Vitamin D behövs för att stödja hälsosam benutveckling och för att förhindra rickets, ett tillstånd som orsakar svaga eller deformerade ben. Vitamin D-brist rickets bland ammande spädbarn är sällsynt, men det kan uppstå om ett spädbarn inte får ytterligare D-vitamin från livsmedel, ett D-vitamintillskott eller tillräcklig exponering för solljus.
får spädbarn tillräckligt med D-vitamin från bröstmjölk?
Nej., Bröstmjölk ensam ger inte spädbarn en tillräcklig mängd vitamin D, även om mödrar tar vitaminer som innehåller D-vitamin. strax efter födseln behöver de flesta spädbarn en extra källa till D-vitamin.
för att undvika att utveckla en D-vitaminbrist rekommenderar American Academy of Pediatrics ammade och delvis ammade spädbarn kompletteras med 400 IE per dag av D-vitamin som börjar under de första dagarna av livet., Vitamin D-tillskott bör fortsättas om inte barnet avvenas till minst 1 liter per dag (ca 1 liter per dag) av vitamin D–befäst formel. Alla spädbarn som får < 1 liter eller 1 liter formel per dag behöver ett alternativt sätt att få 400 IE/dag av vitamin D, såsom genom vitamin D-tillskott.
När ett barn har börjat äta fasta livsmedel, kan föräldrar se till att deras barn får tillräckligt med D-vitamin från livsmedel eller kosttillskott.
Varför är spädbarn i riskzonen för D-vitaminbrist?,
risken för D-vitaminbrist ökar när det finns begränsad exponering för solljus eller när ett spädbarn inte konsumerar en tillräcklig mängd D-vitamin.även om minskad solexponering är viktig för att förebygga cancer, minskar den också mängden D-vitamin som en person kan göra från solljus.
För att minska risken för hudcancer från solexponering, American Academy of Pediatrics rekommenderar att hålla spädbarn yngre än 6 månader av direkt solljusextern ikon och skydda dem med kläder och hattar.,
andra faktorer som minskar mängden vitamin D en person kan göra från solljus inkluderar:
- bor på höga breddgrader (närmare polarområdena), särskilt under vintermånaderna.
- höga nivåer av luftföroreningar.
- tät molntäckning.
- i vilken utsträckning kläder täcker huden.
- användning av solskyddsmedel.
- mörkare hudtyper.