i Examen granskar vi vårt senaste förflutna för att hitta Gud och Guds välsignelser i livet. Vi ser också tillbaka för att hitta stunder i den dag då saker inte gick så bra – när vi skadades av något som hände med oss, eller när vi syndade eller gjorde ett misstag. Vi ger beröm och tacksägelse för de välsignade stunderna. Vi ber om förlåtelse och helande för de svåra och smärtsamma stunderna. Efter att ha reflekterat över den senaste dagen vänder vi oss sedan till den dag som ännu inte kommer och ber Gud att visa oss morgondagens potentiella utmaningar och möjligheter., Vi försöker förutse vilka stunder som kan gå åt ett eller annat håll för oss: mot Guds plan eller bort från den. Vi ber om insikt i vad nåd vi kan behöva för att leva detta nästa dag väl; tålamod, visdom, styrka, självkännedom, fred, optimism. Vi ber Gud om denna nåd, och vi litar på att han vill att vi ska lyckas i vår tid ännu mer än vi gör.
det är den grundläggande idén bakom Ignatian Examen. St Ignatius Loyola skulle säga att detta borde vara det viktigaste ögonblicket i vår tid. Varför? För det här ögonblicket påverkar alla andra ögonblick.
specifikt, hur gör du examinator?,
Ignatius ger en enkel femstegsrutin för vår dagliga Examen:
ge thanksgiving.
Jag börjar med att tacka Gud för allt jag är tacksam för idag. Jag tillåter mitt sinne att vandra när jag reflekterar över hur Gud har välsignat mig på denna speciella dag. Jag tillåter stora saker och små saker att uppstå-allt från min tros gåva, till mitt äktenskaps gåva, till den enkla pendlingen att arbeta idag.
be om Anden.
därefter vill jag titta på stunderna i min dag när jag inte agerade så bra., Men innan jag gör det ber jag Gud att fylla mig med sin Ande så att Anden kan leda mig genom denna svåra själssökande. Annars är jag skyldig att gömma sig i förnekelse, vältra sig i självömkan, eller koka i självförakt.
granska och identifiera fel.
Jag ser tillbaka på min dag och ber Herren att påpeka för mig stunderna när jag har misslyckats på stora eller små sätt. Jag tar en nykter titt på de misstag jag har gjort den här dagen.
be om förlåtelse och helande.
om jag har syndat, ber jag Gud att förlåta mig och ställa mig rakt igen., Om jag inte har syndat utan helt enkelt gjort ett misstag ber jag om läkning av eventuella skador som kan ha gjorts. Jag ber om hjälp att komma över det och gå vidare. Jag ber också om visdom att urskilja hur jag bättre kan hantera sådana knepiga stunder i framtiden.
be om nästa dag.
Jag ber Gud att visa mig hur imorgon kan gå. Jag föreställer mig vad jag ska göra, folket Jag ska se, och besluten jag kommer att mullra över. Jag ber om hjälp med några ögonblick jag förutser som kan vara svårt. Jag ber särskilt om hjälp i stunder då jag kan frestas att misslyckas på det sätt jag gjorde i dag.,
för att hjälpa mig att komma ihåg de fem stegen gillar jag att använda en 5-Rs mnemonic:
- Njut av de stunder som gick bra och alla gåvor jag har idag.
- be Anden att leda mig genom min recension av dagen.
- granska dagen.
- ångra eventuella misstag eller misslyckanden.
- lösa, på konkreta sätt, att leva i morgon väl.