tarm omskolning

problem som dra nytta av tarm omskolning kan bidra till att inkludera:

• fekal inkontinens, vilket är förlusten av tarmkontroll, vilket gör att du passerar avföring oväntat. Detta kan sträcka sig från att ibland läcka en liten mängd avföring och passera gas, för att inte kunna kontrollera tarmrörelserna.
• svår förstoppning.,

dessa problem kan orsakas av:

• hjärnproblem och nervproblem (t.ex. från multipel skleros)
• känslomässiga problem
• ryggmärgsskada
• tidigare operation
• förlossning
• överanvändning av laxermedel

tarmprogrammet innehåller flera steg för att hjälpa dig att få regelbundna tarmrörelser. De flesta människor kan ha regelbundna tarmrörelser inom några veckor. Vissa människor kommer att behöva använda laxermedel tillsammans med tarm omskolning. Din vårdgivare kan berätta om du behöver ta dessa läkemedel och vilka som är säkra för dig.,

du behöver en fysisk tentamen innan du startar ett tarmträningsprogram. Detta gör det möjligt för din leverantör att hitta orsaken till fekal inkontinens. Störningar som kan korrigeras som fekal impaktion eller infektiös diarré kan behandlas vid den tiden. Leverantören kommer att använda din historia av tarmvanor och livsstil som en guide för att ställa in nya tarmrörelsemönster.

DIET

att göra följande ändringar i din kost hjälper dig att ha regelbundna, mjuka, skrymmande avföring:

• Ät högfibermat som fullkornsprodukter, färska grönsaker och bönor.,
• använd produkter som innehåller psyllium, såsom Metamucil, för att lägga bulk till avföringen.
• försök att dricka 2 till 3 liter vätska om dagen (om du inte har ett medicinskt tillstånd som kräver att du begränsar ditt vätskeintag).

TARMTRÄNING

Du kan använda digital stimulering för att utlösa en tarmrörelse:

• sätt in ett smurt finger i anusen. Flytta den i en cirkel tills sfinktermuskeln slappnar av. Det kan ta några minuter.
• när du har gjort stimuleringen, sitta i ett normalt läge för en tarmrörelse., Om du kan gå, sitta på toaletten eller sängkanten. Om du är begränsad till sängen, använd en sängpanna. Kom in så nära en sittande position som möjligt. Om du inte kan sitta, ligga på vänster sida.
• försök att få så mycket privatliv som möjligt. Vissa människor tycker att läsning medan du sitter på toaletten hjälper dem att slappna av.
• Om du inte har en tarmrörelse inom 20 minuter, upprepa processen.
• försök att kontrahera musklerna i buken och bära ner medan du släpper avföringen. Du kanske tycker att det är bra att böja framåt medan du bär ner., Detta ökar trycket i buken och hjälper till att tömma tarmen.
• utför stimulering med fingret varje dag tills du börjar få ett regelbundet mönster av tarmrörelser.
• Du kan också stimulera tarmrörelser genom att använda ett suppositorium (glycerin eller bisacodyl) eller en liten enema. Vissa människor tycker att det är bra att dricka varm prune juice eller frukt nektar.

att hålla sig till ett vanligt mönster är mycket viktigt för en tarm omskolning program för att lyckas. Ställ in en vanlig tid för dagliga tarmrörelser. Välj en tid som är bekväm för dig., Tänk på ditt dagliga schema. Den bästa tiden för en tarmrörelse är 20 till 40 minuter efter en måltid, eftersom ätning stimulerar tarmaktiviteten.

de flesta människor kan upprätta en regelbunden rutin av tarmrörelser inom några veckor.

Kegel övningar

övningar för att stärka rektala muskler kan hjälpa till med tarmkontroll hos personer som har en inkompetent rektal sfinkter. Kegel övningar som stärker bäcken och rektal muskelton kan användas för detta. Dessa övningar utvecklades först för att kontrollera inkontinens hos kvinnor efter födseln.,

för att lyckas med Kegelövningar, använd rätt teknik och håll dig till ett vanligt träningsprogram. Prata med din leverantör för instruktioner om hur man gör dessa övningar.

BIOFEEDBACK

Biofeedback ger dig ljud eller visuell feedback om en kroppslig funktion. Hos personer med fekal inkontinens används biofeedback för att stärka den rektala sfinkteren.

en rektalplugg används för att detektera styrkan hos rektala muskler. En övervakningselektrod placeras på buken. Den rektala pluggen är sedan ansluten till en datorskärm., Ett diagram som visar rektala muskelsammandragningar och buken sammandragningar kommer att dyka upp på skärmen.

för att använda denna metod kommer du att lära dig hur man klämmer rektalmuskeln runt rektalpluggen. Datorskärmen guidar dig för att se till att du gör det korrekt. Dina symtom bör börja förbättras efter 3 sessioner.