Låg Carb” Fried ” Pickles är en god och hälsosam aptitretare. Dessa enkla ugnsstekta pickles är lika läckra som originalet – med bara en bråkdel av kolhydraterna! De är fantastiska doppade i ranch dressing och perfekt för speldag!
Låg Carb stekt Pickles är det bästa att hända med speldagen sedan, ja, stekt pickles!, Nu när vi är i den tjocka fotbollssäsongen har jag varit besatt av att göra mina favorit lätta aptitretare utan att behöva fritera dem!
korv dip och kycklingvingar är i regelbunden rotation på helgerna,men ibland behöver du bara lägga till ett hälsosamt alternativ till bakluckan. Jag älskar stekt pickles men inte allt fett som kommer från fritering! Låt mig berätta, dessa hemlagade stekt pickles bakas i ugnen men fortfarande lika krispiga!
låg CARB ”stekt” PICKLES
gillar detta recept? Pin den till dina aptitretare pinboard!,
Följ riktiga Housemoms på Pinterest
Låg Carb ”stekt” Pickles är välsmakande och så lätt att göra! De är den mest vallmo aptitretare, allvarligt beroendeframkallande killar, men de gör en helt läcker tillägg till din lunch också. Lägg dem till en burgare eller servera dem tillsammans med en wrap och dina vänner och familj kommer att förklara dig en lunch rockstar, YUM!
och den bästa delen? De tar bara några minuter att piska upp!
hemligheten till att göra detta stekt pickle Recept Låg carb är i panering., Mandelmjöl, parmesanost och taco kryddor kombineras för en beläggning som inte bara är låg i kolhydrater men helt beroendeframkallande också! Tro mig, du missar inte kolhydrater!,
ingredienser i ugn stekt Pickles
- Dill pickle chips
- ägg
- tung grädde
- vatten
- parmesanost
- mandelmjöl (eller mandelmjöl)
- Taco krydda
- salt & peppar
var noga med att välja en mandelmjöl eller mandelmjöl som är super finmalt för den perfekta krispiga beläggningen., Om du inte har taco krydda kan du ersätta 1 tesked varje vitlökspulver och lökpulver, 1/2 en tesked salt och cayennepeppar för en liten spark!
Jag älskar att det inte finns någon het olja i detta recept. Inga stänk att bränna du gör mig till en mycket glad kock och jag får spara alla kalorier i vegetabilisk olja.
hur man gör stekt Pickles
- börja med att vrida ugnens broiler till hög.
- slå ihop dina ägg, grädde och vatten i en skål., Du doppar pickles i denna hopkok innan du bryter dem.
- kombinera brödsmulor, Parmesan och taco krydda i en annan skål. Denna blandning skapar den mest utsökta låga carbskorpan!
- Lägg dina skivade pickles ut på en pappershandduk för att tömma ut en del av överskottsfukten. Rulla sedan dem i mandelmjölblandningen och skaka av överskottet.
- efter att de är belagda i brödningen, dunk dem i äggblandningen. Sedan går de tillbaka till mandelmjölbrödet för en slutlig beläggning.,
- lägg de belagda picklarna ut på ett bakplåt fodrat med folie och sprayas med matlagningsspray.
- Halstra picklesna i ugnen i 3 till 5 minuter per sida tills de är gyllenbruna. Servera dessa pickles chips varm eller vid rumstemperatur med din favorit ranch dressing, varm sås eller keto doppning sås.
ibland rör jag lite varm sås i ranchen och oh my gosh, det är så bra med dessa pickles!!
om du vill ha en större pickle smak, ersätt spjut istället! Du kommer att vilja steka dem i 5 till 7 minuter istället., Jag älskar att använda hemlagad kylskåp Pickles för stekt pickle spears.
hur många kolhydrater finns det i pickles?
för detta hemlagade stekt pickle Recept, vill du välja dill pickles. Dills har bara 1 till 1,5 gram kolhydrater per portion.
en annan sort som söta pickles, bröd och smör pickles, etc. kommer att ha en högre mängd kolhydrater. Ungefär 9 till 10 gram per portion.
är stekt Pickles Keto?
det beror!, Din genomsnittliga restaurang stekt dill pickle är vanligtvis belagd i en floury panering som är långt ifrån låg carb. Men oroa dig inte! Ingredienserna i detta stekt pickle recept är keto-vänliga!
dessa keto stekt pickles ger endast 2 kolhydrater per portion, vilket gör dem till ett bra alternativ för alla som följer en keto diet!
fler läckra låg carb alternativ!,
- Blomkål Pizza skorpa
- vitlök smör fläskkotletter
- Låg Carb blomkål ätpinnar
- sparris pommes frites
- Keto Choklad Chip Cookie fett Bomber
- mer aptitretare recept…
verktyg som används för att göra detta låg carb stekt pickles recept
bakplåt: detta rostfria bakplåt är en av mina favoritartiklar i hela mitt kök! Den är idealisk för broiling och bakning en mängd olika aptitretare, huvudrätter och plåt Pan middagar.,
mixerskål: dessa glasblandningsskålar är en häftklammer för alla kök. Använd dem för muddring ugn stekt grönsaker och kött, sedan nestle dem tillsammans för enkel förvaring i ditt skåp.
*det här inlägget skrevs ursprungligen på 2013/06/05.
Låg Carb ”Fried” Pickles
1/2 kopp grädde
instruktioner
-
förvärm ugnens broiler till hög.,
-
I en blandningsskål, slå ihop ägg, grädde och vatten.
-
till en andra blandningsskål, tillsätt parmesanost, mandelmjöl och taco kryddor. Använd en gaffel för att rör om tills det är jämnt kombinerat.
-
sprid ut pickle chips på en pappershandduk.,
-
muddra pickle chips i mandel / ost blandningen, sedan dunk i äggtvätt, och återgå till ostblandningen för en slutlig beläggning.
-
placera de belagda picklesna på ett foliefodrat bakplåt, belagt med non-stick matlagningsspray. (Du kan hoppa över folien och matlagning spray och använda bakplåtspapper istället, om du föredrar.)
-
Broil i 3 till 5 minuter på varje sida, tills gyllenbrun.,
-
servera med ranch dressing eller ditt dopp av val.
Nutrition