Anonyma Alkoholister, eller AA, är ett 12-stegsprogram som är utformat för att ge alkoholister stöd för att hålla sig nykter. Steg 6 kräver att deltagarna blir villiga att titta på sina negativa egenskaper och be sin högre makt för att hjälpa dem att förändras. Detta steg kan vara utmanande eftersom det kräver alkoholisten att möta sina egna brister, inklusive beteenden han kan vara djupt skämmas för.
Vad är Steg 6 I AA?,
Anonyma Alkoholister steg 6 säger: ”Vi blev villiga att be Gud att hjälpa oss att ta bort våra karaktärsfel.”För att förstå exakt hur det här steget fungerar och vad du behöver göra för att ta det, kan du behöva tänka på de steg som kom före det.
kort innan du kommer till denna punkt måste du först erkänna att du har ett alkoholproblem, utforska begreppet högre kraft och börja utveckla ett förhållande med din Högre Kraft. Du måste också titta ärligt på dig själv och dina brister så att du kan göra dig redo att be Gud att ta bort dem., Så, detta utmanande steg, som är kulmen på allt arbete som gjorts i förväg, ber alkoholisten att erkänna att han är maktlös över allt sitt negativa beteende, inte bara hans dricks, och överväga att vända dessa beteenden över till sin högre makt. Detta kan vara skrämmande eller pinsamt precis som när alkoholisten erkände att han var maktlös över alkohol i första hand. Steget ber dig dock inte att vända över dina brister ännu – det ber dig bara att bli villig att göra det., Här är några sätt att återhämta alkoholister kan ta detta steg:
- inser att du inte behöver göra detta steg bara en gång. Många alkoholister lider av perfektionistiskt tänkande. De tror att de måste göra allt perfekt för att återhämta sig från alkoholism och hålla sig nykter. Denna typ av tänkande kan vara överväldigande; vissa alkoholister tror att de måste vända om allt som de vill förändra i sina liv till sin högre makt på en gång. I stället överväga att vända en eller två allvarliga problem över till din högre makt och lämna resten ensam för just nu.,
- kontrollera din attityd. Detta steg handlar om attityd, inte beteende. Detta kan vara frustrerande för alkoholister eftersom de känner att de alltid behöver göra något för att åtgärda ett problem. Så ersätt alla beteendeförändringar du har försökt att göra utan framgång med en attitydkontroll. Varje morgon när du står upp, fråga dig själv om du känner dig villig att vända dina negativa egenskaper till din Högre Kraft. Innan du talar, fråga dig själv om vad du vill säga är positivt och baserat på en tro på att din högre kraft kommer att träna saker eller negativa och baserat på självvilja.,
- prata med din sponsor eller terapeut. En extern person kan hjälpa dig att se var din attityd behöver justeras. Prata med din sponsor och / eller din terapeut om dina karaktärsfel. Var öppen för att höra feedback. Vem du pratar med ska låta dig veta om du ser en sann karaktärsfel och om du närmar dig den med en hjälpsam attityd eller inte.