genom åren har ämnet vacciner, inklusive resevaccinationer, varit utbredd med åsikter, berättelser och rykten.
jag publicerade ursprungligen det här inlägget i 2015 och bestämde mig för att göra lite forskning och uppdatera detta i 2018 för att vara en bra resurs när du bestämmer vilka resevaccinationer som ska få (om någon) innan du går på vägen. Det har sedan uppdaterats för riktigheten av länkar och innehåll.,
i den här guiden låter jag dig veta min åsikt och erfarenheter, och jag ger också mycket information som hjälper dig att bilda din egen åsikt om resevacciner och bestämma vilka (om några) vacciner du behöver.
Se även: hålla sig frisk när du reser-naturliga förebyggande och botar
Innehållsförteckning
mina erfarenheter av Resevacciner
vad är ett vaccin?,
de olika kategorierna av vacciner
potentiella risker för vaccinationer
allmänt rekommenderade vaccinationer för resenärer
hur man vet vilka Resevacciner du behöver
Var du ska få Resevaccinationer
glöm inte din reseförsäkring!
Resvaccinationsresurser
mina erfarenheter med Resevacciner
Jag kommer bara att komma ut och säga det: jag tror personligen inte på att bli vaccinerad till hiltet innan du reser.
år sedan (i mina pre-Professional-Hobo dagar) tog jag en semester till Sydafrika., Att veta att jag skulle vara i malaria-land och besöka olika platser med potential för exotiska sjukdomar, besökte jag en reseklinik i Kanada och frågade vad jag behövde göra.
läkaren gav mig en lista över” rekommenderas ” vaccinationer, inklusive (men inte begränsat till) hela skalan av hepatit skott, malariamedicin, och en gula febern skott bara för god åtgärd. Förutom reseklinikens besöksavgifter uppgick detta till hundratals dollar i vaccinationer som kräver flera besök.
När jag balked vid hepatit vaccinationsregimen satte doktorn en karta över världen framför mig.,
”alla de blå länderna på denna karta är länder som har ett hepatitproblem. Så verkligen, om du vill resa alls, borde du ha dessa vacciner”, sa han logiskt.
nästan alla länder på kartan var blå, förutom Nordamerika.
När jag berättade för en vän som besökte från Storbritannien vad som hände, sa han ”är inte så roligt. Innan jag började min resa gick jag till en reseklinik i Storbritannien. De satte samma karta framför mig! Utom varje land på min karta var blå förutom Europa!”
hmm.
hepatit finns runt om i världen., Beviljas i vissa länder är det mer av en pågående oro än i andra.
men varför push för vaccinationer endast om vi reser?
det kan bara vara så att det är när människor frågar om vacciner, så det är då det kommer upp.
men en konspirationsteoretiker kan ha en fältdag med detta ämne, med förslag på resevaccinationer, som inte bara är en pengargrabb, utan också bredare teorier om läkemedelsföretagens alternativa dagordningar, eller till och med vissa samhälleliga ”rädsla mongering”-taktik om resor.,
Jag är inte en konspirationsteoretiker, men inte heller kommer jag helt avfärda tanken att inte alla resevaccinationer rekommenderas med våra bästa avsikter som första prioritet.
Jag erkänner, när jag gick in i resekliniken före min resa till Sydafrika, var jag redan leery av resevaccinationer.
några år tidigare var en vän till mig på väg till Afrika för att göra lite hjälparbete. Hon fick alla rekommenderade resevaccinationer (som var många), och sedan, på grund av en komplikation med en av vaccinationerna, tillbringade hon sex månader förlamad från midjan och ner., Jag vet inte detaljerna i vad som hände, men leddes att tro att det var en sällsynt komplikation som kan uppstå med en av vaccinationerna hon fick.
i en värld av att spela oddsen (som vi gör) kan du säga att hon hade större chans att få någon sjukdom som hon vaccinerades mot än att uppleva denna komplikation – vilket validerar vaccinationen. Men om chanserna att smittas av nämnda sjukdom var avlägsen till att börja med, och särskilt efter att ha hört denna historia, det fick mig att undra hur helt nödvändigt många resor vaccinationer är till att börja med.,
så jag bestämde mig för att göra lite forskning.
vad är ett vaccin?
enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är ett vaccin ”en biologisk beredning som förbättrar immuniteten mot en viss sjukdom.”
” ett vaccin innehåller vanligtvis ett medel som liknar en sjukdomsframkallande mikroorganism och är ofta gjord av försvagade eller dödade former av mikroben, dess toxiner eller ett av dess ytproteiner., Medlet stimulerar kroppens immunförsvar att känna igen agenten som främmande, förstöra den och” komma ihåg ” den, så att immunsystemet lättare kan känna igen och förstöra någon av dessa mikroorganismer som det senare möter.”
så i princip, när du får ett influensavaccin, ger de dig en inert version av influensan, så att om du stöter på influensabakterier i ditt dagliga liv senare kan din kropp känna igen det enkelt och övervinna det.
det här är också anledningen till att vissa människor känner ”influensa-y” efter att ha fått ett influensaskott. Nej, vaccinet gav dig inte influensa., Det är bara ditt immunförsvar att lära sig att reagera på sjukdomen.
Se även: allt du behöver veta om reseförsäkring, komplett med fullständig ordlista över termer i klarspråk
de olika kategorierna av vacciner
det finns tre olika kategorier av resevaccinationer som du kommer att stöta på: rutin, rekommenderas och krävs.
i det här avsnittet går jag över de tre kategorierna och de vanliga vaccinationerna du ofta hittar i var och en.
Rutinvacciner
många av oss kommer ihåg att få våra boosterbilder som barn., Det är tack vare dessa att sjukdomar som polio bara finns i historieböcker i större delen av världen.
men beroende på vilket år du vaccinerades och vilka vacciner som fanns tillgängliga vid den tiden, där du växte upp, eller vad dina föräldrar trodde, kan du eller kanske inte har fått alla rutinvaccinationer som ges till barn idag.
eftersom många av dessa sjukdomar fortfarande är ett problem i vissa länder, beroende på var du reser och om du fick dessa rutinvaccinationer som barn, kan din läkare rekommendera dessa vaccinationer innan du går på din resa.,joner rekommenderas ofta till resenärer (för booster eller förnyelse eller för att se till att de fick det i första hand) inkluderar:
- TDaP (stelkramp, difteri, Purtusiss)
- mässling, påssjuka, röda hund
- Polio
- hepatit A
- hepatit B
- eller Twinrix (hepatit A och B samtidigt)
rekommenderade Resevacciner
beroende på var du reser kan vissa vacciner som inte finns på rutinlistan rekommenderas., Dessa är ofta de vacciner som kommer att tänka på när du tänker på ”resevacciner”.,
vanliga rekommenderade resevacciner, beroende på destination, kan inkludera:
- tyfoidfeber
- Malaria (medicinering, inte vaccin)
- Rabies
- kolera
- kolera
- meningit
- japansk encefalit
nödvändiga resevaccinationer
beroende på var du reser kan du behöva bevis på vissa resevaccinationer; gul feber är ett utmärkt exempel.,
till exempel, om du bara har varit i ett land med gula febern problem (som omfattar mycket av Sydamerika och Afrika), kan du behöva visa bevis på vaccination innan du går in, eller när du kommer in i andra länder efteråt. Tydligen är det sällan begärt, men ibland krävs.
Så om du planerar att kyla i delar av Amazonas där gula febern är ett problem, kanske du vill ha denna vaccination för både laglig lätthet och sinnesro.,
tillbaka till toppen ^
potentiella risker för vaccinationer
som med alla medicinska procedurer kan vaccinationer bära risk. Historien om min vän som upplevde tillfällig förlamning är ett exempel. Det är upp till dig att väga risken för biverkningar mot risken att få en (potentiellt dödlig) sjukdom.
olika vaccinationer har olika potentiella biverkningar, så det är viktigt att göra din forskning.
CDC har en grundlig guide till alla potentiella biverkningar av 27 olika vacciner, tillsammans med deras sannolikhet.,
Guillain-Barrés syndrom (GBS)
Låt oss gå tillbaka till historien om min vän och hennes tillfälliga förlamning. Det finns massor av historier på nyheterna och i vinranken dessa dagar om vacciner som orsakar förlamning.
det visar sig att det kan ha varit Guillain-Barrés syndrom (GBS), en sällsynt neurologisk sjukdom som påverkar ungefär en person i 100 000.
i grund och botten med GBS blir ditt immunförsvar förvirrat och angriper ditt eget nervsystem. Detta kan orsaka allt från svaghet till fullblåst förlamning, men lyckligtvis är det tillfälligt och de flesta återhämtar sig.,
enligt National Institute of Neurological Disorder and Stroke är den exakta orsaken till GBS okänd, men i vissa fall verkar det utlösas av infektioner och i sällsynta fall vaccinationer.
felaktigt administrerat vaccin (SIRVA)
om du har problem med armen eller axeln kan det ha att göra med var skottet administrerades på armen, snarare än det faktiska vaccinet. Detta kallas ofta SIRVA (axelskada relaterad till Vaccinadministration).
ungefär hälften av fallen i vaccindomstolen i USA, är från SIRVA skador snarare än problem med vaccinerna själva.
för att försöka förhindra detta, se till att du bär en skjorta du kan dra upp ärmen på, snarare än att dra ner skjortan (bara utsätta den höga delen av armen). Se också till att den person som administrerar ditt skott är utbildad.
allergiska reaktioner mot vacciner
det är också möjligt att få en allergisk reaktion mot ditt vaccin.
om du har ägg, jäst eller latexallergi, se till att du får vaccinmärken som inte har dessa allergener i ingredienserna.,
Institutet för vaccinsäkerhet vid Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health har ett bra bord som listar märkena av vacciner som har vissa allergener i dem.
tillbaka till toppen ^
vanliga rekommenderade vaccinationer för resenärer
tyfoidfeber
tyfus är en gastrointestinal bakteriell infektion. Det sprider sig genom förorenad mat och vatten, vanligen i länder med dålig hygien och avloppsvatten., Till exempel, om avloppsvatten förorenat med bakterierna kommer in i vattnet du dricker eller användes för att tvätta dina grönsaker.
tyfus påverkar cirka 22 miljoner människor över hela världen. Om du kontrakterar det och du återhämtar dig, kan du fortfarande sprida sjukdomen efter att du har återhämtat dig.
för tips om att resa genom länder där vattnet inte är drickbart, kolla in det här inlägget: hantera parasiter: en Guide till rent vatten runt om i världen.,
rekommenderas för: Sydostasien, Afrika, Central-och Sydamerika och västra Stillahavsområdet i områden där det finns dåligt vatten och avlopp sanitet
Malaria
Malaria sprids från nattliga bitande kvinnliga myggor som inte lämnar en welt (så du kanske inte ens vet att du har blivit biten). Symtom är influensaliknande, inklusive hög feber och frossa.
det förhindras inte genom vaccin, men med medicinering som bara skyddar dig så länge du tar det., Vissa malariamedicin kräver också att du tar det under en viss tid före ankomsten och efter att ha lämnat din destination. Om du inte tar det för hela kursen kan du vara i fara.
Välj din malariamedicin / varumärke noggrant och gör din forskning; vissa märken av malariamedicin bär potenta biverkningar; andra märken upphäver p-piller (även efter den tid du tar malariamedicinen).,
rekommenderas för: malaria endemiska områden i Afrika, Central-och Sydamerika, och Asien
Rabies
Rabies finns överallt (utom Antarktis), så du kanske undrar varför du skulle behöva det specifikt för resor. Detta vaccin kan rekommenderas om du reser till en plats med en stor vildhundspopulation eller där det inte har varit ett starkt hundvaccinationsprogram. Det rekommenderas också om du är på landsbygden eller arbetar med djur.,
rekommenderas för: delar av afrika, Asien och Central-och Sydamerika
kolera
Du kanske känner det som sjukdomen från början av den hemliga trädgården, men kolera är fortfarande ett problem i vissa länder. Det sprider sig genom förorenad mat och vatten. Vätskeförlusten från symtomen kan leda till svår uttorkning. Resenärer med undertryckt immunsystem eller minskad magsyraproduktion (som om du tar antacida eller röker cannabis) är särskilt mottagliga.,
rekommenderas för: vissa nationer i Afrika, liksom Bangladesh, Indien, Jemen och Haiti
Polio
om du inte har fått ett polioskott sedan du var barn, rekommenderar vissa läkare att få en booster som vuxen innan du går till områden med poliorisk eller där polio fortfarande är ett endemiskt problem.,
rekommenderas för: polio-endemiska länder Afghanistan, Nigeria och Pakistan och eventuellt deras grannländer (se karta här)
meningit
det finns flera olika typer av hjärnhinneinflammation, men de riktar alla din hjärna och nervsystem i ryggmärgen. Det kan orsaka död hos 5% till 10% av patienterna även om de får behandling direkt. Utbrott kan inträffa var som helst, men den högsta infektionshastigheten händer i ”meningitbältet” i Afrika söder om Sahara.,
rekommenderas för: länder med områden i hjärnhinneinflammation-bältet i Afrika (Se karta här)
japansk encefalit
en annan myggspridd sjukdom, japansk encefalit är vanligast i landsbygdsområden i Asien. Det är också högre risk i tropiska och subtropiska områden året runt, och i norra Asien är en hög risk endast på sommaren och hösten.
rekommenderas för: Sydostasien och Asien (Se karta här)
gul feber
gul feber är en virusspridning (återigen) från myggbett., Det är inte alltid dödligt, men det finns ingen botemedel eller behandling, och cirka 15% av fallen utvecklar sjukdomar som kan bli dödliga.
det finns också flera länder som kräver vaccination mot gula febern för inträde eller om du nyligen har varit i ett gula febern-endemiskt land.
rekommenderas för: vissa delar av Afrika och Sydamerika (se kartor här)
tillbaka till toppen ^
hur man vet vilka Resevacciner du behöver
ett enkelt sätt att ta reda på vilka vacciner som kan rekommenderas för din destination och varför är med CDC: s ”för resenärer” verktyg.,
Välj din destination från rullgardinsmenyn och välj vilken typ av resenär du är (till exempel skulle jag välja ” studera utomlands/förlängd vistelse på grund av mina långsiktiga, långsamma resetendenser). Sedan bam: du får en lista över rekommenderade vaccinationer och varför du kan behöva varje, så att du kan bestämma vad som kommer att vara relevant för dina resor.,
om du vill ha ännu mer information går resurserna från IAMAT till ännu mer djup på vårdsituationen i olika länder och varför vissa vacciner rekommenderas. Välj bara din destination från rullgardinsmenyn och klicka på Gå.
var du ska få Resevaccinationer
Okej, du har planerat din resa och du har undersökt dina resevacciner. Nu är du redo att bli vaccinerad!,
se till att du får detta gjort minst några veckor före din resa, särskilt för de super viktiga / nödvändiga som gula febern (där de kanske inte ens låta dig in i landet).
Här är de olika platser du kan gå för att få din resa vaccinationer:
regelbundna vårdgivare i ditt hemland
prata med din husläkare om din resa är en bra idé. De är redan bekanta med din hälsohistoria. Om de inte har vaccinerna du behöver i lager eller inte kan få dem, kommer de att kunna hänvisa dig till en plats som gör det.,
många sjukhus och länshälsoavdelningar lager resa vacciner, och även Walgreens erbjuder resor vacciner i deras butik apotek.
en Reseklinik i ditt hemland
Du kan också gå till en privat reseklinik som fokuserar strikt på reserelaterad hälsa. Du kan hitta en genom International Society of Travel Medicine katalog.
nu, varnas, många av dessa kliniker använder skrämseltaktik för att få dig att ta varje tänkbar vaccination för din destination (som i min historia från tidigare). Det är därför det är viktigt att göra din forskning i förväg.,
en klinik eller läkare utomlands
När jag tog av för att resa heltid visste jag inte alla platser jag skulle besöka (jag gör fortfarande inte). Således, med tanke på att jag redan inte tänkte mycket på resevaccinationer, fick jag ingenting innan jag lämnade Kanada.
jag upptäckte senare att resekliniker finns över hela världen; om du behöver en vaccination på vägen, kan du få det som och när du behöver det – ofta kostar mycket mindre än du skulle betala på en reseklinik hemma.,
så bekvämt (och budgetvänligt) som dessa kan vara, är det viktigt att se till att dessa är välrenommerade, högkvalitativa vårdgivare. Beroende på var du är kan det finnas kliniker med föråldrade, gamla eller ineffektiva läkemedel som inte är upp till standard.
Jag har aldrig använt dem tidigare, men IAMAT har ett gratis medlemskapsprogram som ger tillgång till deras katalog över granskade, engelsktalande läkare runt om i världen. Det kan göra det lättare att se till att du får kvalitetsvård medan du är utomlands.,
tillbaka till toppen ^
det är ditt beslut
Kom ihåg: det är upp till dig vilka vaccinationer att få eller inte få.
alla har en unik hälsosituation, historia och resväg som kommer att påverka vilka vaccinationer som ska finnas på din lista, och inte alla kommer att vara desamma, även oavsett destination.
det är viktigt att göra din egen forskning innan du pratar med din läkare och bildar dina egna åsikter.
glöm inte din reseförsäkring!,
oavsett om du bestämmer dig för att få resevaccinationer eller inte, är det super viktigt att vara försäkrad medan du är på väg. Man vet aldrig vad som kan hända, och medicinska nödsituationer kan verkligen trimma-Nej, förstöra – din budget (för att inte tala om att lägga en spjäll på din resa!).
om du vill veta mer om reseförsäkring, kolla in min kompletta& enkel Guide till försäkring för resenärer.
Du kan också lära dig om expat försäkring (och hur det skiljer sig från reseförsäkring) i min guide till expat försäkring här.
Jag är ett stort fan av världens nomader för reseförsäkring., De är de mest flexibla, så att du kan ansöka om och förnya din täckning från utlandet. Du kan få en gratis offert här.
Obs! Om du slutar köpa en försäkring genom den här länken eller widgeten får jag en liten provision. Detta påverkar inte på något sätt ditt pris, och hjälper mig att hålla den professionella Hobo gå som en livsstil resor resurs. Tack på förhand för ert stöd!,
Resvaccinationsresurser
om du vill göra ännu mer forskning än vad som finns i den här guiden, här är några stora resurser som är allmänt auktoritativa, politiskt opartisk och informativ:
- Center for Disease Control and Prevention: Traveler ’ s Health
- CDC är en stor del av US Department of Health.,
- IAMAT – International Association of Medical Assistance to Travelers
- detta är en ideell organisation som är helt inriktad på resehälsa, och den är inte associerad med eller finansierad av försäkringsbolag, medicinsk turism, läkemedelsföretag eller vårdföretag. De är helt oberoende!,
- Världshälsoorganisationen
- som en gren av FN är deras information inte förspänd baserat på ursprungsland (som den kartan jag fick när jag gick till resekliniken).
- HealthMap
- denna enorma (och något skrämmande) webbplats övervakar och rapporterar i realtid på sjukdomsutbrott runt om i världen.,
tillbaka till toppen ^
slutsats
förhoppningsvis nu känner du dig bemyndigad att fatta ditt eget beslut om resevacciner och hur du bäst förbereder dig för dina resor.
har du haft några erfarenheter av sjukdomar utomlands? Jag hade dengue och chikungunya tidigare, och de var inte trevliga. Faktum är att jag har haft tre sjukdomar, överlevt tre naturkatastrofer, en nära dödlig olycka, passstöld och alla slags mis-äventyr. Har du en stark mage? Läs sedan om allt på Brace Yourself: Travel Isn ’ t All Roses & Lollipops.,
var den här guiden till hjälp? Låt mig veta i kommentarerna!
