om din period inte gör sitt månatliga utseende kan din första känsla vara upprymdhet om du försöker bli gravid eller ångest om du inte är det. Men medan graviditet är en vanlig orsak till en missad period är det inte den enda: i själva verket händer en oregelbunden eller hoppad period upp till en fjärdedel av alla kvinnor i fertil ålder.
det finns ett antal anledningar till att din period kanske inte dyker upp i tid — eller alls., Missat-period syndarna är ofta lika enkelt som ett skifte i ditt schema eller en bout med sjukdom. Men eftersom en oregelbunden eller hoppad period också kan indikera ett allvarligare underliggande medicinskt tillstånd, såsom sköldkörtelsjukdom eller annan hormonell obalans, är det smart att hålla sig ovanpå det och, om det kvarstår, få det kontrollerat.
är det normalt att missa en period?
det finns vissa tider när det inte är ovanligt att din period är oregelbunden eller inte alls visas, inklusive de första åren efter menstruation, under graviditet och under amning.,
Du kan också hoppa över en period i slutet av dina menstruationsår när du närmar dig klimakteriet. Under denna tid är det inte ovanligt för din period att vaxa och avta, ibland försvinner i månader, tills det slutar helt (du är tekniskt i klimakteriet när du har gått över 12 månader utan menstruation).
möjliga orsaker till en sen eller missad period
graviditet
ibland betyder en sen period exakt vad du tycker: du är gravid!, Eftersom många av de tidigaste graviditetssymptomen-inklusive kramper, uppblåsthet, illamående, spotting, trötthet, ömhet i brösten och till och med matversioner — kan likna vad du kan uppleva i dagarna före menstruationen, kan det vara svårt att berätta om din cykel är helt enkelt av några dagar eller om du är gravid.,
Rekommenderad läsning
det snabbaste och enklaste sättet att ta reda på om graviditet är orsaken till din missade period är att ta ett hemma graviditetstest., Dessa tester upptäcker humant koriongonadotropin (mer känd som hCG, ett hormon som frigörs under graviditeten) i urinen. Graviditetstest är mest tillförlitliga dagen efter din missade period, men vissa märken hävdar att kunna upptäcka en graviditet upp till fem dagar innan din period beror.
Stress
Du vet redan att stress kan utlösa ett antal obehagliga biverkningar, som huvudvärk, viktökning och akne, så det borde inte vara någon överraskning att det också kan påverka din menstruationscykel., När du är under fysisk eller känslomässig stress, producerar din kropp hormonerna adrenalin och kortisol. Förhöjda nivåer av dessa stresshormoner tvingar hjärnan att bestämma vilka kroppsliga funktioner som är väsentliga och vilka är icke-väsentliga tills den ångestframkallande händelsen är över.
Stress kommer vanligtvis inte att orsaka problem med din cykel, men ibland kan för mycket stress leda till fluktuationer i hormonnivåerna, vilket i sin tur kan röra med kroppens tidpunkt för ägglossning och fördröja din period.,
sjukdom
vissa sjukdomar, såsom förkylning eller influensa, kan också stressa kroppen och påverka ägglossningen och som ett resultat din period. Om sjukdom runt tiden för ägglossning orsakade dig att hoppa över en period, kommer det sannolikt att återkomma som normalt nästa cykel.
vikt
din vikt kan påverka din hypotalamus, en körtel i hjärnan som ansvarar för att reglera olika processer i kroppen — inklusive din menstruationscykel.
extrem viktminskning, lågt kaloriintag eller att vara mycket undervikt kan stressa hypotalamus., Detta kan hämma din kropp från att producera östrogen som behövs för att bygga livmoderns foder.
å andra sidan, att vara överviktig eller få mycket vikt på kort tid kan orsaka att din kropp producerar för mycket östrogen. En överbelastning kan resultera i några månader utan ägglossning eller orsaka endometrial foder att överväxt och bli instabil, vilket resulterar i tunga, oregelbundna eller missade perioder.
vanligtvis, rådfråga din läkare och få en hälsosam mängd vikt om du är underviktig eller förlora om du är överviktig bör hjälpa dina perioder att återgå till det normala.,
överdriven träning
naturligtvis är träning bra för dig. Men när du överdriver det (och eventuellt också begränsa måltider för att gå ner i vikt), kan din kropp inte producera tillräckligt med östrogen för att slutföra menstruationscykeln.
vissa kvinnor — som balettdansare, gymnaster och professionella idrottare — löper större risk för amenorré (saknar en period i tre eller flera månader i rad). Men du behöver inte vara ett proffs för motion för att bråka med ditt system. Att träna överdrivet utan att ta in tillräckligt med kalorier kan också orsaka störningar.,
några tecken på att du överdriver det inkluderar: extrem eller snabb viktminskning, minskad fysisk prestation eller tvingar dig att träna genom skada, sjukdom eller svårt väder. Sakta ner lite och få lite vikt om det behövs bör få saker tillbaka på rätt spår.
ändra schema
tro det eller ej, byta upp saker — till exempel arbeta nattskiftet istället för dagen, eller resa över hela landet — kan kasta bort din inre kropp klocka, som hjälper till att reglera dina hormoner., Ibland resulterar detta i en missad eller sen period, men det bör återvända när kroppen vänjer sig förändringen eller ditt schema går tillbaka till det normala.
amning
om du ammar kanske du inte får din period under en tid, eftersom prolactin — det hormon som är ansvarigt för bröstmjölkproduktionen — också undertrycker ägglossningen.
många mammor har inte en period i månader (eller alls) under amning. Men ett bortfall i din cykel betyder inte att du inte kan bli gravid. Kom ihåg att ägglossningen inträffar innan du får din period., Det är möjligt för dig att ägglossning och sedan bli gravid innan du någonsin se din period. De flesta mammor bör se sina perioder återvända inom sex till åtta veckor efter avvänjning. Om du inte har fått din period tre månader efter att du slutat amma, tala med din läkare.
medicinering
förmodligen är den vanligaste medicinen för att orsaka menstruella förändringar födelsekontroll. Hormonella preventivmedel såsom piller eller plåster arbete genom att stoppa kroppen från ägglossning-och ingen ägglossning innebär ingen period. Men hur är det med den månatliga blödningen du har när du använder en av dessa metoder?, Vad du verkligen upplever är abstinensblödning, en ”falsk” period som orsakas av hormonfallet när du tar placebo-pillerna i din förpackning eller går patch-free under den fjärde veckan i din cykel.
ibland undertrycker dock preventivmedel hormoner så mycket att du har mycket lätt blödning eller ingen period alls under den veckan. Och vissa piller är även utformade för att stoppa din period under en längre tid (tre månader eller mer)., Andra hormonella preventivmedel, som Depo-Provera-skottet eller IUD, tunna livmoderns foder i en sådan grad att det inte finns något foder att kasta varje månad.
akut preventivmedel, eller ”morgon efter piller”, kan också påverka när eller om du har ägglossning, så om du har tagit det nyligen kan du uppleva en sen eller hoppat period (ta upp detta med din läkare).
några andra läkemedel som kan orsaka att din period är oregelbunden inkluderar antidepressiva medel, vissa antipsykotika, kortikosteroider och kemoterapiläkemedel.,
om du nyligen har gått av p-piller i hopp om att bli gravid, kanske du märker att det tar en månad eller så för din cykel att reglera sig själv — i vilket fall en hoppad period kan bara vara ditt system att komma tillbaka på rätt spår. Om du inte är säker på om du kan vara gravid, dock besöka din läkare.
hormonell obalans
polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett tillstånd där de kvinnliga könshormonerna är ur balans. PCOS kan orsaka cystor på äggstockarna och förhindra att ägglossningen inträffar regelbundet., Förutom missade eller oregelbundna perioder, PCOS kan också bidra till överskott hårväxt, akne, viktökning och eventuellt infertilitet. Din läkare kan göra ett blodprov för att kontrollera dina hormonnivåer om du tror PCOS kan vara orsaken till dina menstruationsproblem. Om PCOS är orsaken, kan din läkare rekommendera preventivmedel för att reglera dina perioder.
sköldkörtelsjukdom
när sköldkörteln, körteln som är ansvarig för kroppens ämnesomsättning, inte fungerar ordentligt, kan det orsaka onormala menstruella förändringar., En överaktiv sköldkörtel (hypertyreoidism) kan orsaka perioder att vara lättare och mindre frekvent. Ytterligare symtom är viktminskning, snabb hjärtslag, ökad svettning och sömnsvårigheter.
en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos) kan också orsaka perioder att vara mindre frekvent men tyngre. Hypothyroidism kan också orsaka viktökning, trötthet, torr hud och håravfall. Ett blodprov kan hjälpa din läkare att avgöra om du har en sköldkörtelstörning.
Perimenopause
medelåldern för klimakteriet är 51., Någonstans från två till åtta år före det upplever en kvinna vad som kallas perimenopause, en period då kroppen gradvis producerar mindre östrogen. Under denna tid är det inte ovanligt att uppleva förändringar i din menstruationscykel-perioder kan komma mer eller mindre ofta, vara kortare eller längre, eller vara lättare eller tyngre. Men du kommer också sannolikt att uppleva heta blinkar och nattsvett, sovande svårigheter, vaginal torrhet och humörsvängningar. Om du är orolig för dina symtom kan din läkare kontrollera dina hormonnivåer med ett blodprov.,
även om en missad period kan vara känslomässig, försök att inte hoppa till slutsatser tills du får reda på vad som verkligen händer. Ett besök till din läkare kan hjälpa till att fastställa orsaken, och om du inte är gravid, coax din nästa period tillsammans och få saker tillbaka till det normala.
hur sent kan en period vara?
en typisk menstruationscykel varar 28 dagar, men beroende på kvinnan kan en hälsosam cykel vara kort som 21 eller så länge som 35 dagar. Spåra din period under flera månader för att leta efter cykelmönster och förändringar (det finns några smartphone-appar som gör spårning Enklare)., Detta hjälper dig att räkna ut vad en” normal ” menstruationscykel vanligtvis ser ut för dig.
en period anses vanligtvis sen om den inte har startat inom sju dagar efter det att du förväntar dig det (de flesta graviditetstest kommer också att kunna ge dig korrekta resultat vid denna tidpunkt).
vad du ska göra när din period är sen
om din period är mer än en vecka sen och du fick ett negativt graviditetstest, kanske du vill schemalägga ett möte med din vårdgivare för att vara säker. Din läkare kan göra ett blodprov för att bekräfta att du inte är gravid.,
om blodprovet också är negativt och din utövare utesluter andra möjliga problem, är det bra att luta sig tillbaka och gå med flödet (ursäkta pun). Varje kvinna hoppar över en period då och då, speciellt om hon är stressad eller har varit sjuk. Koppla av och göra vad du kan för att lindra ångest genom att äta rätt, få tillräckligt med sömn och motion.
men om du går mer än 90 dagar utan en period, eller om du saknar en period mer än tre gånger om året, ska din läkare göra mer djupgående tester för att utesluta ett underliggande medicinskt tillstånd., Detta kommer att omfatta blodprov för att mäta dina hormonnivåer, liksom eventuellt en bäcken ultraljud och en magnetisk resonanstomografi (MRT) test för att se om det finns några avvikelser i din hypotalamus eller hypofysen, två delar av hjärnan som ansvarar för reproduktiva hormoner.