det är inte lätt att ta reda på att din flickvän lurade på dig.
om du läser den här artikeln betyder det att du letar efter lite vägledning. Du känner dig sårad, arg och sannolikt, framför allt, förvirrad. Varför var hon otrogen mot mig? Varför visste jag inte om det tidigare? Om du fick reda på själv kanske du undrar varför det tog så lång tid att ta reda på det. Om hon berättade för dig kanske du undrar vad som förändrades att hon äntligen bestämde sig för att bryta nyheterna.
ta ett djupt andetag och gå tillbaka från alla dessa känslor. Det är okej., Du kan klara dig igenom den här tuffa tiden.
Efter att hon erkände dig personligen eller, ännu värre, upptäckte du sanningen på egen hand, kände du dig förmodligen förkrossad. Du upplevde ett brett utbud av förvirrande känslor och den överväldigande känslan som du inte kan lita på någon längre.
Du frågade dig själv:
Hur kunde detta hända? Och vad ska du göra nu?
nyligen har det skett en stor förändring i könsproportioner när det gäller förräderi. Manliga fuskare brukade överträffa kvinnor, men numera är det inte helt säker på om fler kvinnor eller män fuskar.,
det första att komma ihåg är att det är tyvärr vanligt för människor att fuska. Om du är på college, statistiken är ganska skrämmande-runt en fjärdedel av människor i relationer flirta med någon annan genom en social eller dejting app, och 10% har faktiskt träffat upp. Så tufft som det är att hantera detta, du är inte ensam.
nästa sak att tänka på är vad detta betyder för ditt förhållande. För många människor orsakar tanken på deras betydande andra fusk på dem en omedelbar känslomässig reaktion. Fundera., När din flickvän bröt nyheterna eller du fann att komprometterande text, hade du förmodligen en rush av adrenalin och en omedelbar ökning av ilska, eller hur? Men du kan inte låta den omedelbara känslomässiga reaktionen avgöra hur du ska reagera.
När det gäller att hantera en otrogen partner måste du närma dig den med öppen sinnesro. Det är ett främmande koncept för många människor, men med lite viktig information, du kanske vill gå tillbaka till din flickvän och har en mycket annorlunda koncept än den hon tror att du laddar upp för.
Vad är fusk?,
först upp: vad utgör även fusk? Du kanske inte medvetet tänker på det, men olika människor har olika definitioner av fusk. För vissa människor, även flirta med en annan person, men oskyldig, är fusk.
att förräderi inte har något att göra med hur hon känner att han dricker, men det har allt att göra med det faktum att han kränkte hennes förtroende.
räkna ut vad det var som du kände dig förrådd om. Sa du någonsin uttryckligen att hon inte kunde göra vad hon gjorde, eller var det bara underförstått? Om det var underförstått, tror du att det var en naturlig implikation?, Visst, de flesta människor antar att de inte borde ha sex med andra människor om de är i ett monogamt förhållande, men det översätter inte alltid till sexting eller flirta med andra människor, leka med någon över Tinder eller fånga din otrogen flickvän på snapchat…
rita dessa gränser ordentligt och gör det på egen hand just nu. När du kommer tillbaka till din flickvän, kan du ha en översikt över exakt vad fusk är för dig.
För vissa går det ännu längre; de kanske inte ens är bekväma med sin partner att spendera tid ensam med någon av motsatt kön., På den andra änden av spektrumet finns det människor som har fastställt att deras partner kan flirta online eller till och med sexta så länge de två inte möts personligen.
allt det att säga, det är komplicerat. Faktum är att om jag skulle fråga exakt var du skulle dra linjen, kanske du inte kan omedelbart ge ett svar. Du visste när du såg vad som hände att du kände dig förrådd.
att svek är vad fusk verkligen är. Fusk är inte bara när din flickvän har sex med någon annan. Fusk är när hon förråder ditt förtroende för relationen.,
varje relation har olika regler och det finns inga objektiva regler vilken typ av beteenden är bättre eller sämre. Det är något som måste förstås och överenskommas mellan båda parter. Du hade förtroende för att hon inte skulle göra något specifikt, och när hon gjorde det, kände du ont när du upptäckte sanningen genom en fångst en fuskare app eller lära känna det från henne.
svek kan förstöra andra delar av en relation också. Gifta par och även några långsiktiga dejting par måste dela ekonomi., Om en fru upptäcker att hennes man i hemlighet får pengar under bordet och spenderar den i baren, kommer hon att känna sig förrådd och skadad, och det kommer att påverka deras förhållande.
betyder hennes förräderi att hon inte älskar dig eller att du suger i sängen?
förmodligen inte.
människor är helt enkelt trådbundna för att fuska. Biologiska bevis, inklusive forskning om biologi och reproduktion, indikerar att långsiktig monogami är svår för människor att uppnå. Fullständig trofasthet är inte omöjlig, men mycket svår. Och det gäller för båda könen.,
fusk är ett hot som kan hända i varje relation. Människor blir uttråkad och nyfiken. Oavsett hur mycket du älskar henne eller hur bra du är i sängen, sex för 673: e gången med samma partner förmodligen inte kommer att vara lika spännande som förbjudet första gången sex med en främling du träffade när du reser. Vi är trots allt människor.
varför kvinnor fuska på män?
kvinnor fuskar eftersom de är sexuella varelser, precis som du är.
konventionell (och låt oss inse det: föråldrad) visdom säger att kvinnor är hårdkopplade för monogami och att killar är de som inte kan hålla den i byxorna.,
När kvinnor blir ekonomiskt och socialt mer oberoende börjar de fuska mer som män. År 2016 kan du inte längre hävda att något beteende är strikt maskulin eller feminin, men i det här fallet kan du tillskriva visst beteende till mänskligheten som helhet. När det gäller det, kvinnor har exakt samma tendenser att fuska, precis som män.
orsakerna till deras förräderi kan dock skilja sig åt. Många kvinnor tenderar att leta efter en känslomässig koppling för att följa med sex, även om det bara ska vara en snabb fling., De längtar efter ökningen av oxytocin, hormonet som gör att människor känner sig kopplade till en annan person och förbättrar våra humör.
medan män tenderar att kategorisera sina angelägenheter som ”bara sex”—kvinnor blir ofta mer involverade i dem.
När ska du förlåta din flickvän?
När du hör dig inre röst som säger att du ska göra det.
lita på dina tarmar. Om du känner att släppa henne kommer att vara det största misstaget i ditt liv, kanske det kommer.,
om du känner att hon är uppriktigt ledsen och du tror att det här var en engångs sak, kanske är det värt att försöka hålla ihop och utarbeta en lösning.
att bryta upp med någon du fortfarande älskar är inte nödvändigtvis det bästa alternativet, särskilt om hon fortfarande hävdar att älska dig tillbaka.
ta reda på varför hon gjorde det
det är definitivt värt att prata om. Ta reda på varför hon gjorde det hon gjorde. Du kanske inte insåg att du genom åren gick från en omtänksam pojkvän till en självupptagen arbetsnarkoman?,
eller motsatsen: från en passionerad, imponerande och utmanande man blev du en kille som gav upp sina lustar och sitt eget liv, fokuserade på henne och blev för clingy?
missförstå mig inte. Det sista jag vill är att du tar på dig skulden. Det är fortfarande hennes fel. Min poäng är att det är värt att försöka förstå hennes motiv och att observera din egen roll i förhållandet med ett kallt, objektivt tillvägagångssätt. Dessa typer av saker är sällan svartvita.,
försök att förstå hennes synvinkel
När det gäller ett moget förhållande är ärliga samtal, innan du gör några allvarliga steg, oumbärliga. Låt inte ditt skadade ego sudda ut din vision.
Jag vet att just nu känner du dig förolämpad och pratar om det gör dig sjuk. Även om du vill ha henne ur sikte, om du verkligen älskar henne, bör du ge henne en chans. Lyssna på hennes argument. Var villig att faktiskt förstå vad som hände och varför.,
överväga ett icke-monogamt förhållande
kanske hennes förräderi kunde behandlas, inte som Slutet på ditt förhållande, men det första steget mot något nytt? Erkänna. Du älskar henne, det gör du verkligen, men ibland gillar du också några . . . mängd.
livet är kort och alla borde leva det till fullo. Inte alla relationer behöver vara monogamiska. Att njuta av möjligheten för ett företag av olika människor (även nakna) kan vara vägen att gå. När allt kommer omkring kan det bli tråkigt att vara med samma person i 60 år.
David Barash, Ph D.,, professor i psykologi vid University of Washington, säger ”Det finns ett brett utbud av öppna relationsmodeller där ute, och de kan variera drastiskt från ett par till ett annat.”Att lägga till det,” att ha ett öppet förhållande kan fungera riktigt bra för vissa människor”. Kanske i stället för att skära av det helt och hållet, ändra villkoren i förhållandet är vägen att gå.
nu, den mest avgörande delen. Älskar du henne fortfarande?
Finns det fortfarande kärlek i förhållandet?
Detta är den absolut viktigaste delen av hela problemet. Finns det fortfarande kärlek på båda sidor?,
först och främst älskar hon dig fortfarande? Även om många affärer drivs av den person som känner sig känslomässigt ouppfyllda i deras förhållande, ibland är det bara att de inte känner gnistan längre, men de vill inte officiellt lämna. Om du fick reda på dig själv, eller hon verkade kall och avlägsen när hon berättade för dig, är gnistan förmodligen borta. Så mycket som det gör ont, kan du behöva komma tillbaka till henne, berätta för henne att du förstår, och del sätt.,
om hon kom till dig och berättade om fusk, eller om du har märkt en sorglig och tung förändring i hennes uppträdande innan du fick reda på det, hon kan fortfarande älska dig. Det är lätt att säga att fusk innebär att du inte älskar den andra personen, men det är bara inte sant. Det betyder att du var villig att bryta deras förtroende för att uppnå något. I huvudsak kan hon älska dig, hon saknar bara något i ditt förhållande.
Tänk på det svårt. Du är ledsen, du är arg, du är upprörd, men under allt, älskar du henne fortfarande?,
förlåtelse är, oftare än inte, bättre än ilska. Om hon uttrycker ånger för sina handlingar och du fortfarande älskar henne, kan du vara villig att ge saker en annan chans. Om du tror att du kan ha haft gränser som inte tydligt uttrycktes, så hon oavsiktligt inkräktade på dessa gränser, kanske du vill gå tillbaka och sätta dessa gränser upp i sten för nästa pass.
är du hycklande?
Detta är en tuff för alla, men det är särskilt tufft för män. Siffrorna ljuger inte-män tenderar att fuska på sina partners oftare än kvinnor gör., Självklart har inte alla män fuskat tidigare, och det är helt möjligt att du aldrig har fuskat på henne eller någon annan flickvän. Men om du har det, måste du vara uppriktig mot dig själv.
om du har fuskat på någon, även om de aldrig fick reda på det, inser du att det här är hur de skulle ha känt om de fick reda på det. Ibland är det lätt att vara den som fuskar i ett förhållande, men den känslan svänger enormt när du är den som luras på.
Tänk på varför du fuskade när du gjorde det. Kände du att din flickvän inte brydde sig om dig?, Trodde du att hon kanske var otrogen mot dig, så du kände att det var okej att göra det också? Ville du ha sex oftare än din flickvän? Dessa är alla mycket, mycket vanliga skäl att fuska på din partner, och de är potentiella skäl din flickvän är otrogen mot dig.
om du aldrig har fuskat på en partner, grattis! Du är i minoritet. Det kan vara att du har en mycket stark moralisk kompass eller bara att du aldrig har sett en anledning att fuska. I det här fallet kommer det ärligt att bli svårare att förstå varför din flickvän är otrogen mot dig., När allt kommer omkring, kanske du tror, om jag har kunnat göra det, vad är hennes affär?
”hennes affär”, oftare än inte, är att hon inte känner sig säker på förhållandet. Kom ihåg att fusk är inget annat än ett förräderi av förtroende. Om hon inte litar på dig litar hon inte på att hon ska förråda dig. Om hon redan har lämnat dig i sitt sinne, kommer hon inte att ha någon anledning att stanna hos dig personligen.
det är svårt att se det ur hennes perspektiv, men du måste. Det leder till nästa punkt, som är kärnan i hela frågan.,
Du kanske också vill diskutera att ändra gränserna. Det är lite skrämmande och konstigt att tänka på, men ett öppet förhållande kan vara vägen att gå. Relationer behöver inte vara helt öppen eller helt stängd; i själva verket är det mycket vanligt att människor i ”öppna relationer” att faktiskt ha några saker som de skulle överväga fusk. Träna själv vad du skulle vara okej med.
dessa nya gränser kan vara så tama som att säga att du är okej med hennes flirta med människor på nätet så länge det passerar och hon inte använder dejting appar., Det kan vara så öppet som att säga att du är okej med henne att ha sex med andra människor så länge du vet om det. Det är helt upp till dig. Om det här är tanken du förföljer, skriv ner var du är helt bekväm med att sätta gränser, bestäm sedan var du skulle vara okej om hon verkligen insisterar på det.
kärlek är nyckeln här. Du måste behålla kärleken som centrum för ditt förhållande. Om hon vill ha förlåtelse kan hon ta den.
så, vad ska du göra?,
När du upptäcker att din flickvän har fuskat på dig, kommer du att känna att nästan oöverstiglig våg av känslor. Förhoppningsvis tänker du på den känslan och överväger ett mildare alternativ.
i slutet av dagen kan du inte fokusera uteslutande på din flickväns misstag, på samma sätt som du inte vill att hon fokuserar uteslutande på dina misstag. Det är ett stort misstag, och om det var avsiktligt, kanske det inte känns som något du har gjort åtgärder upp till vad hon har., Men förlåtelse handlar om att vara den större personen, låta kärleken vägleda dig och förstå att människor kan förändras.
oavsett om du bestämmer dig för att ge det ett annat skott eller om du måste lägga ner det här förhållandet för nu, kan du göra det med självförtroende. Det är inte lätt att hantera efterdyningarna av denna situation, men du måste ta itu med det rakt på sak. Tänk på vad du vill, vad hon vill, och vad som kommer att vara bäst för er båda.
att fatta ett viktigt beslut omedelbart efter att hon säger att du inte är rätt väg att gå. Ge dig själv lite tid att tänka på det., Lyssna inte heller på din ”brors”, eller den som kan förvirra dig. Det är ditt liv och ditt val.
om du kan, ta lite tid för dig själv (kanske en dag eller två av arbetet så att du kan spendera lite tid på egen hand och tänka). Det kan vara det bästa man kan göra.
Efter att ha behandlat din rädsla och sorg kan du ärligt fråga (och svara) dessa frågor:
kan jag lita på henne i framtiden?r– – ska jag bryta upp med henne?
– var detta förhållande verkligen närande för mig eller kostade det mig en hel del ansträngning som inte återgavs? r– – kan jag förlåta henne? r– – älskar jag verkligen henne?,
vad du än bestämmer, se till att det beslut du fattar är ditt och ditt ensam. Lita på dina tarmar, för det är den bästa beslutsfattande kompassen du har. Den enda riktning du bör ta är det som gör dig lycklig.
gör det slutliga beslutet
att bli förrådd känns som skit. Det finns inget att diskutera där. Du har all rätt att känna dig förkrossad och besviken.
det finns ingen gyllene regel om hur du ska agera i den situationen., Om du känner att vara med henne kommer att göra dig till en lyckligare person än att vara utan henne, kanske du bör överväga att stanna tillsammans.