topp 10 bästa fördelarna med Clementine

Clementine är en liten citrusfrukt som tillhör familjen mandarin apelsiner. Det har vanligtvis ett djupt orange, glansigt utseende och kan enkelt separeras i 7-14 segment efter avskalning. Det är också känt som kärnfria mandariner och jul apelsiner. Man kan njuta av det som en hel frukt eller införliva den i olika frukt och gröna sallader.,

hälsofördelar med klementiner:

på grund av att clementinfrukten är väldigt näringsrik har den otaliga hälsofördelar att erbjuda. Utarbetat nedan är några av dess populära hälsofördelar:

förebyggande av fria radikaler

att vara en källa till många potenta antioxidanter som limonen linalool, α-pinen, α-terpineol, Î2-pinen och myrcen skyddar clementine människokroppen mot skador på fria radikaler., Producerad under metaboliska reaktioner kan dessa fria radikaler leda till allvarliga sjukdomar som cancer om de lämnas obehandlade.

rik på C-Vitamin

liksom dess andra familjemedlemmar råkar clementine också vara rik på C-vitamin, ett vitamin som bör tas externt eftersom människokroppen inte kan producera det inuti. Regelbunden konsumtion av clementine fyller din kropp med C-vitamin, vilket håller olika sjukdomar som högt blodtryck och härdning av artärer etc. i schack., Dessutom är C-vitamin också känt för att spela en roll för att öka det mänskliga immunsystemet och bekämpa hjärt-kärlsjukdomar.

smidigt fungerande matsmältningssystem

clementiner innehåller höga koncentrationer av kostfibrer som säkerställer att matsmältningssystemet fungerar smidigt och arbetar för att förhindra matsmältningsrelaterade störningar som förstoppning.,

hjälper viktminskning

clementiner hjälper dig mycket med uppgiften att kasta extra pounds eftersom de innehåller mycket låga mängder fetter och kalorier. Dessutom, tack vare att vara saftiga, de räcker magen när du är hungrig, vilket hjälper dig att snabbt minska övervikt.

hälsosammare syn

anständiga mängder betakaroten och askorbinsyra som finns i clementine gör det till en vision-gynnar frukt., Forskare har visat att regelbundet intag av dessa ämnen spelar en roll för att förhindra åldersrelaterad synförlust. Dessutom innehåller den också folsyra som är nödvändig för produktion av RBC och anemi förebyggande.

stressavlastning

den aromatiska lukten av clementine utlöser utsöndringen av ett ämne, en neurotransmittor i hjärnan som lindrar stress och hjälper din kropp och själ att känna sig uppdaterad och energisk.

hudvård fördelar

clementiner är också mycket fördelaktigt för den mänskliga huden., Som nämnts ovan innehåller clementin hög mängd citronsyra och vitamin C; därför hjälper det till att eliminera blemish-orsakar bakterier och ökar produktionen av kollagen, vilket gör dig till en kristallklar, frisk hud.

näringsvärde av klementiner

Även om de är diminutiva, innehåller den saftiga och läckra Clementinet höga näringsrika värden. Klementiner är fyllda med C-vitamin och har visat sig uppfylla nästan 100% av sitt dagliga behov av vitamin C.,

dessutom är de också en utmärkt källa till olika andra viktiga vitaminer och mineraler. En standard 100 gm servering av clementine kompletterar ditt system med anmärkningsvärda mängder B-vitaminer, folat, kalcium, järn, kalium, koppar och flera andra viktiga näringsämnen.

Här har jag gett ett komplett näringsschema över clementiner; bläddra igenom det eftersom det verkligen hjälper dig att förstå hur näringsrika och friska dessa undermåliga ”Julapelsiner” faktiskt är!,

USDA Nutritional Database of Clementine

så, nu när du är fullt medveten om närings-och hälsofördelarna med clementine, se till att inkludera denna hälsosamma, kaloririka frukt i din rutindiet från och med nu.

• 11 Fantastiska hälsofördelar med kaprifol – 1 oktober 2013
• 10 bästa fördelarna med citronsaft för hud, hår och hälsa – 19 September 2013
• topp 10 hälsofördelar med apelsinjuice – 13 September 2013
• topp 10 bästa fördelarna med Clementine – 30 juli 2013
• 4 fantastiska fördelar med kumquat – 3 juli 2013