det än är. Ett barn kan börja med att bli en detektiv (med sina föräldrar) och försöka lista ut vad som verkar orsaka IBS-symtomen.,
att hålla en dagbok är ett sätt att göra det. Nej, det är inte den typ av dagbok du skriver dikter i (vad rimmar med diarré, hur som helst?). Tänk på det som ett sätt för barn att spela in vad de åt och om de hade några IBS symptom efteråt. Barn kan också skriva ner när de känner sig särskilt oroliga, som före ett stort test, för att se om det gjorde problemen värre.,
även om varje persons mat triggers kan vara lite annorlunda, här är några vanliga:
- stora måltider
- kryddstark mat
- hög fetthalt livsmedel
- choklad
- vissa mejeriprodukter som glass eller ost
det är inte bara vad en person äter — vad han eller hon inte äter också kan leda till IBS symptom. Frukt, grönsaker och fiberrika livsmedel som bönor och popcorn kan hjälpa till att hålla ett barns kolon igång ordentligt. Din läkare kan rekommendera ett fibertillskott också. Dricksvatten kan hjälpa en cranky kolon också.,
att lära sig att hantera stress kan hjälpa barn, oavsett om de har IBS eller inte. Ett sätt att göra det är att prata om dina problem med andra människor, som föräldrar och vänner — och om det är ett medicinskt problem, din läkare. Här är några frågor som ett barn kan fråga sig själv:
- lägger jag för mycket tryck på mig själv i skolan?
- får jag tillräckligt med sömn?
- får jag tid att spela och vara aktiv,till exempel cykla eller spela basket?
- hoppar jag över frukost och blir så hungrig att jag nästan andas in min lunch?, Att äta långsammare kan hjälpa IBS symptom.
det skulle vara bra att prata med en förälder eller en annan betrodd vuxen om svaren på dessa frågor. Det kan låta roligt men bara prata med någon kan göra dig — och din irriterad tarm-må bättre!