i en studie publicerad i fytoterapi forskning, säger Dr.Selvakumar, ”konsumtionen av bockhornsklöver väsentligt ökad bröstmjölksproduktion i en provstorlek på 122 deltagare.”
dr.Selvakumar citerade också forskning publicerad i Egyptian Pediatric Association Gazette i 2018. Denna studie visade att fenugreekkonsumtion resulterade i ”högre förekomst av laktogenes under de tidiga stadierna, men inte i de senare stadierna av bröstmjölksproduktionen”, som hon förklarade det.,
När hon bad om sin kliniska tolkning av studieresultaten kommenterade Dr. Selvakumar, ” Fenugreek erbjuder fördelar med att öka bröstmjölkförsörjningen och uppmuntra övergripande laktation hos ammande mödrar.”
”som dietist tror jag att fenugreek erbjuder stora fördelar för ammande mödrar”, tillade hon.
dr. Selvakumar rekommenderar mödrar som vill öka sin mjölkförsörjning med bockhornsklöver göra det genom att hitta en ansedd bockhornsklöverbaserad produkt och att börja långsamt, sedan öka dosen s samtidigt övervaka dig själv och ditt barn för eventuella reaktioner., Fenugreek orsakar ibland magbesvär hos spädbarn, hon varnar. Hon säger också att fenugreek inte ska konsumeras av mödrar som är allergiska mot baljväxter eller kikärter och att diabetiker bör ta hand om att övervaka sina sockernivåer samtidigt som de konsumerar fenugreek.
Jag fångade också upp med Dr.Katie Foss, en Hälsokommunikationsdoktor vid Middle Tennessee State University och författare till amning och Media: utforska motstridiga diskurser som hotar folkhälsan. En mor själv, Dr., Foss håller med om att det måste finnas mer forskning om användningen av fenugreek som galactagogue, men hon tror att det finns tillräckligt med information där ute för att göra ett ganska övertygande fall för dess användning – och också att de positiva erfarenheterna hos mödrarna själva inte bör avfärdas.
”de begränsade studierna på fenugreek tyder på att det kan fungera som en effektiv galactagogue, vilket ökar mjölkförsörjningen. Med det sagt är det svårt att mäta effekterna av fenugreek på en enskild kvinnas försörjning, säger Dr Foss.,
hon tillägger att det är viktigt att titta på hela bilden samtidigt som man utvärderar framgångsfrekvensen för något som fenugreek. ”Många faktorer går in i hur mycket mjölk en kvinna producerar vid ett visst ögonblick – hennes plantskolans utfodringsmönster under de föregående dagarna, i vilken utsträckning hon har partnerstöd, hennes övertygelse om sin egen mjölkförsörjning etc., ”noterar Dr Foss.
den känslomässiga fördelen som en galactagogue som fenugreek ger mammor är också viktig, säger Dr Foss. ”En mammas förtroende för hennes mjölkförsörjning kan göra en signifikant skillnad i den övergripande amningsupplevelsen., Förutsatt att inga underliggande hälsotillstånd, jag tror att ta bockhornsklöver kan verkligen hjälpa till med tro på sin förmåga att producera.”
Var Kan jag gå för mer information?
om du funderar på att ta bockhornsklöver för att öka din mjölkförsörjning, du är i gott sällskap-många mödrar, inklusive en hel del som jag personligen har arbetat med, har funnit att det är säkert och effektivt. Mödrar tar ofta tröst i det faktum att fenugreek är en livsmedelsingrediens som har använts i århundraden i många kök över hela världen, inklusive Indien, Kina och Mellanöstern.,
Du kan överväga att granska posten för fenugreek på Lactmed, en statligt sponsrad databas om mediciner och växtbaserade säkerhet för ammande mödrar. Lactmed noterar att fenugreek inte är känt för att ha negativa effekter på barn av mödrar som konsumerar det. Du kanske också vill kontrollera informationen som citeras på FDA: s hemsida där fenugreek är listad som ”allmänt erkänd som säker” för ammande mammor när de används i måttlighet.,
som med allt annat, om du har några problem med att konsumera bockhornsklöver under amning, bör du kontakta din vårdgivare eller tala med en laktationskonsult.
Glad omvårdnad!
om författaren:
Wendy (she / her) är en författare, redaktör och IBCLC. Hon skriver ofta om amning, föräldraskap och hälsa. Hon tror på kraften att ge familjer smart, evidensbaserad information så att de kan fatta beslut som fungerar bäst för sin familj. Hitta henne på www.wendywisner.com.
