pokračování
metoda rytmu nefunguje pro všechny páry. Lidé, kteří mají pravidelné menstruační cykly a kteří jsou velmi opatrní, když mají sex, obvykle považují za efektivní. Pokud to nejste vy, nebude to nejlepší přístup k antikoncepci.
cervikální hlen nebo ovulační metoda. Zde sledujete hlen, který dělá váš děložní čípek. Když ovulujete, váš hlen je čistý, pružný a mokrý, jako syrové vaječné bílky., Zapíšete si, jaký je váš hlen každý den, abyste věděli, kdy ovulujete.
metoda bazální tělesné teploty (BBT). Vaše teplota může vzrůst mezi 0,5 A 1 stupněm, když ovulujete a zůstanete tam až do dalšího období. S touto metodou, budete mít teplotu, než se dostanete z postele každé ráno, než budete mít něco k jídlu nebo pití.
BBT samo o sobě není dobrý způsob, jak zabránit těhotenství, protože mapování teploty vám řekne, kdy již došlo k ovulaci.
Symptomatotermální metoda., S tímto kombinujete několik metod, obvykle BBT a cervikální hlen. Použití více než jedné metody vám může poskytnout lepší představu o tom, co se děje ve vašem těle.