” jag måste förlora massor av vikt!”
” Jag vet inte ens var jag ska börja.”
” allt arbete och jag har bara förlorat tre pounds?!”
om någon av dessa låter bekant vet du hur frustrerande det kan vara när du har mycket vikt att förlora—speciellt när skalan verkar röra sig i slow motion. Istället för att bli fixerad på numret vid dina fötter, försök använda visualisering som ett annat sätt att mäta dina framsteg., Genom att jämföra hur mycket du har förlorat till faktiska, konkreta objekt, plötsligt dessa små steg framåt kommer att känna mycket större.
vi älskar listan som vår medlem NUMD97 postat i hennes SparkPeople blogg om vilka saker väger. Nedan har vi inkluderat många från hennes lista och kastat in några andra för bra åtgärd. Är någon av dessa överraskande för dig?,t väga ett pund
- ett paket smör (med fyra pinnar)
- en fotboll
- en salami
- en sko
- ett paket bacon
- en låda med brunt socker
- tre medelstora bananer
saker som väger två Pounds
- en ananas
- en ananas
- en liter vatten
- ett rack av baby tillbaka revben
saker som väger tre pounds
- ett ångstrykjärn
- en låda med vin
- en burk med Crisco förkortning
- en tvådelad brödrost
saker som väger fem pounds
- Mr.,li>
- 100 pounds är lika med en två månader gammal häst
- 111 pounds är lika med det röda köttet en genomsnittlig amerikansk äter på ett år
- 118 pounds är lika med hela Encyclopedia Britannica
- 120 pounds är lika med mängden papperskorgen den genomsnittliga personen kastar bort i en månad
- 130 pounds är lika med en nyfödd baby giraff
- 138 pounds är lika med mängden potatis en genomsnittlig amerikansk äter på ett år
- 140 pounds är lika med mängden raffinerat socker en genomsnittlig amerikansk äter på ett år
- 150 pounds är lika med hela Oxford English dictionary