låt oss vara ärliga: det finns ingen hälsosam alkoholhaltig dryck. Även om tequila är låg i socker och kolhydrater, kan blandare och chasers upp ditt kaloriintag. De kan också laddas med sockerarter, färgämnen och andra tillsatser som inte kommer att vinna några näringspunkter. Hur du gör en drink frågor.,
hoppa över soda
Soda, även 100-procent-juice sort, kan lägga matskedar socker till din drink och onödiga kalorier, speciellt om din drink är mestadels läsk med ett stänk av tequila. Liksom fruktjuicer är diet soda inte heller det bästa valet.
blanda upp det med seltzer vatten eller club soda för att lägga till bubblorna utan skräp. Du kan också använda mousserande mineralvatten, men det kan ändra smaken av din cocktail på grund av dess mineral-och natriumhalt.,
Säg nej till margarita mix
butiksköpt eller massproducerad margaritas kan vara full av matfärgning, sockerarter, tillsatser, konstgjorda sötningsmedel och till och med majssirap med hög fruktos.
att margarita slushie maskin? Det är fullt av saker man inte vill dricka. Håll dig till hemlagad margaritas och platser där du kan se de faktiska ingredienserna bartenders blandar i ditt glas.,
Välj silver tequila
Stick med klara sprit som silver tequila för att undvika kongener, en förening som skapats under alkoholjäsning som har kopplats till mer allvarliga, långvariga baksmälla.
det betyder inte att du kan börja pounding skott eller gå tillbaka för en tredje margarita. Men silver eller blanco tequila kan göra nästa dag mindre smärtsamt och vara mindre beskatta på din kropp.
Go pure
Tequila Tillverkad av 100 procent agave har inte de många vanliga tillsatserna som andra sorter kan innehålla, som karamellfärgning och kornalkoholer., Dessa tillsatser kan också öka socker och kaloriinnehåll.
personer med gluten eller vete känslighet kan dricka 100 procent agave tequila utan oro eftersom det är gjort utan korn.
tygla det i
dricka alltför kan orsaka allvarliga hälsoproblem, men overindulging då och då är inte bra för dig heller. Alkohol är inflammatorisk, oavsett vad du blandar i det eller vad du dricker.
dricka alkohol kan orsaka matsmältningsproblem, farligt påverka ditt blodsocker, och skada nervsystemet., Det kan också öka risken för kolon, mun och bröstcancer.
USA: s Dietary riktlinjer för amerikaner rekommenderar kvinnor dricker upp till en alkoholhaltig dryck per dag och upp till två för män. För rekordet anses en drink vara en 12-ounce öl, ett 5-ounce glas vin, ett 1.5-ounce skott eller en blandad dryck som innehåller totalt 1,5 uns destillerad sprit som tequila, gin eller vodka. Ingen alkohol är över dessa gränser eller baksmälla-fri.