vad säger du till en mamma eller pappa som har lidit den ultimata heartbreak?
som psykiatrisk vårdpersonal och två gånger sörjande förälder vet Dr Gordon Livingston problemet alltför väl. Columbia, Maryland, psykiatern förlorade sin 23 – årige son Andrew till självmord i början av 90-talet. drygt ett år senare dog hans 6-årige son Lucas av leukemi.
Livingston såg på när vänner och bekanta kämpade för att ta itu med honom., När man står inför en sådan djup sorg kommer människor ofta att blurt ut välmenande men besvärliga, okänsliga fraser som” han är på ett bättre ställe”,” allt händer av en anledning ”eller” du har tur att få andra barn”, sa han.
”ingen vet hur man reagerar. Det finns inget de kan göra så att de kommer upp med dessa meningslösa plattityder… som antingen är oärliga eller bär med sig ingen tröst vad som helst”, berättade Livingston idag föräldrar.
”människor är extremt obekväma och du hittar människor som undviker dig i livsmedelsbutiker., Det är som att bära med sig någon smittsam sjukdom.”
Livingston och Deb Kulkkula, som grundade juli sörjande föräldrar medvetenhet månad för att hedra familjer som försöker klara efter döden av ett barn, föreslog dessa fyra saker att säga eller göra för en sörjande förälder:
1. ”Vill du prata?”
skygga inte bort och håll inte avståndet.
”vad som fungerar är din närvaro. Det finns ingen uppsättning ord som fungerar varje gång, men att vara där för någon på ett stödjande sätt är det som ger mest tröst, säger Livingston.,
sörjande föräldrar måste kunna prata, så leta efter sätt att öppna samtalet och ge mamma eller pappa en chans att prata, säger Kulkkula, som förlorade två vuxna söner. Kontrollera föräldrarna regelbundet så att de kan om de vill prata.
2. ”Jag minns när…”
undvik inte att nämna barnet som har gått bort, sade Livingston. Faktum är att tystnaden hos människor som inte nämner hennes sena Sons namn kan vara ”öronbedövande”, skrev en St.Louis mamma i en kraftfull uppsats för försvunna föräldrar till USA., Liksom många föräldrar som har förlorat ett barn längtade hon efter att höra hans namn och berättelser om honom.
Kulkkula och hennes man älskade det när folk delade anekdoter om sin sena son.
” med de flesta människor är det deras eget obehag som hindrar dem från att prata om det med familjen. Så om inte en förälder säger till dig ,” Jag kan inte prata om honom eller henne nu, ”snälla prata om sina barn”, sa hon.
3. ”Jag gav till sin minnesfond”
sörjande föräldrar är ofta rädda att deras barn kommer att glömmas bort, sade Livingston., En av hans vänner inrättade en minnesfond för Lucas och varje år på årsdagen av pojkens död finns det ett bidrag.
”den känslan av att fortsätta och komma ihåg går långt”, noterade han.
Kulkkula tyckte att det var tröstande när hennes kyrka startade en stipendiefond till minne av sin sena son.
4. ”Jag klippte gräsmattan”
ett öppet erbjudande — till exempel ”Jag gör vad som helst, låt mig bara veta” — sannolikt kommer inte att fungera eftersom den sörjande personen inte vill be om hjälp, sade Kulkkula, eller kanske inte ens vet vad de behöver., Snarare, gör det mer specifikt ,som ” jag ska ge dig en måltid ikväll, Jag kommer att vara där klockan 6.”
Livingston uppskattar fortfarande att efter att hans yngste son dog, kom någon bara upp och klippte sin gräsmatta.
och den enda frasen att aldrig säga: ”Jag vet hur du känner”
det här är NO.1-frasen för att undvika när du tröstar en sorgande mamma eller pappa.
”det är inte tillåtet att säga det till en sörjande förälder om du inte är en sörjande förälder”, sa Livingston. ”Det förråder en sådan brist på förståelse för vad den sörjande föräldern går igenom.,”
människor är ibland frestade att lista sina egna perioder av sorg — deras mormors eller en älskad familjs husdjurs död-som ett sätt att sympatisera, men de är inte likvärdiga förluster, noterade han.
” att försöka förklara för människor att detta är den typ av förlust som förvandlar dig till en annan person, att du aldrig kommer att vara samma person du var innan detta hände, är nästan omöjligt.”
Följ A. Pawlowski på Facebook, Instagram och Twitter.
denna berättelse publicerades ursprungligen i juli 2015.