”om du har förlorat din röst kan det hända att din röst låter grov, raspig, trött eller känner att det tar mycket ansträngning att tala”, säger han.
oftast är en av dessa orsaker att skylla:
- en övre luftvägsinfektion som förkylning, hosta, bronkit, laryngit eller bihåleinflammation.
- säsongsallergier som orsakar sinus dränering, hals clearing och laryngit.,
- ett högt krävande jobb som kräver att du använder din röst ofta under flera timmar, till exempel undervisning eller arbete i ett callcenter.
- talar högt, skriker eller jublar, till exempel vid ett sportevenemang.
Om du kan spåra dina röstproblem tillbaka till en av dessa källor, är det inte allvarligt att förlora din röst en gång i ett tag, säger Dr.Milstein. Om du litar på din röst i ditt jobb, kan du upptäcka att det händer oftare för dig och kan vara mer av ett problem om du lita på din röst dagligen.,
men, ibland, att förlora din röst kan signalera att precancerösa eller cancerceller bildas. Så du bör inte ignorera ett problem som kvarstår längre än två till fyra veckor.
hur länge ska du vänta ut det?
heshet är mer sannolikt att hända under en övre respiratorisk sjukdom. Du hostar, rensar halsen mycket och din röst kan börja låta krokig eller svag. Detta kan dröja från några dagar till några veckor, eller ännu längre i vissa fall, säger Dr Milstein.
hur länge ska du vänta med att se om det kommer att försvinna på egen hand? Det beror på.,
”om du förlitar dig på din röst för ditt jobb, gör planer på att se din läkare om din röst inte är bättre om två veckor”, säger han.
riskfaktorer som en historia av rökning, en historia av cancer eller andra hälsoproblem bör leda till en utvärdering av heshet som dröjer längre än två till fyra veckor.
här är vad man ska göra under tiden
medan det inte finns någon snabb fix för att hjälpa till att få din röst tillbaka, erbjuder Dr. Milstein dessa tips för att lugna inflammerade vokalband:
- Vila. Sikta på att vila din röst så mycket som möjligt., Prata tyst och bara prata hälften så mycket som du normalt skulle, eller mindre om möjligt.
- söka tyst. Undvik höga miljöer. De kan ofta tvinga dig att prata mer högt (eller med större ansträngning) än vanligt.
- Håll hydratiserad. Drick mycket vatten. Undvik dehydrerande drycker, såsom alkohol och de som innehåller koffein.
- använd en luftfuktare. Detta hjälper till att hålla luften du andas fuktig, vilket kan hjälpa till att lugna inflammerade vokalband.
- medicinera. Prova en over-the-counter medicinering, såsom paracetamol eller ibuprofen., Detta kan hjälpa till att lindra obehag och vokalbandsinflammation.
om din heshet kvarstår längre än två veckor till en månad, tala med din läkare. Han eller hon kan föreslå en laryngoskopi, ett förfarande som kommer att erbjuda en bättre bild av din struphuvud.
”vår förmåga att bättre visualisera din struphuvud kan hjälpa oss att snabbare diagnostisera något som kan behöva kirurgisk hantering eller medicinering”, säger Dr Milstein.
vissa experter rekommenderar visualisering av stämbanden innan du börjar receptbelagda läkemedel, såsom anti-refluxmedicin, steroider eller antibiotika.,
den nedersta raden? För det mesta kommer din laryngit att lösa sig om en vecka eller två, utan bestående effekter. Men om problemet dröjer på mot en månad, det är en bra idé att få kontrolleras av en otolaryngologist (öra, näsa och hals) läkare för att se till att det inte finns något allvarligt på jobbet.
dela
- laryngit halsont röst