Innehållsförteckning
några dagar allt du vill ha är några flaskor koks för att få sockerrushen. Andra gånger du crazily längtar mer kaffe. Medan dessa två drycker hjälper till med grundläggande hydrering och får dig att må bra, när det gäller din hälsa, kanske du vill överväga hur mycket du konsumerar och om du ska sluta dricka. Till exempel, dricka en burk soda om dagen ökar dina odds för att ha en stroke med 16%.,
Soda har också mycket lite näringsvärde, därför inte så bra för din hälsa. Dessutom har den en hög nivå av socker, vilket är dåligt för din hälsa.
När det gäller kaffe behöver du inte oroa dig om du inte överdriver eller dricker fel kaffe. Tänk på att inte alla Kaffe skapas lika. Du måste också vara uppmärksam på kaffe med för många sockerarter eftersom de också kommer att skada din hälsa på lång sikt.
kaffe eller läsk,vilket är surt?,
både läsk och kaffe har en viss mängd syra i dem. Tyvärr kommer du sällan att höra människor prata om mängden syra i läsk. Kaffe har i allmänhet syror som kininsyra och klorogen, som spelar en nyckelroll i smaken av din drink. Medan dessa syror gör din brygga mer smakrik, om den är känslig för syror, kanske du vill prova låga syrakaffe på marknaden.
kaffe för koffein vs burk koks?,
både kaffe och läsk (koks) har koffein, men kaffe har mer koffein än läsk. En 12-oz kopp kaffe har ca 140 mg koffein i den. Coke diet har mer koffein än den vanliga motsvarigheten.
regelbunden koks koffeinhalt är 34mg för en 12-oz burk, medan Diet koks koffeinhalt är 46mg. För mer information om mängden koffein i din läsk, titta på den här videon av Coca Cola.
vilken läsk har mest koffein?,
om du letar efter en läsk med en hög mängd koffein i den, kommer Pepsi One inte att göra dig besviken. Den har 57.1 mg koffein, nästan dubbelt så mycket koffein i vanlig koks.
här är en lista över vissa läsk och deras koffeinnivåer per portion, baserat på 12-ounce burkar och flaskor, med tillstånd av Coffeeopolis:
domen
sammantaget innehåller läsk mindre koffein än kaffe, 2-4x mindre.
men det finns en annan stor skillnad: socker.,
standard sodavatten verkar innehålla ~35g socker, ungefär dubbelt så mycket som American Heart Association rekommenderar att man dricker dagligen.
detta socker bidrar till en adrenalinkick—vilket ger koffeinparen en stor (och Flyktig) ökning. Det kan också förvärra hjärta och diabetes över tiden.
När det gäller din hälsa mot de drycker du gillar kanske du vill vara väldigt angelägen eftersom inte alla drycker är till nytta för din hälsa. Och som vi har sett är kaffe ett bättre alternativ eftersom det har fler hälsofördelar. Te är till och med ett bättre alternativ till läsk., Så innan du tar hem flera flaskor koks, överväga vilken inverkan de kommer att ha på din hälsa på lång sikt.