den mest effektiva typen av massageterapi för ryggsmärta är neuromuskulär terapi. Neuromuskulär terapi kallas också trigger point myotherapy. American Academy of Pain Management erkänner denna form av massageterapi som en effektiv behandling för ryggsmärta orsakad av mjukvävnadsskada (som en muskelstam).
neuromuskulär Massageterapiteknik
neuromuskulär terapi består av alternerande nivåer av koncentrerat tryck på områdena muskelspasmer., Massageterapitrycket appliceras vanligtvis med fingrarna, knogarna eller armbågen. När det appliceras på en muskelspasma, bör trycket inte variera i tio till trettio sekunder.
Läs mer om Manuell fysisk terapi för smärtlindring
Massageterapi kan minska muskelsmärta
muskler som är i spasm kommer att vara smärtsamma vid beröring. Smärtan orsakas av ischemisk muskelvävnad. Ischemi innebär att muskeln saknar korrekt blodflöde, vanligtvis på grund av muskelspasmen., Detta skapar i sin tur följande oönskade process:
- eftersom muskeln inte får tillräckligt med blod, får muskeln inte tillräckligt med syre
- bristen på syre gör att muskeln producerar mjölksyra
- mjölksyran gör att muskeln känner sig öm efter fysisk aktivitet.
Läs mer om att förstå Nackspasmer
Efter att muskeln är avslappnad genom massagebehandling kommer mjölksyran att släppas från muskeln och muskeln ska börja ta emot tillräckligt med blod och syre.,
neuromuskulär terapi kommer först att känna sig smärtsam, men massans tryck bör lindra muskelspasmen. Vid denna tidpunkt är det extremt viktigt att kommunicera med massageterapeuten om trycket – om trycket är för mycket, för lite, blir bättre och blir värre. Terapeuten ska lyssna och svara i enlighet därmed. Massageterapitrycket ska aldrig vara alltför smärtsamt. Faktum är att de flesta beskriver trycket som”bra smärta”.,
vad man kan förvänta sig efter massagebehandling
Efter en neuromuskulär terapi massage, bör någon ömhet som presenterar sig blekna efter tjugofyra till trettiosex timmar. Musklerna som var täta bör förbli märkbart mer avslappnade i fyra till fjorton dagar, beroende på stress