har alla sett det, och kanske har du gjort det själv.,Du sitter vid ditt skrivbord på jobbet, eller står i kö på ett kafé, ochdu känner telltale tecken på nackspänning – lite smärta eller stramhetlängs linjen i nacken eller axlarna – så du rullar huvudet runt lite,eller kanske du ens vrider huvudet från sida till sida lite mer aggressivt.
vad händer härnäst? En bra spricka. Du kanske känner lättnad från smärta-det är förmodligen bara spänningen som lindrar sig själv … eller hur?
inte alltid! Knäcka nacken kan vara början på en ond cykel som orsakas av kronisk spänning som aldrig går bort.,
den känslan av spänningsfrisättning sker genom stimuleringen av mekanoreceptorer (nervreceptorer) i leder och muskler. Dessa receptorer stimuleras när nacklederna tas till deras ändområde av rörelse där extra kraft appliceras för att distrahera lederna.
en poppande eller sprickbildning kan kännas på grund av en utsläpp av uppbyggd gas i dessa gemensamma kapslar. Med tiden kan dessa strukturerbli sträckt eller skada på mobilnivån. Med tiden, om de ärsträckta och skadade, kan instabilitet uppstå.
Varför kommer nackspänningen tillbaka?,
om du inte ska knäcka din egen nacke för att lindra, vad kan du göra? Först bör du se en specifik strukturell kiropraktför att se till att det inte finns någon allvarlig skada. Även om det inte är allvarligt, regelbundetjusteringar kan lindra spänning och smärta.
För det andra, erkänna att spänning i nacken är ett resultat avtätt eller svaga muskler, vilket i sin tur är ett resultat av onormal struktur. Eitherway: ett besök på kiropraktorn är nödvändigt.,
Här är några andra anledningar till att du kan uppleva nackspänning:
- muskelstammar – överanvändning, som för många timmarvid datorn eller böjd över telefonen, utlöser ofta muskelstammar.
- slitna leder – liksom de andra lederna i dinkropp tenderar dina nackfogar att bära ner med åldern. Artros kan orsakabrosket mellan dina ben försämras och bildar bensporer som kan orsaka smärta.
- nervkompression – hernierade skivor ikropp i nacken kan trycka på nerverna och orsaka smärta.,
- skador – Semi-vanliga skador som whiplash(som kan orsakas av en bilolycka eller annat trauma) stammar halsens mjukvävnader.
Hur får jag Relieffrom nacksmärta?
om du inte kan komma till kiropraktorn under de närmaste dagarna ellerveckan finns det några små steg du kan vidta för att hitta tillfällig lindring frånhalssmärta. Kom ihåg: dessa behandlar bara symtomen på ditt tillstånd,inte orsaken. Ett besök på kiropraktorn kommer att ta hand om grundorsakerna,och förhoppningsvis bli av med din smärta eller spänning för gott.,
under tiden:
- Använd bra hållning
- ta frekventa pauser
- justera ditt skrivbord, stol och dator
- Undvik att bära tunga väskor med remmar över yourshoulder
- sova i ett bra läge
- schemalägga din kostnadsfria konsultationmed Dr Andrew!
i slutet av dagen, kom ihåg att även om det känns bra tillfälligt, är bruset och den ultimata utgåvan som du känner när du håller nacken från leder och receptorer och inte orsaken till problemet., Du råkade bara flytta dessa leder till deras slut utbud av rörelse släpper upp byggd gas i lederna. Det är därför problemet behållerkom tillbaka.
Dr Andrew andPivotal kiropraktik kan hjälpa till med nacksmärta!
självsprickningen korrigerar inte problemet, det är baratillhandahållande av tillfällig lindring. Detta skulle inte vara annorlunda än att ta en over thecounter medicinering varje gång problemet uppstår. På grund av detta konstanta cykliska problem skulle det vara meningsfullt att en mer permanent lösning skulle vara det bästa valet att ge långsiktig lättnad.,
för att schemalägga ett gratis samråd, där ett samtal aldrig är ett åtagande, kontakta oss på 734-221-0362.