kollagen är ett protein som finns i människokroppen och är huvudpersonen i nästan en tredjedel av kroppens totala proteininnehåll. Detta protein sprids runt musklerna, senorna, lederna, huden och matsmältningssystemet.
kollagen hjälper till att hålla kroppen ihop, ger elasticitet mot huden och hjälper till att underlätta förändringen av döda celler för att minska tecken på åldrande., Men med tiden börjar produktionen minska naturligt och börjar manifestera sig med svag hud, ledsmärta och rynkor.,
detta protein kan erhållas på ett naturligt sätt, men för att konsumera en bra dos av kollagen är idealet att blanda ett bra tillskott och en balanserad kost där du inkluderar följande livsmedel:
-rött kött och kyckling
-fisk
-frukt och grönsaker
-vitlök eller lök
-nötter
-ägg
-te
att ta kollagenpulver anses vara ett enkelt och effektivt sätt att öka dess nivåer i kroppen och minska symtomen på dess brist., För närvarande har det blivit en fashionabel Ingrediens och du hittar den i sporttillskott, hud serum och anti-aging formler.
det finns otaliga sorter av kollagen, den här gången presenterar vi hydrolyserat kollagen, vi berättar dess fördelar och varför det är värt det.
hydrolyserat kollagen går igenom en hydrolysprocess, det vill säga det bryts ner i små partiklar så att kroppen enkelt kan bearbeta och absorbera dem: ett pulver som lätt konsumeras oralt.
dr., Josh Axe, en certifierad naturmedicin och klinisk nutritionist, publicerad på sin naturliga hälsowebbplats DrAxe.com, det hydrolyserade kollagenet har en lägre molekylvikt, vilket hjälper dig att lösa upp snabbt i nästan vilken vätska som helst och få mest fördelar för din kropp.
säker på att du just nu undrar vad som är de kända fördelarna med hydrolyserat kollagen, här listan:
1. Ledvärk
i de flesta fall är ledsmärta på grund av förlust av kollagen., Studier visar att hydrolyserat kollagen kan bidra till att stärka lederna och därmed bekämpa smärta orsakad av sjukdomar som artros.
2. Frisk hud
huden består av kollagenproteiner, hydrolyserade kollagentillskott kan hjälpa till att reparera solskador, förbättra talg och hydratiseringsnivåer och tona huden.,
US Food and Drug Administration (FDA) godkände också användningen av hydrolyserade kollagenimplantat för att släta rynkor och korrigera akne ärr, plus en studie från Institutionen för molekylär medicin vid universitetet i Padova rapporterade att kollagen kunde bekämpa håravfall och hudrelaterade sjukdomar.
3., Ökar muskelmassan
hydrolyserat kollagen kan öka mager kroppsmassa, förbättra ämnesomsättningen och låta dig bränna mer kalorier i vila. En studie i British Journal of Nutrition fann att kombinationen av detta tillägg och motståndsträning, ökar mager kroppsmassa och förbättrar muskelstyrkan.
4. Hjärthälsa
konsumtionen av hydrolyserat kollagen, tillsammans med förändringar i kost och livsstil, bidrar till att förbättra hjärthälsan, samt förebygga hjärtsjukdomar.,
enligt en 2017-studie i Journal of Atherosclerosis and Thrombosis innehåller hydrolyserat kollagen en aminosyra som kallas prolin, vilket kan spela en roll vid reglering av arteriellt tryck och styvhet.
kom alltid ihåg att det inte finns några magiska, omedelbara eller mirakelläkande produkter, läs alltid etiketterna noggrant för att känna till deras föreningar.,
artikel