När ditt barn växer till ett litet barn behöver de fortfarande mycket sömn och många småbarn tar långa och lyxiga tupplurar. Det här inlägget delar prov barn sömn scheman per månad. Om ditt barn har problem med tupplur, kan du vara intresserad av min toddler nap tips.
Du kan granska alla scheman genom att rulla ner eller använda snabblänkarna nedan. Du kanske också vill bokmärka den här sidan för framtida bruk.,
Toddler schema: kan småbarn sova genom natten?
de flesta småbarn ska kunna sova genom natten, utan nattmatningar om det inte finns ett medicinskt problem eller någon annan förmildrande omständighet. Men om ditt barn inte sover genom natten betyder det inte att han eller hon har ett medicinskt problem. Det finns många anledningar till att barn vaknar på natten. Ett bra sömnschema är ett bra första steg för att hjälpa ditt barn att sova genom natten.,
prov barn scheman
här är prov barn sömn och utfodring scheman men alltid komma ihåg att ditt barn är unik. Du vet ditt barn bäst och bör justera schemat därefter. Om du behöver hjälp med ett korrekt schema, hjälper vi gärna till!
12 månader gamla barn schema
de flesta 12 månader gamla barn fortfarande tar två tupplurar, men ibland småbarn övergång till en tupplur yngre. För ett 1-nap-schema, använd det nedan 15 månader gamla schemat., 12-månaderingar som fortfarande tar två tupplurar sover normalt 10-12 timmar på natten och 2-3 timmar under dagen. För en 10-timmars natt, se det nedan 14 månader gamla schemat. För en 11-timmars natt, se det nedan 13 månader gamla schemat. Eftersom de flesta 12-månaderingar fortfarande sover mycket, här är ett 12-timmars nattschema. Observera att vi vanligtvis börjar övergå till mjölk som dryck med en måltid snarare än en separat händelse. Vi ser fortfarande en mjölkflaska för många småbarn i denna ålder.,
13 månader gamla barn schema
många 13-månaderingar fortfarande tar två tupplurar men en hel del kommer att övergå till en tupplur runt 13-14 månader gammal. För ett 1-nap-schema, använd det nedan 15 månader gamla schemat. 13-månaderingar som fortfarande tar två tupplurar sover normalt 10-12 timmar på natten och 2-3 timmar under dagen. För en 10-timmars natt, se det nedan 14 månader gamla schemat. Observera att vi vanligtvis börjar övergå till mjölk som en dryck med en måltid snarare än en separat händelse efter att ett barn blir en., Vi ser fortfarande en bedtime flaska runt denna ålder för många småbarn men om ditt barn inte är mycket intresserad, skulle det vara normalt också.
14-månaders gammalt Barnschema
vissa 14-månaderingar tar fortfarande två tupplurar, men många kommer att övergå till en tupplur runt denna ålder. För ett 1-nap-schema, använd det nedan 15 månader gamla schemat. 14-månaderingar som fortfarande tar två tupplurar sover normalt 10-12 timmar på natten och 2-3 timmar under dagen. För en 11-12 timmars natt, använd en av ovanstående 12-13 månader gamla scheman., Observera att vi vanligtvis börjar övergå till mjölk som en dryck med en måltid snarare än en separat händelse efter att ett barn blir en. Vi ser fortfarande en bedtime flaska runt denna ålder för många småbarn men om ditt barn inte är mycket intresserad, skulle det vara normalt också.
15 månader gammalt Barnschema
många 15-månaderingar börjar övergå till en tupplur, men medelåldern är 15-18 månader gammal. Så, om ditt barn fortfarande bekvämt tar två tupplurar, använd en av ovanstående scheman. 15-månaderingar behöver vanligtvis 11-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen., Observera att vi vanligtvis börjar övergå till mjölk som en dryck med en måltid snarare än en separat händelse efter att ett barn blir en. Vid denna ålder börjar vi flytta bort från en sömnflaska och flaskavvänjning helt i många fall.
16 månader gammalt Barnschema
många 16-månaderingar börjar övergå till en tupplur eller har redan gjort det. Medelåldern för övergång till en tupplur är 15-18 månader gammal. Så, om ditt barn fortfarande bekvämt tar två tupplurar, använd en av ovanstående scheman., 16-månaderingar som tar en tupplur behöver vanligtvis 11-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen. Vid denna ålder flyttar vi vanligtvis bort från en sängflaska och flaskavvänjning helt i många fall. Detta 16-månaders schema är identiskt med det 15 månader gamla schemat ovan förutom att illustrera ett barn som vaknar tidigare.
17 månader gamla barn schema
de flesta 17-månaderingar har övergått till en tupplur men det finns några som fortfarande tar två tupplurar. Medelåldern för övergång till en tupplur är 15-18 månader gammal., Så, om ditt barn fortfarande bekvämt tar två tupplurar, använd en av ovanstående scheman. 17-månaderingar som tar en tupplur behöver vanligtvis 11-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen. Vid denna ålder flyttar vi vanligtvis bort från en sängflaska och flaskavvänjning helt i många fall. Detta 17-månaders schema liknar de 15-månader gamla och 16-månader gamla scheman ovan förutom att illustrera ett barn som tar en längre tupplur och sover mindre på natten.,
18 månader gammalt Barnschema
nästan alla 18-månaderingar har övergått till en tupplur och behöver 10-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen. Några 18-månaderingar kommer att kunna hålla sig vaken längre än 5 timmar men de flesta håller sig fortfarande vaken bara 5 timmar maximalt. Om ditt barn håller sig vaken 5 timmar och sover 11-12 timmar på natten, använd en av de en-tupplur scheman ovan för 15-17-månaderingar. Detta schema illustrerar ett gemensamt schema om ditt barn håller sig vaken 5 1/2 timmar före sänggåendet och tar en 2-timmars tupplur.,
19 månader gamla barn schema
19-månaderingar ta en tupplur om dagen och behöver 10-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen, i genomsnitt. Några 19-månaderingar kommer att kunna hålla sig vaken längre än 5 timmar men de flesta är fortfarande vaken bara 5 timmar maximalt. Om ditt barn håller sig vaken 5 timmar och sover 11-12 timmar på natten, använd en av de en-tupplur scheman ovan för 15-17-månaderingar. Detta schema illustrerar ett gemensamt schema om ditt barn håller sig vaken 5 1/2 timmar före sänggåendet och tar en 2 1/2-timmars tupplur.,
20 månader gamla barn schema
20-månaderingar ta en tupplur om dagen och behöver 10-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen, i genomsnitt. Några 20-månaders ålder kommer att kunna hålla sig vaken längre än 5 timmar men de flesta är fortfarande vaken bara 5 timmar maximalt. Om ditt barn håller sig vaken 5 timmar och sover 11-12 timmar på natten, använd en av de en-tupplur scheman ovan för 15-17-månaderingar. Detta schema illustrerar ett gemensamt schema om ditt barn håller sig vaken 5 1/2 timmar före sänggåendet och tar en 1 1/2-timmars tupplur.,
21 månader gamla barn schema
21-månaderingar ta en tupplur om dagen och behöver 10-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen, i genomsnitt. Vissa 21-månaders ålder kommer att kunna hålla sig vaken längre än 5 timmar men de flesta är fortfarande vaken bara 5 timmar maximalt. Om ditt barn håller sig vaken 5 timmar och sover 11-12 timmar på natten, använd en av de en-tupplur scheman ovan för 15-17-månaderingar. Detta schema illustrerar ett gemensamt schema om ditt barn vaknar tidigare, håller sig vaken 5 1/2 timmar före sänggåendet och tar en 2-timmars tupplur.,
22 månader gamla barn schema
22-månaderingar ta en tupplur om dagen och behöver 10-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen, i genomsnitt. En hel del 22-månaders ålder kommer att kunna hålla sig vaken längre än 5 timmar, men om din 22-månaders gammal fortfarande behöver sova efter bara 5 timmar, är detta helt normalt och vanligt. Om ditt barn håller sig vaken 5 timmar och sover 11-12 timmar på natten, använd en av de en-tupplur scheman ovan för 15-17-månaderingar., Detta schema illustrerar ett gemensamt schema om ditt barn vaknar tidigare, håller sig vaken 5 1/2 timmar både före och efter sin tupplur och tar en 2-timmars tupplur.
23 månader gamla barn schema
23-månaderingar ta en tupplur om dagen och behöver 10-12 timmars sömn på natten och 2-3 timmar under dagen, i genomsnitt. En hel del 23-månaders ålder kommer att kunna hålla sig vaken längre än 5 timmar, men om din 23-månaders gammal fortfarande behöver sova efter bara 5 timmar, är detta helt normalt och vanligt., Om ditt barn håller sig vaken 5 timmar och sover 11-12 timmar på natten, använd en av de en-tupplur scheman ovan för 15-17-månaderingar. Detta schema illustrerar ett gemensamt schema om ditt barn håller sig vaken 5 1/2 timmar både före och efter sin tupplur, och tar en 1 1/2-timmars tupplur.
24 till 30 månader gamla / 2 år gamla barn scheman
efter att du är förbi 2 år sömn Regression, 24 till 30-månaderingar börjar ofta flytta till längre vakna perioder. Om ditt barn håller sig vaken 5 timmar och sover 11-12 timmar på natten, använd en av de en-tupplur scheman ovan för 15-17-månaderingar., Det är fortfarande mycket normalt för vissa 2-åringar så var inte orolig om ditt barn fortfarande är en champion sleeper.
vid denna ålder flyttar den stora förändringen eventuellt till 6-timmars vakna perioder och mindre nattsömn. Om ditt barn är 27 månader gammal, 29 månader gammal eller 30 månader gammal, kan du använda provscheman på denna sida. Alla barn är olika hur mycket sömn de behöver och hur länge de bekvämt kan hålla sig vakna. Vissa småbarn tar mycket lång eftermiddag tupplurar medan andra sover längre på natten. Du vet ditt barn bäst!,
detta provschema illustrerar 6-timmars tupplurar före sänggåendet.
31 till 35 månader gamla barn scheman
31 till 35 månader gamla småbarn börjar hålla sig vaken under längre tidsperioder. Vissa småbarn stoppar sina tupplurar. Övergången från tupplur kan ta mycket lång tid eller vara en abrupt förändring. Här är ett provschema med 6-timmars tupplur och mindre nattsömn som vi ofta ser precis innan vi släpper tuppluren.,
36 månader gammal / 3 år gammal Toddler schema
36 månader gamla småbarn, eller 3-åringar, tar ibland fortfarande stora tupplurar så jag rekommenderar att du inte börjar hoppa över tupplurar om det inte finns en bra anledning. De flesta småbarn kommer att sluta nappa mellan 3 och 4-åringar, i genomsnitt, men några 5-åringar sover fortfarande. Det är inte ovanligt. När ditt barn är redo att sluta nappa, ibland kommer de att sluta plötsligt, ibland hoppa över sin tupplur bara några gånger i veckan, medan andra helt enkelt börjar ta en tupplur bara en eller två gånger i veckan. Detta prov schema visar vilotid i stället för tupplur tid., Barn denna ålder behöver vanligtvis cirka 11-12 timmars sömn i en 24-timmarsperiod.
om ditt barn vaknar för tidigt eller går och lägger sig för sent kan du vara intresserad av att flytta ditt schema. Och igen, om du inte är säker på vad som är rätt schema för ditt barn, Vi är glada att hjälpa till att arbeta med dig en-mot-en med våra sömn konsult tjänster.
letar du efter fler prov barn scheman?
vi har över 40 provscheman för alla åldrar i vår e-bok, Mastering tupplurar och scheman., Bannlysa naptime strider och återfå kontrollen över din dag (och ditt förnuft) från och med idag!
Du kanske också gillar:
- Custom Schedule Maker (endast för VIP-medlemmar)
- Mastering Naps och scheman (VIP-medlemmar område digital e-bok)
- 5-stegssystemet för att bättre Toddler Sleep (VIP-medlemmar område digital e-bok)
- chatta Live med en Sömnkonsult (endast för VIP-medlemmar)
- 3 Tecken Det kan vara dags för natt avvänjning ditt barn
- natt avvänjning Quiz: Är din baby redo att natten avvänja?,leep (VIP-medlemmar område audio tele-seminarium inspelning med grundare)
- hur man hanterar ditt barns Temper Tantrums
- hur man tupplurar tåg (kapitel i Mastering Naps & scheman)
- dag för dag Nap träningsplan (VIP-medlemmar Area article)
- övergår ditt barn till dagis eller förskola (VIP-medlemmar Area tele-seminar)
- Toddler Sleep Regressions förklarade
- 17 månader gammal toddler Sleep coaching fallstudie (VIP-medlemmar område fallstudie)
vill du ha gratis sömn hjälp som du kan använda direkt?, Ladda ner en kopia av vår gratis guide, 7 Vanliga Napping misstag! Guiden är tillgänglig för att ladda ner direkt, vilket innebär att du kan börja använda teknikerna i det så tidigt som idag. Så ladda ner nu, och lära sig varför ditt barn är inte tupplur-och vad du kan göra åt det.
Klicka här för att lära dig mer om hur du får din gratis guide.
ett bättre dagtidsschema kan vara bara några klick bort. Så vänta inte-ladda ner nu,och börja din resa till bättre tupplur idag!
vad är ditt barns schema? Dela nedan!,
behöver Toddler Sleep hjälp?, Vi har de resurser du behöver!
om du är trött på att vada genom högar av sömn böcker som bara inte fungerar, om du är bortom utmattad och bara inte kan lösa ditt barns sömnproblem på egen hand…än personlig sömn consulting är för dig. Vi har funnits sedan 2008 och inbjuder dig att utnyttja 10 + års erfarenhet. Vårt team av expert konsulter kommer att skapa en personlig sömn Plan® bara för din familj och sedan stödja dig genom varje steg för att genomföra din plan., Vi uppmuntrar dig att överväga våra Personliga, en-mot-en baby och toddler sleep consultation paket om du vill se verkliga, meningsfulla resultat nu. Ditt konsultationspaket innehåller också riklig uppföljningshjälp, utformad för att hjälpa dig att felsöka problem och justera din plan efter behov.för de ihållande småbarn sömn kamp, kolla in 5 steg systemet för att hjälpa ditt barn sova. Med samma unika tillvägagångssätt och praktiska verktyg för framgång hjälper den här e-boken dig och ditt barn att sova hela natten och njuta av ett bättre dagtidsschema.,
letar du efter budgetvänlig Anpassad sömnhjälp? Njut Anpassad sömn hjälp som fungerar utan att bryta banken! Vår Express Sleep Plan® är anpassad för att passa ditt barns unika sömnbehov och för att arbeta med din föräldraskap stil och mål, och det är också prissatt att arbeta för även de snävaste budgetarna. Det finns också direkt – bara fylla i ett kort frågeformulär, skicka in dina svar, och din Express Sleep Plan® är redo att ladda ner i stunder! Ta din Express Sleep Plan® idag!,eller gå med i vårt VIP-medlemsområde fyllt med exklusivt innehåll och resurser: e-böcker, bedömningar, detaljerade fallstudier, expertråd, peer support och mer. Det kostar faktiskt mindre att gå med än att köpa produkter separat! Som VIP-medlem kommer du också att njuta av en veckochatt med en expert sömnkonsult. Och den bästa delen – medlemmar får 20% av alla sömn konsulttjänster!