Jag blir den första som säger att jag älskar självavskrivande humor. Jag tycker att göra narr av mig själv lustiga. Denna typ av självhatdriven humor har blivit ganska populär bland millennials och Gen-Z, särskilt på Twitter. Det är ett sätt för oss att skratta åt oss själva och inte ta våra fel för allvarligt. Och det är faktiskt väldigt hälsosamt att prata om våra misstag och brister., Men det finns en fin linje där självkritik används för komiska ändamål och när det går för långt och utvecklas till självhat. Det är viktigt att vara medveten om hur vi pratar med oss själva för att nå självacceptans.
Jag använder ofta självavskrivande humor som försvarsmekanism. Det är ett sätt att slå alla andra till punchline om de egenskaper jag inte gillar om mig själv. Det kan fungera som ett bra sätt att lindra min ångest och förlägenhet. Några av mina favoritkomiker specialiserar sig på självupptagande skämt-Pete Davidson och John Mulaney. Ärligt talat, det är min favorit genre av komedi.,
att ändra hur vi pratar om oss själva och oss själva är det första steget på den långa trappan till självacceptans. Prata med dig själv-som, ge dig själv en pep talk i spegeln varje morgon? Nej. Alla har internt tal, vilket betyder att vi kan höra vår inre röst. Med tiden kan vi träna den lilla rösten för att tala positivt om oss själva och därför ändra hur vi tänker.
häromdagen bläddrade jag på Instagram och såg en främlings bikinifoto och den första tanken var: ”hon ser bra ut, det är bra för henne.,”Det var det inte,” Jag önskar att jag såg ut så, ”eller” Jag kommer aldrig att se så bra ut.”Den här tanken chockade mig faktiskt. Jag har definitivt inte dessa typer av tankar hela tiden, men för några månader sedan, som aldrig skulle ha varit min första tanke när jag såg det Instagram-inlägget. Genom att träna min inre röst för att prata positivt om mig själv, spillde det på något sätt över och fick mig att tänka mer optimistiskt om andra människor.
det sägs ibland att ”jämförelse är glädjens tjuv”, men ingen berättar någonsin för oss hur vi ska sluta jämföra oss med andra., Jag har till och med jämfört nuvarande mig till tre år sedan mig. När du känner igen din inre röst som säger cyniska saker om dig själv, börja ändra dessa tankar. När du fångar dig själv tänker, ”jag brukade vara så mycket skinnier,” ändra den tanken till ” Jag kan ha varit tunnare, men nu är jag smartare, klokare och snällare.”Markera de goda aspekterna av situationen till hands, inte dina brister.
som NYU-studenter har många av oss rädsla för misslyckande och strävar efter perfektion. Jag känner mig ofta som om jag saknar förtroende och som om jag inte är tillräckligt bra för skolan Jag är på eller jobbet jag har., Det är faktiskt ett verkligt fenomen-bedragare syndrom, där vi inte kan kreditera våra prestationer som en produkt av våra ansträngningar. Men fånga dig själv när du har dessa tankar och ändra dessa tankar kommer att bidra till att förändra din självbild. Vi är verkligen vad vi tror.
utbildning min inre röst är definitivt en färdighet som jag fortfarande arbetar med. Jag kan vara en hycklare – jag kommer förmodligen inte sluta göra narr av mig själv, men jag kommer att vara mer försiktig med de ord som jag använder., Jag kommer att arbeta på att vara mer medveten om när jag använder dessa skämt som självkritik och när jag undertrycker min osäkerhet och låter det här självhatta talet glida in i mina vardagliga tankar. Låt oss använda denna typ av humor för att skratta åt våra små slip-ups, men inte på oss själva som helhet. Håll själv deprecating komedi till just det-komedi.
”BODIES” är en serie om kroppsbild. Nyligen har Kylie kämpat kroppsosäkerhet-något som många brottas med., Under de närmaste månaderna hoppas Kylie att bli vän med sin egen kropp igen, och att förändra hur vi pratar med och om oss själva eftersom vi någon gång i tiden har varit i krig med våra egna kroppar.
åsikter som uttrycks på de redaktionella sidorna är inte nödvändigtvis de av WSN, och vår publicering av åsikter är inte ett godkännande av dem.
e-post Kylie Smith på