som 2014 har gått och alla börjar planera 2015-versionen av sig själva, ett oundvikligt första steg för många forskar och köper ett gym medlemskap. När nyfikna vänner eller familj frågar mig hur mycket mitt gym kostar, är deras typiska svar överraskning på vår $ 230 * en månad prislapp. (* Detta är något högre än typiska CrossFit gym medlemskap priser på grund av uppblåsta NYC fastigheter kostnader.,) Nästa fråga är alltid, ” Varför är CrossFit gym så mycket dyrare än vanliga gym?”- vilket är en giltig fråga om du jämför CrossFit affiliates med vad som anses vara standard för ett ” gym medlemskap.,”Men svaret på den frågan kräver att man bedömer vad du faktiskt betalar för—och det faktum att även om det finns många likheter (ett gym är trots allt främst bara en plats där du tränar), varierar utbudet av tjänster och stöd du får mycket, och kan i slutändan avgöra om du är tillbaka till binge tittar på ny tjej på Netflix istället för att visa upp till gymmet den 1 februari.,
i den här artikeln kommer vi att diskutera hur priserna på traditionella gym kontra CrossFit affiliates sätts i första hand, och utvärdera vad som ingår i något medlemskap med hjälp av tre enkla kriterier: faciliteter, utbildningstjänster och atmosfär. Vi kommer oundvikligen att behöva göra några generaliseringar och naturligtvis försöker jag Öppet att bygga fallet för fördelarna med CrossFit-gym, men genom att svara på denna fråga hoppas jag att du bättre kan utvärdera vad som är viktigt för dig när du väljer ett gym och vad du faktiskt betalar för.,
ställa in priset
innan vi kommer ner för att bedöma vad du betalar för, är det viktigt att förstå hur priserna på ett visst gym är etablerade. I allmänhet alla stora kommersiella gym (tänk Bally, Equinox, Planet Fitness, etc.) verka på en före inskrivning medlemskap modell, vilket innebär att medlemmarna underteckna ett kontrakt för vanligtvis inte mindre än ett års åtagande plus inskrivning avgifter vid registrera dig., Denna uppsättning spelar till” rationellt sinnade ” konsument gör antaganden om deras beteende och motivation nivåer uppemot ett år i förväg, och tillåter gymmet att anta tillförlitlig passiv inkomst för de kommande 12 månaderna, oavsett aktivitet eller framgång för medlemmen.
vi vet alla stanslinjen till detta skämt: i genomsnitt 67% av inskrivna människor dyker inte upp. NPR: s Planet Money tog nyligen en bra titt på varför människor betalar för gymmedlemskap, men använd dem inte., Om dessa människor dök upp, gym skulle behöva öka sina fotspår och följaktligen, prislappen för även de mest grundläggande kommersiella gym skulle vara mycket högre. I själva verket kan Gym drastiskt diskontera sina priser för den handfull människor som kommer till träning. Låt mig vara tydlig: det typiska utbudet av avgifter från +/- $50-$150 per månad du ser på dessa platser är inte en exakt återspegling av inkomsten per aktiv medlem gymmet måste hålla sina lampor på; det är att den tysta majoriteten av dem som inte dyker upp subventionerar medlemskap för dem som gör.,
denna förregistreringsmedlemskapsmodell skär uppfattningen om vad det faktiskt kostar att köra ett gym, som dess largley baserat på passiv inkomst—vilket naturligtvis kan fungera ganska bra för alla som faktiskt dyker upp. Om du är en del av den gruppen, känner du inte att du behöver ytterligare hjälp med en träningsplan, och du är inte orolig för att få feedback på din rörelse, då är det här en vinst/vinst för dig. Men ur en företagsägares synvinkel är det inte alls så här Jag vill driva mitt företag.,
CrossFit affiliates och andra specialiserade instruktionsbaserade gym (SoulCycle, Barrys Boot Camp etc.) främst förlita sig på de människor som dyker upp för att betala sina räkningar. Därför måste dessa gym redogöra för vad som blir en mycket mindre bärförmåga genom att ta ut en högre ränta och faktiskt leverera en upplevelse som motiverar prislappen. Dessa typer av gym kräver alltid mer utrymme och utrustning per person, samt en dedikerad personal av instruktörer för att få det hela att fungera., En betydande andel av människor som tränar på CrossFit affiliates kom genom våra dörrar eftersom de kände att deras traditionella gym inte gav dem tillräckligt. De skulle hellre pool tillsammans med andra människor för en kostnad som är högre än traditionella gym avgifter men mindre än personlig träning och som ger riktad feedback och stöd.
den ekonomiska take-home av detta är att om du ska basera ditt företag på människor som faktiskt dyker upp, och du kommer att betala en personal för att lära alla vad de ska göra varje dag, är det hela ganska förbannat dyrt att köra., Som ett exempel var mitt gyms utgifter 2014 över en miljon dollar.
det är också värt att notera att affiliates bara betalar CrossFit Inc. en fast årlig licensavgift som sträcker sig från $ 500 – $ 3000 per år (bestäms av när du började), som, jämfört med franchising modeller, är komiskt billig. Detta är avsiktligt på CrossFits del. Tanken är att vi ska kunna återinvestera i våra familjer, tränare och själva verksamheten istället för att fodra fickorna på CrossFits huvudkontor. Detta gynnar konsumenterna, eftersom vi får stödja de människor som vi arbetar direkt med., Fördelen för affiliates är att när vi växer kan vi göra galna saker som subventionera sjukförsäkring för våra anställda och betala beboeliga löner. För utomstående till fitnessindustrin kan man till och med kalla denna modell ”progressiv.”
tre punkter av kriterier
Nu när vi förstår hur priserna på gym sätts i allmänhet, låt oss också bedöma vad du betalar för, vilket kräver att du ställer rätt frågor. Låt oss börja med att bryta ner de tre kriterier som jag nämnde i början., Denna lista hjälper dig att gå igenom vad som är och är inte viktigt för dig när ponying upp pengar för att gå med i ett gym.
kriterier 1: anläggningar och utrustning
vad finns inuti gymmet? Detta omfattar allt från utrustning, layout och bekvämligheter som duschar, barnomsorg och parkering.,
traditionella eller kommersiella gym
de flesta traditionella eller kommersiella gym kommer att ha din standard hav av löpband och cardio utrustning, en komplett uppsättning pin selectorized Nautilus-stil maskiner, och sedan en mindre del av gymmet reserverad för fria vikter och förhoppningsvis en plats att sträcka ut. Ofta layouten är organiserad för att få så många människor kör på plats som möjligt eftersom dessa medlemmar inte kräver en hel del fastigheter och utrustningen inte kräver någon att lära dig vad du ska göra., Målet är att fylla gymmet med massor av lågfärdig utrustning så att folk oftast kan räkna ut för sig själva hur man trycker på startknappen eller trycker spaken bort från bröstet. Med detta sagt, det finns undantag från allt och platsen nära du kanske har allt du någonsin kan vilja använda eller göra. Baserat på kedjan kan det finnas ytterligare bekvämligheter som duschar, en pool och barnomsorg, vilket kan spela en viktig faktor i ditt beslut.
CrossFit Affiliates
ofta mer specialiserade eller allvarliga din träning, desto mer sannolikt behöver du ett gym som tillgodoser dessa behov., Jag har känt många powerlifters, tyngdlyftare och CrossFitters som lämnade bastur, omklädningsrum och eucalyptus-doftande heta handdukar för någonstans som hade krita, kvalitetsstänger och förmågan att ”släppa stötar” (dvs bailing en skivstång). På CrossFit affiliates börjar vi med de avskalade nödvändigheterna för våra styrka och konditioneringsprogram och bygger ut därifrån. Det betyder att vi faktiskt har ett program som majoriteten av vårt medlemskap följer (mer om detta nedan), och vi betonar de faktiska träningspasserna över allt annat., Mycket av vår utrustning, såsom stötfångare plattor och klättring rep, helt enkelt inte finns i traditionella gym och vi faktiskt uppmuntra dig att använda och (rimligen!) missbruka utrustningen.
det är värt att notera att sedan 2007 har jag sett en långsam men stadig ökning av standarder för faciliteter och bekvämligheter i CrossFit affiliates (ta CrossFit Solace på Manhattan, till exempel), som jag ser som en positiv utveckling för marknadsalternativ.,
kriterier 2: utbildningstjänster
dessa tjänster inkluderar programmering skräddarsydd för dina förmågor samt regelbunden rörelseutbildning och feedback. Enkelt uttryckt, är någon som berättar vad du ska göra och hur man gör det?
traditionella eller kommersiella gym
som nämnts ovan, vad du får med en traditionell gym medlemskap är tillgång till anläggningarna, och du betalar extra för specifik programmering och rörelsekorrigering i form av personlig träning., (Tillåt mig att påpeka att gym avgifter plus en tränare skyrockets kostnaden för något som skulle göra din CrossFit medlemskap verkar som chump förändring.) Om du är någon som är motiverad nog att skapa ett effektivt träningsprogram och övervaka din egen rörelse och framsteg, kan ett traditionellt gym vara bra för dig. Men en av de stora anledningarna till att så många människor inte dyker upp i första hand är att de inte vet vad de ska göra när de kommer dit.,
Aerobics-stil och spinning klasser är ofta en stor dragning på traditionella gym, som tekniskt kvalificerar sig som utbildningstjänster. Men det finns inneboende begränsningar för dessa klasser. Generellt sett kommer gymmet i stort eller den speciella tränaren att välja en enkel utrustning (Bosu bollar) eller en kroppsdel (abs) och fyll sedan 20 till 60 minuter med techno musik, cheerleading och massor av synkroniserad arm vinka och sparka. Detta kan vara bättre än vad du gör redan (e .,g, sitter på soffan eller promenera på en elliptisk maskin), och om du njuter av dessa klasser och får vad du vill ha ut av dem, uppmuntrar jag dig att fortsätta. Men överväga skillnaden mellan träning och träning, vilket kan få dig att utvärdera deras effektivitet.
CrossFit Affiliates
på ett CrossFit gym är träningstjänster—både när det gäller programmering och rörelseinstruktion—inneboende i kostnaden för medlemskap., Ett typiskt gym kommer i allmänhet att följa formatet på en lämplig uppvärmning följt av någon form av styrketräning och avsluta med en konditioneringsträning (vad du säkert har hört kallas en ”WOD”). Vi har funnit att genom att tillhandahålla en ram och träningsmetodik vill folk dyka upp.
men, som jag nämnde ovan, varje CrossFit gym är sin egen fristående verksamhet, vilket innebär att varje gym ägare kan sätta sin egen individuella stämpel på programmet CrossFit – men det betyder också att kvaliteten och erfarenheten av utbildningstjänster kommer att variera från gym till gym., Detta ämne är foder för en annan artikel, men verkligheten att navigera hela fitnessbranschen är att du måste vara en informerad och kräsna konsument när det gäller att välja ett gym eller tränare/tränare. Medan CrossFit har kritiserats för kvalitetskontroll, jag har ännu inte se ett alternativ över hela världen fitness rörelse eller kedja gym verksamhet där alla tränare anses helt säker, effektiv och effektiv., Det finns cirka 10 000 självständigt ägda och drivna CrossFit affiliates, och grundläggande sannolikhetsteori dikterar att du kommer över den normala fördelningen av kvalitet. Några anmärkningsvärda och några hemska gym befolkar de bortre ändarna av spektrumet, men majoriteten faller någonstans i mitten. Det är på dig, som konsument, att shoppa runt och ställa rätt frågor.
kriterier 3: atmosfär
sist men inte minst, om du har träffat någon som älskar sitt gym, kan jag garantera att kärleken är beroende av en bra atmosfär., Ett gym du är glada att gå till med människor du tycker om att vara runt kommer att skapa en vilt mer engagerande och effektiv träning erfarenhet än ett gym som du drar dig eftersom motion är något du ”bör” göra och det är där alla löpband är. Medan mer immateriella, kriterierna för atmosfären är inte mindre viktigt än de andra två och kan göra eller bryta din upplevelse var som helst.,
Till skillnad från traditionella gym är CrossFit-gym en kommunitär fitnessupplevelse-vilket innebär att deltagarna interagerar direkt i stora delar av klassen, vilket kan och ofta leder till meningsfulla och stödjande relationer mellan människor som annars aldrig skulle ha träffat. Den sociala aspekten får människor verkligen glada att träna, äta friska, och—tyvärr för kusinerna och olika vänner av CrossFitters-posta oavbrutet på sociala medier om vad de gjorde på gymmet den dagen. Ur mitt perspektiv finns det mycket värre saker en person kan spendera sin tid och pengar på.,
slutsats
så är CrossFit affiliates dyra? Svaret är det… Kanske. Det beror på dina personliga prioriteringar samt din budget och disponibel inkomst. CrossFit affiliates är verkligen inte ”billiga”, men för så många människor över hela världen är det självklart värt det. Ta en stund att bedöma din nuvarande situation med hjälp av de tre kriterierna ovan och se hur din anläggning staplar upp.
ha en glad och hälsosam 2015, alla!