rengöring av din yogamatta är en enkel uppgift som håller den sanitär och luktfri. Bakterier, virus och bakterier älskar svettiga platser. Ringorm är till exempel en svamp som kan växa på väl använda ytor, som yogamattor. Även delade mattor på studior och gym kan vara virtuella upplopp av svamp och bakterier! Att få din egen matta att träna är det bästa sättet att vara hygienisk — så länge din matta själv är ren.
Observera att du inte vill vara för aggressiv med din rengöring., Att hålla det” klibbiga ” greppet på din yogamatta är viktigt för en säker och fördelaktig övning. Det är lätt att hålla din matta fräsch och bakteriefri! Följ bara stegen nedan och du har en sanerad och stankfri matta på nolltid.
rengör det
det finns några olika metoder du kan använda för att skrubba din matta. Om det inte är för grungy, kommer Tvål och vatten att fungera bra. Om det är ganska grovt — eller om det har delats — är en saneringslösning din bästa insats. Och om du har ont om tid eller utrymme, bör en tvättmaskin fungera bra.,
tvål& vatten
det finns ett par bra alternativ för att ta bort smuts och sanera din matta. Det mest grundläggande sättet att rengöra din matta är med utspädd disktvål och vatten. Skapa en lösning gjord med två koppar vatten till var fjärde droppe disktvål. Var försiktig så att du inte använder för mycket tvål! Om du gör det kan du Lämna en hal rest på din matta, vilket gör framtida yogapraxis farliga.
använd en fuktig svamp eller trasa för att skrubba de smutsiga områdena. Använd inte stålull eller någon annan typ av grov skrubber, eftersom dessa kan skada din matta., Skölj mattan noggrant med rent, varmt vatten. Om din matta är djupt nedsmutsad, dränk den helt i en lösning av varmt vatten och diskmedel eller milt rengöringsmedel (som Woolite).
saneringslösningar
Du kan köpa färdiga, mat-saneringssprayer eller gå den hemlagade vägen. Det är lätt att göra din egen saneringsspray med vatten och eteriska oljor. Tea tree oil är ett utmärkt val eftersom det är antifungalt. Citron och lavendel eteriska oljor har också milda antibakteriella och antifungala egenskaper. Se till att du inte är allergisk mot de eteriska oljor som du väljer., Spraya aldrig din matta i ett offentligt utrymme, eftersom andra yogastudenter kan ha biverkningar på ingredienserna.
var noga med att ditt förhållande mellan vatten och olja är mycket högt:
- tillsätt en eller två droppar eterisk olja till en sprayflaska fylld med rent vatten.
- om din matta är särskilt stinkande, Lägg till en tesked bakpulver till din lösning.
- Skaka väl.
- Spraya en fin dimma av lösningen över din matta.
- Torka rent med en varm, fuktig handduk.
kommersiella mat sanitizers innehåller ibland blekmedel eller alkohol., Blekmedel kan vara användbara för att förstöra de flesta virus och bakterier, men lösningen kan vara mycket irriterande för huden. Tea tree oil är dock effektiv och mindre irriterande. Om du väljer att inte använda eteriska oljor, försök att göra en lösning med tre delar vatten till en del väteperoxid eller isopropylalkohol. Du kan också använda vattnad häxhasel (en astringent).
tvättmaskin
vissa yogamattor är maskintvättbara. Var noga med att kontrollera med tillverkarens hemsida innan du kastar din matta i maskinen., Många miljövänliga mattor är avsedda att endast handtvättas och kan skadas eller förstöras av torktumlaren.
om du använder en tvättmaskin, använd en mycket liten mängd milt rengöringsmedel (som Woolite). Välj den mjuka cykeln med kallt vatten. Tvätta din matta separat från kläder och använd inte centrifugeringen.
torka det
för att torka din matta, rulla upp den och pressa ut överflödigt vatten. Gnid det torrt med en frottéhandduk och häng den sedan till lufttorka. Om din matta är mycket absorberande, lägg den öppen på en torr handduk. Rulla mattan och handduken tillsammans., Du kan gå på mattan för att klämma ut ännu mer vatten. Rulla sedan av mattan och häng den upp för att torka. Det kommer vanligtvis att torka över natten, men kan ta längre tid i fuktigt väder. Lägg inte din matta i torktumlaren eller placera den på en radiator eller värmare.
håll den ren
tvätta din matta en gång varannan månad, beroende på ditt träningsschema. Häng din matta mellan klasserna i stället för att hålla den rullade upp. Spraya ner den varje gång du använder den med kommersiell matrengöringsspray eller din hemlagade lösning., En lätt spritz efter varje övning är allt det behöver — du behöver inte mätta det varje gång du gör yoga.
för att undvika en potentiell svamp-eller bakterieinfektion, dela inte din matta och tvätta fötterna före träning. Köp din egen och ta den till klassen, snarare än att använda en av de delade mattorna på studion eller gymmet.
om du svettas mycket, kanske du vill överväga att köpa en Yoga Handduk. Dessa är utformade för att passa hela längden på din matta och är gjorda av extra absorberande material som torkar snabbt. Några av dessa yoga handdukar har även gummi nav på botten för att förhindra glidning!, Yoga handdukar kan handtvättas eller kastas i tvättmaskinen, vilket gör det ett enkelt sätt att hålla din matta ren under lång tid.
Sanitär sanitet
att hålla din matta ren kommer att förlänga sitt liv! Så länge det förblir ”klibbig”, din matta kan pågå i flera år. Vistas sanitära hjälper dig att njuta av alla fördelar med din yoga praxis.