Continua
Il metodo del ritmo non funziona per tutte le coppie. Le persone che hanno cicli mestruali regolari e che sono molto attenti a quando hanno sesso di solito trovano efficace. Se non sei tu, questo non sarà l’approccio migliore al controllo delle nascite.
Muco cervicale o metodo di ovulazione. Tieni traccia del muco che produce la cervice. Quando stai ovulando, il tuo muco è chiaro, elastico e bagnato, come i bianchi d’uovo crudi., Scrivi come è il tuo muco ogni giorno in modo da sapere quando stai ovulando.
Temperatura corporea basale (BBT) metodo. La temperatura può salire tra 0,5 e 1 grado quando ovuli e rimani lì fino al prossimo periodo. Con questo metodo, prendi la tua temperatura prima di alzarti dal letto ogni mattina, prima di avere qualcosa da mangiare o da bere.
BBT di per sé non è un buon modo per prevenire la gravidanza, perché tracciare la tua temperatura ti dice quando l’ovulazione è già avvenuta.
Metodo sintomatico., Con questo, si combinano diversi metodi, di solito BBT e muco cervicale. Utilizzando più di un metodo può dare una migliore idea di quello che sta succedendo nel vostro corpo.