om du upplever ljuskänslighet (fotofobi) som kan utlösa migränattacker, kan en liten vetenskap gå långt för att hjälpa dig att förstå och hantera ljusstyrda huvudvärk.
alla ljuskällor delar en sak gemensamt, de sänder
följande primära färger: röd, blå och grön, eller RGB. När ljuset kommer in i vårt öga behandlas det av vår näthinna för bildigenkänning., Näthinnan består av tre färgavkännande receptorer som kallas ”kottar” som stimuleras av antingen blå, grön eller röd frekvenser.
för forskaren i USA, och för diskussionsändamål, mäts frekvensen av synligt ljus mellan 400 till 700nm (nanometer) med var och en av de tre konerna som svarar på följande frekvensområden:
olika ljuskällor kan variera med RGB: s intensitet och frekvens., Blått ljus är allestädes närvarande i nästan alla ljuskällor och huvudfärgfrekvensen i samband med huvudvärk. Blå ljusintensitet varierar från hög till låg med en ljuskälla, enligt följande:
kompakt fluorescerande (CFL) och nyare LED (ljusavgivande diod) lampor är framträdande och ger starkt ljus med låg energiförbrukning… bra för vår pocketbook och miljön., CFLs sänder blått ljus med spikar vid 405 nm och 430 nm och, i kombination med irriterande flimmer, kan utlösa huvudvärk för ljuskänsliga individer. Lysdioder använder ca 65% mindre energi än CFL, är mycket ljusare och håller längre, vilket gör lysdioder det mest populära alternativet idag för inomhusbelysning, utomhusbelysning, digitala enheter och skärmar. Nackdelen är att lysdioder också kan utlösa skadlig huvudvärk eftersom de överför blått ljus från ca 425 till 500 nm med en intensiv spik runt 455nm, som nära överlappar den blå konens toppkänslighetspunkt., Detta kan hjälpa till att förklara varför fler människor som lider av migränattacker vill undvika datoranvändning eller starkt upplysta miljöer som en stor lådaffär, skola, sjukhus etc. Förstå hur ljus fungerar och har rätt skydd är viktigt för alla som vill bekämpa dess inverkan.