fortsat
rytmemetoden fungerer ikke for alle par. Mennesker, der har regelmæssige menstruationscyklusser, og som er meget forsigtige med, hvornår de har Se., finder det normalt effektivt. Hvis det ikke er dig, vil dette ikke være den bedste tilgang til prævention.
cervikal slim eller ægløsningsmetode. Her sporer du slimet, som din livmoderhals gør. Når du er ægløsning, er dit slim klart, elastisk og vådt, som rå æggehvider., Du skriver ned, hvad dit slim er som hver dag, så du ved, hvornår du har ægløsning.
Basal kropstemperatur (BBT) metode. Din temperatur kan stige mellem 0,5 og 1 grad, når du ægløses og bliver der indtil din næste periode. Med denne metode tager du din temperatur, før du kommer ud af sengen hver morgen, før du har noget at spise eller drikke.
BBT i sig selv er ikke en god måde at forhindre graviditet på, fordi kortlægning af din temperatur fortæller dig, hvornår ægløsning allerede er sket.
Symptotermisk metode., Med dette kombinerer du flere metoder, normalt BBT og cervikal slim. Ved hjælp af mere end methodn metode kan give dig en bedre ID.om, hvad der foregår i din krop.