3 Mødre Tricks til at Hjælpe Børn med Ophold i Sengen

Hun hørte hendes råb gennem skærmen for fjerde gang den nat. Det startede med toddler night wakingaking for to år siden. I en alder af fire, hun var stadig i fuld vigør. Hver gang hun endelig drev ud for at sove og slog sig ned i en dyb søvn, der kaldte hun hende til at vågne. Hvad gør du, når et lille barn bliver ved med at komme ud af sengen?, Oven i det, hvad gør du, når det bløder over i førskoleårene?

relateret: 2 år gammel søvnregression forklaret. Hvorfor det sker og løsninger.

indlæg indeholder affiliate links

“Mødre. Mom. Mor!”hun hvisker råbte over skærmen og ind i hendes øre (ja, det er en ting).

uden for det grønne lys udsender fra vækkeuret, hendes værelse var kulsort. Hver gang hun gik ind i sit værelse, optrådte et grønt skyggefuldt ansigt af sin fireårige datter nøjagtigt en tomme fra hendes ansigt.,

dette skræmte candy bars lige ud af hende!

Der er en grund til, at søvnmangel bruges som en form for tortur. Det gør dig til en vred mor og en træt mor, der tyer til at gemme sig i badeværelset med tre chokoladebarer—en Reese og to Snickers—for følelsesmæssigt at klare sig, når børnene er i sengen.

hvordan forhindrer du dine børn i at vågne om natten og få din sundhed tilbage?dårlige vaner er svære at bryde, og måske prøvede du en nat eller to for at holde dine børn i sengen, og det fungerede ikke., Var dit barn bange for at sove alene, så du sad fast i en vane, du ikke var klar til at forpligte dig til? Så gav du op og holdt stik sammen med natten vågne i yderligere seks måneder. Så havde du nok igen og forsøgte at holde dine børn i sengen om natten.

men igen fungerede det ikke.

Positive løsninger, når dit lille barn fortsætter med at komme ud af sengen eller vågne op.

for det første kan stor succes findes, når du bruger æteriske olier til søvn., Næste, der er tre strategiske positive forældremuligheder at prøve, og alle kan give resultater på få dage, med et muligt fuldstændigt adfærdsskift inden for et par uger.

for hver metode vil jeg forpligte mig til mindst en uge med at prøve det (nogle gange mere), før jeg går videre. Forandring er svært for børn. Modstand forventes.

Hvis du efter en uge ser nulforbedring, skal du gå videre til en anden mulighed. Hvis du ser nogle forbedringer, kan du fortsætte med at prøve.

brug “Undskyld mig” teknikken.,

Dette er en af 100 nøglefraser, jeg taler om i min bog nyttige sætninger, og her er hvordan det fungerer…

på den første nat skal du skubbe sengetid tilbage til et senere tidspunkt, så dit barn er godt og søvnigt. Gå gennem din normale sengetid rutine og derefter lægge dit barn ned i sin seng. Sidder ved siden af hende, tilbyde trøstende hånd, og efter at hun er i sengen for lidt sige, “du gør et godt stykke arbejde opholder sig i sengen. Undskyld mig. Jeg glemte noget. Jeg er straks tilbage.”

Forlad og kom tilbage et par minutter senere., Genoptag berøringer og positiv forstærkning som: “du er snuggled op og afslappet så pænt i sengen.”Så gå igen, når du siger,” du gør et godt stykke arbejde i sengen. Undskyld mig. Jeg må gøre noget. Jeg er straks tilbage.”Fortsæt med at gentage dette med tilfældige intervaller og langsomt forlænge den tid, du er ude af rummet, før du vender tilbage.

ideer til undskyldninger:

• jeg skal tage skraldet ud.
• jeg glemte at slukke lyset.
• jeg er nødt til at gå på toilettet.
• jeg har en øjenvipper i øjet.
• jeg har brug for at få fat i et væv.,

målet: lad dit barn falde i søvn, når du er ude af rummet under et “Undskyld mig” øjeblik.

hver nat fortsætter med at øge “Undskyld mig” intervaller, fravænning dit barn fra din tilstedeværelse i rummet ved sengetid. Du kan også bruge “Undskyld mig” – teknikken i løbet af natten for at få dit barn til at falde i søvn i deres egen seng.

(kilde: Yancy & Kuhn)

vække dem op igen teknik.,

“Wakeake to sleep” er noget, jeg taler om i for søvnens kærlighed for at hjælpe dit barn med sædvanlig natvågning (vågner op på omtrent samme tidspunkter hver nat). Du kan endda bruge denne teknik med en baby, der vågner sædvanligvis. Jeg har brugt det flere gange og oplevet fremragende resultater.

Sådan fungerer det:

uanset hvilken tid dit barn vågner om natten, skal du indstille alarmen i cirka 30 minutter før. Så gå ind i dit barns værelse og forsigtigt vække ham eller hende nok til at bringe dem tilbage til lys søvn eller knap vågen og derefter sætte dem tilbage i seng., Nogle gange vågner jeg endda mit lille barn op, tager ham potte og sætter ham tilbage i seng. Han forbliver normalt i en søvnpor og falder lige tilbage i søvn. For en baby ville du rustle ham eller hende i en let søvn og derefter forlade rummet.

målet er at nulstille dit barns søvncyklus. Når du har nulstillet dit barns søvncyklus, vil hun sove gennem den typiske natvågningstid. Prøv dette i 3 nætter i træk for at bryde den sædvanlige natvækkende vane.

udelukke sukker følsomhed.,

et stykke tid tilbage skrev jeg på min Facebook-side om sukker, der holder børnene vågne om natten. Denne mor kæmpede i årevis med nattvågning og så dramatiske resultater efter at have fjernet sukker fra sit barns kost efter et bestemt tidspunkt på dagen.nat til nul ved blot at fjerne sukker efter et bestemt tidspunkt på dagen. Temmelig imponerende!

Hvis du kæmper med natten vågner, og jeg mener bestemt det er noget værd at overveje.

Bonus Tip.,

den anden ting, du kan prøve, er Gummy Goods Red Night Light. Rød er vigtig, fordi farven ikke udsender lysfrekvenser om dagen. Blå, grønne og hvide lys sende din krop “dagtimerne” lys beskeder, hvilket gør dine børn mere tilbøjelige til at vågne op og holde sig vågen.

Undervisning børnene til at blive i deres egen seng er en stor kamp mellem forældrene. Toddler tantrums ved sengetid, nat vågne og ønsker at komme ind i din seng er alle normale adfærd; det er vores svar, der kan ændre resultatet., Hvis du føler dig FAST, og du leder efter et par småbarns søvnløsninger, er dette rigtige løsninger, der fungerer uden at gøre noget ekstremt.

gør sengetid lettere med udskrivbare rutinekort.

for at gøre sengetid endnu nemmere bruger vi et sæt printbare rutinekort, der hjælper vores ældste med at gøre sig klar til seng alene. Der er måltider, akkord, leg og morgen rutine kort inkluderet også!

vil du have mere om forældre?,

• Hvordan til at Håndtere Sengetid Raserianfald…7 Hacks, At Arbejde
• Den Egentlige Grund til, at Børn Aldrig Vil Sove
• Et Simpelt Trick til at Hjælpe Børn med at Falde i Søvn Hurtigt
• Hvordan Rutiner, Tidsplaner og Tidlig Bedtimes Styrke Mit Ægteskab