det finns ett gammalt skämt som går ungefär så här: neurotiker är de som bygger slott på himlen, psykotika rör sig in i dem och psykoanalytiker tar ut dem hyra.
liksom alla bra skämt finns det en konstig typ av sanning i den. Skämtet återspeglar tanken att många problem i sinnet innebär att man vänder sig bort från verkligheten genom att vara upptagen med sökandet efter ett annat liv, ett annat liv, kanske ett bättre liv någon annanstans., Psykoanalytiker har jobbsäkerhet eftersom vi har en förståelse för att det enda sättet att hitta psykisk hälsa är att vända sig mot det liv du har och att hantera det.
psykoanalytiker Melanie Klein kallade denna mänskliga uppgift ”acceptans av verkligheten”— och hon såg det som en hörnsten i mental hälsa, tillfredsställelse, inre säkerhet och sinnesfrid. Hon är i ganska bra sällskap, eftersom denna filosofi kan hittas genom tiderna., Buddha sa en gång att vägen till lycka är faktiskt ganska enkel; hemligheten är att lära sig att vilja ha vad du har och inte vill ha vad du inte har.
problem i livet kommer när vi tror på myten att gräset alltid är grönare på andra sidan staketet. Vi tas över av avund, tro att andra människor har bra saker och sedan känner sig deprimerad, orolig och förföljd av tron att vi har så lite. Vi övertas av girighet, vill ha mer och mer och känner att det vi någonsin kan vara tillräckligt.,
anledningen till att denna inställning undergräver mental hälsa är att det leder oss att vända sig bort från huvuduppgiften i livet som är att göra det mesta av vad vi har. Genom att förneka godheten i våra egna liv tror vi att vi inte har något bra att arbeta med eller förmågan att arbeta med det. Vi förlorar fokus, självförtroende och hopp.
psykoanalytiker spenderar mycket tid på att försöka hjälpa sina patienter att omorientera sig för att hantera det liv de har. Först kan detta känna sig väldigt deflaterande., Vi måste krossa myten om att vi kan få någon annans liv, någon annans slott, någon annans gräsmatta.
Nej, Vi har bara vår egen. Men det är den centrala platsen. Om vi kan acceptera verkligheten för vad den är, har vi chansen att utveckla den, förbättra den och växa den.
Robert Fulghum, författare till den klassiska boken, Allt jag verkligen behöver veta jag lärde mig i dagis, uttryckte det så här: ”gräset är faktiskt inte alltid grönare på andra sidan staketet. Nej, inte alls. Staket har inget med det att göra. Gräset är grönast där det vattnas., När du korsar över staket, bära vatten med dig och tendera gräset var du än är.”