Die Bedeutung, der Nutzen und der Wert der Zieleinstellung

Wie oft setzen Sie sich Ziele? Wie oft besuchen Sie Ihre Liste erneut?

Wir alle wissen, dass das Setzen von Zielen wichtig ist, aber wir wissen oft nicht, wie wichtig sie sind, wenn wir uns weiter durch das Leben bewegen.

Zielsetzung muss nicht langweilig sein. Es gibt viele Vorteile und Vorteile, auf eine Reihe von Zielen hinzuarbeiten.,

Das Setzen von Zielen hilft dabei, neue Verhaltensweisen auszulösen, Ihren Fokus zu lenken und diese Dynamik im Leben aufrechtzuerhalten.

Ziele helfen auch, Ihren Fokus auszurichten und ein Gefühl der Selbstbeherrschung zu fördern. Am Ende können Sie nicht verwalten, was Sie nicht messen, und Sie können etwas nicht verbessern, das Sie nicht richtig verwalten. Das Setzen von Zielen kann Ihnen dabei helfen, all das und mehr zu tun.

In diesem Artikel werden wir die Bedeutung und den Wert der Zielsetzung sowie die vielen Vorteile überprüfen.

Wir werden uns auch ansehen, wie die Zielsetzung zu mehr Erfolg und Leistung führen kann., Das Setzen von Zielen motiviert uns nicht nur, sondern kann auch unsere psychische Gesundheit und unseren persönlichen und beruflichen Erfolg verbessern.

Bevor Sie fortfahren, dachten wir, dass Sie unsere drei Übungen zur Zielerreichung kostenlos herunterladen möchten. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, umsetzbare Ziele zu erreichen und Techniken zu beherrschen, um dauerhafte Verhaltensänderungen zu bewirken.,

Die Wichtigkeit und der Wert der Zielsetzung

Bis 2001 wurden die Ziele in drei Typen oder Gruppen unterteilt (Elliot und McGregor (2001):

1. Mastery goals
2. Performance-approach goals
3. Performance-avoidance goals

Ein Mastery-Ziel ist ein Ziel, das jemand erreichen oder meistern möchte, wie „Ich werde in diesem Ereignis beim nächsten Mal höher punkten.“

Ein leistungsorientiertes Ziel ist ein Ziel, bei dem jemand versucht, es besser zu machen als seine Altersgenossen. Diese Art von Ziel könnte ein Ziel sein, besser auszusehen, indem man 5 Pfund verliert oder eine bessere Leistungsbewertung erhält.,

Ein Leistungsvermeidungsziel ist ein Ziel, bei dem jemand versucht, Schlimmeres zu vermeiden, als ein Ziel, um negatives Feedback zu vermeiden.

Untersuchungen von Elliot und McGregor im Jahr 2001 änderten diese Annahmen. Bis diese Studie veröffentlicht wurde, wurde davon ausgegangen, dass die Mastery-Ziele die besten und die Performance-Approach-Ziele manchmal gut und manchmal schlecht waren. Leistungsvermeidungsziele wurden als die schlechtesten und in der Tat schlecht angesehen.

Die implizite Annahme war daher, dass es keine schlechten Mastery-Ziele oder Mastery-Avoidance-Ziele gab.,

Die Studie von Elliot und McGregor stellte diese Annahmen in Frage, indem sie bewies, dass Master-Avoidance-Ziele existieren, und bewies, dass jede Art von Ziel in der Tat je nach den Umständen nützlich sein kann.

Elliot und McGregor in der Forschung verwendete eine 2 x 2 achievement goal framework bestehend aus:

1. Mastery-Ansatz
2. Mastery-avoidance
3. Performance-Ansatz
4. Performance-avoidance

Diese Variablen getestet wurden in 3 Studien., In Experimenten eins und zwei, erklärenden Faktor-Analyse wurde verwendet, um brechen 12 goal-setting-Fragen Sie in 4 Faktoren, wie in der Abbildung unten.

Konfirmatorische Faktor-Analyse verwendet wurde, zu einem späteren Zeitpunkt zu zeigen, dass die Meisterschaft-Vermeidung und Beherrschung-Ansatz passen die Daten besser als die Meisterschaft allein.

Die Fragen für diese Studien wurden aus einer Reihe von Pilotstudien und früheren Fragebögen erstellt., Sobald alle Fragen kombiniert wurden, wurde eine Faktorenanalyse verwendet, um zu bestätigen, dass jeder Fragensatz unterschiedliche zielsetzende Komponenten ausdrückte.

Die Ergebnisse dieser Studien zeigten, dass diejenigen mit einem hohen Motiv viel eher Ansatz Ziele zu erreichen waren. Diejenigen mit einem hohen Motiv, um ein Scheitern zu vermeiden, waren andererseits viel wahrscheinlicher, Vermeidungsziele zu verwenden.,

Das dritte Experiment untersuchte dieselben vier Leistungszielvariablen und ergab, dass diejenigen, die eher leistungsorientierte Ziele verwendeten, eher höhere Prüfungsergebnisse erzielten, während diejenigen, die Leistungsvermeidungsziele verwendeten, eher niedrigere Prüfungsergebnisse hatten.

Laut der Forschung ist Motivation in Leistungseinstellungen komplex, und Leistungsziele sind nur eine von mehreren Arten von operativen Variablen, die berücksichtigt werden müssen.,

Leistung Ziel-Verordnung oder tatsächlichen Verfolgung des Ziels, impliziert sowohl die Leistung Ziel selbst sowie einige andere in der Regel höher, um Faktoren wie motivationally relevanten Variablen, nach der Forschung getan von Elliot und McGregor.

Wie wir deutlich sehen können, ist die Forschung zur Zielsetzung ziemlich robust.

Warum Ziele im Leben?

Die Wahrheit ist, dass einige Ziele erreicht werden, während andere nicht sind, und es ist wichtig zu verstehen, warum.

Mark Murphy der Gründer und CEO von LeadershipIQ.,com und Autor des Buches „Harte Ziele: Das Geheimnis, von wo du bist, wo du sein willst“, Hat jahrelange Forschung in der Wissenschaft durchlaufen und wie das Gehirn funktioniert und wie wir als Mensch verdrahtet sind, wie es zur Zielsetzung gehört.

Murphys Buch „Hard Goals: The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be“ kombiniert die neuesten Forschungen in Psychologie und Hirnforschung zur Zielsetzung sowie das Gesetz der Anziehung, um den Prozess zu optimieren.

Ein HARTES Ziel ist laut Murphy ein erreichtes Ziel., Murphy sagt uns, wir sollen unsere gegenwärtigen Kosten in die Zukunft und unseren zukünftigen Nutzen in die Gegenwart stecken.

Was das wirklich bedeutet, ist nicht bis morgen aufschieben, was Sie heute tun könnten. Wir neigen dazu, Dinge im gegenwärtigen Moment viel mehr zu schätzen, als wir Dinge in der Zukunft schätzen.

Ziele setzen ist ein Prozess, der sich im Laufe der Zeit ändert. Die Ziele, die Sie sich in Ihren Zwanzigern gesetzt haben, werden sich höchstwahrscheinlich sehr von den Zielen unterscheiden, die Sie sich in Ihren Vierzigern gesetzt haben.

Was auch immer Ihr Alter spielt am Ende keine Rolle, solange Sie Ihre Lebensziele ständig überdenken und daran arbeiten, sie zu aktualisieren.,

Was sind die Vorteile der Zielsetzung?

Edward Locke und Gary Latham (1990) sind führend in der goal-setting-Theorie. Laut ihrer Forschung beeinflussen Ziele nicht nur das Verhalten sowie die Arbeitsleistung, sondern tragen auch dazu bei, Energie zu mobilisieren, was insgesamt zu einem höheren Aufwand führt. Ein höherer Aufwand führt zu einer Erhöhung des dauerhaften Aufwands.

Ziele motivieren uns, Strategien zu entwickeln, die es uns ermöglichen, auf dem erforderlichen Zielniveau zu arbeiten.,

Das Erreichen des Ziels kann entweder zu Zufriedenheit und weiterer Motivation oder Frustration und geringerer Motivation führen, wenn das Ziel nicht erreicht wird.

Zielsetzung kann eine sehr leistungsfähige Technik sein, unter den richtigen Bedingungen nach der Forschung. (Locke und Latham).

Laut Lunenburg (2011) können die motivationalen Auswirkungen von Zielen tatsächlich auch von Moderatoren wie Selbstwirksamkeit und Fähigkeit beeinflusst werden.

5 Bewährte Wege Zielsetzung ist effektiv

Locke und Lathams Forschung haben uns gezeigt, dass Zielsetzung in der Tat sehr effektiv ist.,

In dem 1968 erschienenen Artikel „Toward a Theory of Task Motivation“ zeigte Locke uns, dass klare Ziele und angemessenes Feedback als guter Motivator für die Mitarbeiter dienten (Locke, 2004).

Lockes Forschung zeigte auch, dass die Arbeit an einem Ziel eine wichtige Quelle der Motivation ist, die wiederum die Leistung verbessert.

Locke überprüfte mehr als einem Jahrzehnt der Forschung von Labor-und Feldstudien über die Auswirkungen von Zielsetzung und Leistung., Locke stellte fest, dass Ziele, die spezifisch und herausfordernd, aber nicht übermäßig herausfordernd waren, in über 90% der Fälle zu einer höheren Leistung führten als einfache Ziele oder Ziele, die zu allgemein waren, z. B. ein Ziel, um Ihr Bestes zu geben.

Dr. Gary Latham untersuchte auch die Auswirkungen der Zielsetzung am Arbeitsplatz. Lathams Ergebnisse unterstützten Lockes Ergebnisse und zeigten, dass es tatsächlich einen Zusammenhang gibt, der untrennbar mit der Zielsetzung und der Leistung am Arbeitsplatz verbunden ist.,

Locke und Latham veröffentlichten arbeiten zusammen in 1990 mit Ihrer Arbeit „A Theory of Goal Setting & Task-Leistung“ und betonte die Bedeutung der Festlegung von Zielen, die sowohl spezifisch und schwer.

Locke und Latham erklärten auch, dass es fünf Prinzipien zur Zielsetzung gibt, die dazu beitragen können, Ihre Erfolgschancen zu verbessern.

1. Klarheit
2. Herausforderung
3. Engagement
4. Feedback
5. Task Complexity

Klarheit ist wichtig, wenn es um Ziele., Das Setzen von Zielen, die klar und spezifisch sind, beseitigt die Verwirrung, die auftritt, wenn ein Ziel allgemeiner festgelegt wird.

Herausfordernde Ziele strecken Ihren Geist und lassen Sie größer denken. Dies hilft Ihnen, mehr zu erreichen. Jeder Erfolg, den Sie erreichen, hilft Ihnen, eine gewinnende Denkweise aufzubauen.

Engagement ist auch wichtig. Wenn Sie sich nicht mit allem, was Sie haben, zu Ihrem Ziel verpflichten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie es erreichen.

Feedback hilft Ihnen zu wissen, was Sie richtig machen und wie Sie es tun. Auf diese Weise können Sie Ihre Erwartungen und Ihren Aktionsplan für die Zukunft anpassen.,

Die Komplexität der Aufgaben ist der letzte Faktor. Es ist wichtig, Ziele zu setzen, die auf die Komplexität des Ziels ausgerichtet sind.

Wie kann die Zielsetzung die Leistung verbessern?

Goal setting and task performance wurden, untersucht Locke & Latham (1991). Die Theorie der Zielsetzung basiert auf den einfachsten introspektiven Beobachtungen, insbesondere, dass bewusstes menschliches Verhalten zielgerichtet ist.

Dieses Verhalten wird durch die eigenen Ziele geregelt. Die Direktheit dieser Ziele charakterisiert die Handlungen aller lebenden Organismen, einschließlich Dinge wie Pflanzen.,

Die Zielsetzungstheorie besagt laut der Forschung, dass die einfachste und direkteste motivationale Erklärung, warum manche Menschen besser abschneiden als andere, darin besteht, dass sie unterschiedliche Leistungsziele haben.

In Bezug auf die Leistung wurden zwei Attribute untersucht:

1. Inhalt
2. Intensität

In Bezug auf den Inhalt umfassen die beiden Aspekte, auf die sich konzentriert wurde Spezifität und Schwierigkeit. Zielinhalte können von vage bis sehr spezifisch sowie schwierig oder nicht so schwierig reichen.,

Die Schwierigkeit hängt von der Beziehung ab, die jemand zu der Aufgabe hat. Die gleiche Aufgabe oder das gleiche Ziel kann für eine Person einfach und für die nächste schwieriger sein, daher ist alles relativ.

Je höher das absolute Niveau eines Ziels ist, desto schwieriger ist es jedoch, es zu erreichen. Untersuchungen zufolge gab es mehr als 400 Studien, in denen der Zusammenhang von Zielattributen mit der Aufgabenleistung untersucht wurde.

Laut Locke & Latham (1991) wurde konsequent festgestellt, dass Leistung eine lineare Funktion der Schwierigkeit eines Ziels ist.,

Bei einem angemessenen Maß an Fähigkeit und Engagement gilt: Je schwieriger ein Ziel, desto höher die Leistung.

Was die Forscher entdeckten, war, dass Menschen normalerweise ihre Anstrengung an die Schwierigkeit des Ziels anpassen. Infolgedessen versuchen sie sich im Vergleich zu einfacheren Zielen stärker für schwierige Ziele.

Das Prinzip des zielgerichteten Handelns ist laut Forschung nicht auf bewusstes Handeln beschränkt.

Die zielgerichtete Aktion wird gemäß Lock & Latham durch drei Attribute definiert.,

1. Selbsterzeugung
2. Wertbedeutung
3. Ziel-Verursachung

Selbsterzeugung bezieht sich auf die Energiequelle, die für den Organismus integral ist. Wert-Bedeutung bezieht sich auf die Idee, dass die Handlungen es nicht nur möglich, sondern notwendig für das Überleben des Organismus machen. Goal-causation bedeutet, dass die resultierende Aktion durch ein Ziel verursacht wird.

Während wir sehen können, dass alle lebenden Organismen eine Art zielbezogenes Handeln erfahren, sind Menschen die einzigen Organismen, die zumindest nach dem, was wir zu diesem Zeitpunkt wissen, eine höhere Bewusstseinsform besitzen.,

Wenn Menschen zielgerichtet handeln, setzen sie sich Ziele, um diese zu erreichen.

Wie Zielsetzung Individuen motiviert

Die Forschung sagt uns, dass Zielsetzung sowohl auf individueller als auch auf Gruppenbasis wichtig ist. Locke und Latham haben uns auch gezeigt, dass es eine wichtige Beziehung zwischen Zielen und Leistung gibt.

Locke und Lathams Forschung unterstützt die Idee, dass die effektivste Leistung das Ergebnis von Zielen zu sein scheint, die sowohl spezifisch als auch herausfordernd sind., Wenn Ziele zur Leistungsbewertung verwendet und mit Feedback zu Ergebnissen verknüpft werden, schaffen sie ein Gefühl von Engagement und Akzeptanz.

Die Forscher fanden auch heraus, dass die motivationalen Auswirkungen von Zielen durch Fähigkeit und Selbstwirksamkeit oder den Glauben beeinflusst werden können, dass sie etwas erreichen können.

Es wurde auch festgestellt, dass Fristen zur Verbesserung der Effektivität eines Ziels beitrugen und eine Lernzielorientierung im Vergleich zu einer Leistungszielorientierung zu einer höheren Leistung führt.

Warum ist die Zielsetzung für Studierende wichtig?,

der Forschung von Moeller, Theiler, und Wu (2012) untersuchte den Zusammenhang zwischen Zielsetzung und Leistung der Schüler in der Klasse Ebene.

Diese Forschung untersuchte eine 5-jährige quasi-experimentelle Studie, in der Zielsetzung und Schülerleistung im Spanischunterricht der High School untersucht wurden.

Ein Tool namens LinguaFolio wurde verwendet und in 23 Gymnasien mit insgesamt 1.273 Schülern eingeführt.

Das Studienportfolio konzentrierte sich auf die Zielsetzung der Schüler, die Selbsteinschätzung und eine Sammlung von Beweisen für die Sprachleistung.,

Die Forscher verwendeten ein hierarchisches lineares Modell und analysierten dann die Beziehung zwischen Zielsetzung und Schülerleistung. Diese Forschung wurde sowohl auf der Ebene der einzelnen Schüler als auch der Lehrer durchgeführt.

Eine Korrelationsanalyse des Zielsetzungsprozesses sowie der Sprachkenntnisse ergab einen statistisch signifikanten Zusammenhang zwischen dem Prozess der Zielsetzung und der Spracherreichung (p < .01).

Die Forschung untersuchte auch die Bedeutung der Autonomie oder die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene lernen., Autonomie ist laut der Studie ein langfristiges Bildungsziel sowie ein Schlüsselfaktor für das erfolgreiche Erlernen einer Sprache.

Es hat einen Paradigmenwechsel in der Sprachausbildung vom Lehrer zum schülerzentrierten Lernen gegeben, der die Idee der Autonomie noch wichtiger macht.,

Die Zielsetzung beim Sprachenlernen wird allgemein als eine der Strategien angesehen, die das Gefühl der Autonomie eines Schülers fördern (Moeller, Theiler und Wu, 2012)

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass das Hauptziel, der Aktionsplan und die Reflexionswerte der spanischen Gymnasiallehrer im Laufe der Zeit stetig zunahmen.

Dieser Trend gilt für alle Ebenen mit Ausnahme des Fortschritts vom dritten zum vierten Jahr, für die Erstellung von Aktionsplänen und die Festlegung von Zielen. Die größte Verbesserung in der Zielsetzung trat zwischen der zweiten und dritten Ebene der spanischen.,

Die „Harvard-Studie“

Es gab einige Fragen, ob eine Studie durchgeführt an der Harvard University in 1979 ist tatsächlich ein Gültiger Studie.

Der Harvard-MBA-Studium, angeblich getan 1979 wurde gedacht, um zu beurteilen, wie geschrieben und geplant für die Ziele betroffen, Ergebnisse später im Leben. Während einige glauben, dass die Studie real war, haben andere die Forschung mit einer angeblichen Studie in Yale vermischt.

In der Studie wurden die Studierenden gefragt: „Haben Sie sich klare, schriftliche Ziele für Ihre Zukunft gesetzt und Pläne gemacht, diese zu erreichen?,“

Von denen, die gefragt wurden, hatten nur 3% der Absolventen Ziele und Pläne geschrieben. 13% der Schüler hatten Ziele, aber diese Ziele waren nicht schriftlich.

84% der befragten Schüler hatten überhaupt keine spezifischen Ziele.

Zehn Jahre später wurden die Schüler angeblich noch einmal befragt. Die Ergebnisse waren erstaunlich. Die 13% derjenigen, die Ziele hatten, diese aber nicht aufgeschrieben hatten, verdienten tatsächlich doppelt so viel wie die 84%, die überhaupt keine Ziele hatten.

Die 3%, die Tore aufgeschrieben hatten, verdienten zehnmal so viel wie die anderen 97% zusammen.,

Wenn diese Ergebnisse tatsächlich wahr sind, sind sie erstaunlich, dass sie deutlich zeigen, dass das Setzen von Zielen, selbst Ziele, die Sie nicht aufschreiben, einen großen Unterschied machen, wenn es um den Erfolg im Leben geht.

Führt das Setzen von Zielen zum Erfolg?

Dr. Gail Matthews, eine klinische Psychologin aus der Dominikanischen Universität von Kalifornien tatsächlich tun gültig Forschung.,

Matthäus ‚ Forschung zeigt, dass diejenigen, die ihre Ziele aufschreiben und ihre Ziele mit einem Freund teilen sowie wöchentliche Updates senden, durchschnittlich 33% erfolgreicher waren, wenn es darum ging, ihre erklärten Ziele zu erreichen, als diejenigen, die nur Ziele formulieren.

Matthews interessierte sich zunächst für das Studium des Aufschubs, nachdem er einen Artikel im Fast Company Magazine über die Yale-Studie von Zielen von 1953 gelesen hatte.

Die Ergebnisse dieser Studie, ähnlich der vermeintlichen Harvard-Studie, inspirierten die Lehren vieler Selbsthilfe-Gurus.,

Viele glauben jedoch, dass die beiden Studien überhaupt nicht stattgefunden haben, einige nennen die Studien sogar Urban Legends.

Matthäus ‚ Forschung ist jedoch real. In ihrer Studie, an der 267 Teilnehmer aus verschiedenen Unternehmen und Organisationen teilnahmen, untersuchte sie, wie das Aufschreiben von Zielen und das Begehen zielgerichteter Maßnahmen die Zielerreichung am Arbeitsplatz beeinflussen.

Die Studie wurde in 5 Gruppen eingeteilt.

1. Group one wurde gebeten, über die geschäftsbezogenen Ziele nachzudenken, die sie innerhalb von etwa vier Wochen erreichen wollten., Die Gruppe bewertete die Ziele auch danach, wie schwierig sie waren.
2. Gruppe zwei wurde gebeten, einen Schritt weiter zu gehen, indem sie ihre Ziele aufschrieb und sie in Bezug auf Schwierigkeiten bewertete.
3. Gruppe drei wurde gebeten, ihre Ziele aufzuschreiben und eine Art Aktionsverpflichtung für jeden zu schreiben.
4. Gruppe vier musste alles tun, was Gruppe drei tat, und diese Verpflichtungen mit einem Freund teilen.
5. Gruppe fünf wurde gebeten, all dies zu tun, zusätzlich zum Senden wöchentlicher Fortschrittsaktualisierungen.

149 Personen haben die Studie abgeschlossen., Am Ende der Studie erreichte die Gruppe 1 nur 43% ihrer erklärten Ziele.

Die Teilnehmer der Gruppe vier erreichten 64% ihrer erklärten Ziele. Diejenigen in Gruppe fünf hatten den größten Erfolg und erreichten 76% ihrer Ziele.

Diese Studie deutlich, stellt die empirische Evidenz über die Wirksamkeit von drei Dingen, Verantwortlichkeit, Engagement, sowie die Zeit nehmen, zu schreiben, Ihre Ziele nach unten.

Ohne Tor sind Ihre Erfolgschancen bestenfalls minimal.,

Eine Studie von Statistic Brain, die die Neujahrsziele analysiert, behauptet, dass nur 8% der Menschen ihre Neujahrsziele erreichen, wobei 92% davon scheitern.

Die Studie verkündet auch:

• 45% der Amerikaner machen normalerweise Ziele.
• 17 % der Amerikaner machen selten Tore.
• 38% der Amerikaner machen nie Ziele.

Ein Blick auf die Bedeutung der Zielsetzung in der psychischen Gesundheit

Zielsetzung ist auch ein wichtiger Teil der psychischen Gesundheit., In einer Studie, die sich mit Zielsetzung und Wohlbefinden befasste, nahmen die Menschen an drei kurzen einstündigen Sitzungen teil, in denen sie sich Ziele setzten.

Die Forscher verglichen diejenigen, die sich Ziele setzten, mit einer Kontrollgruppe, die die Zielsetzung nicht abgeschlossen hatte. Die Ergebnisse zeigten eine kausale Beziehung zwischen Zielsetzung und subjektives Wohlbefinden.

Weinberger, Mateo, & Sirey (2009) untersuchte auch wahrgenommene Barrieren für die psychische Gesundheitsversorgung und die Zielsetzung bei depressiven, in der Gemeinschaft lebenden älteren Erwachsenen.,

Siebenundvierzig Teilnehmer schlossen die Studie ab, in der verschiedene Hindernisse für die psychische Gesundheit und die Zielsetzung untersucht wurden. Diese Barrieren umfassen:

1. Psychologische Barrieren wie soziale Einstellungen, Überzeugungen über Depressionen und Stigmata.
2. Logistische Barrieren wie Transport und Verfügbarkeit von Dienstleistungen.
3. Krankheitsbedingte Barrieren, die entweder modifizierbar sind oder nicht, wie Depressionsschweregrad, komorbide Angstzustände, kognitiver Status usw.,

Für Personen, die eine große Anzahl von zu überwindenden Barrieren wahrnehmen, kann eine psychische Überweisung im Gegensatz zu hilfreich belastend erscheinen.

Die Definition eines persönlichen Behandlungsziels kann hilfreich sein und sogar die Relevanz der Suche nach Hilfe und der Verbesserung des Zugangs zur Pflege erhöhen, so die Studie.

Es wurde gezeigt, dass die Zielsetzung bei Studien an Erwachsenen mit Depressionen dazu beiträgt, das Behandlungsergebnis zu verbessern., (Weinberger, Mateo, & Sirey, 2009)

Der Prozess der Zielsetzung ist sogar zu einem Schwerpunkt in einigen der aktuellen Psychotherapien zur Behandlung von Depressionen geworden. Einige der Therapien, die die Zielsetzung verwendet haben, umfassen:

• Zwischenmenschliche Psychotherapie (IPT)
• Kognitive und kognitive Verhaltenstherapie (CT, CBT)
• Problemlösungstherapie (PST)

Teilnehmer, die sich Ziele gesetzt haben, akzeptierten laut Studie eher eine Überweisung für psychische Gesundheit., Die Zielsetzung scheint ein notwendiger und guter erster Schritt zu sein, wenn es darum geht, einem depressiven älteren Erwachsenen zu helfen, die Kontrolle über sein Wohlbefinden zu übernehmen.

Die Bedeutung der Zielsetzung in Unternehmen und Organisationen

Das Setzen von Zielen ist für alle von entscheidender Bedeutung, insbesondere für diejenigen in der Geschäftswelt. Den meisten von uns wurde schon in jungen Jahren beigebracht, dass das Setzen von Zielen uns helfen kann, mehr zu erreichen und besser organisiert zu werden.

Ziele helfen uns zu motivieren und unsere Gedanken zu organisieren. In der gesamten Evolutionspsychologie wurde jedoch oft eine bewusste Aktivität wie die Zielsetzung heruntergespielt.,

Die Psychoanalyse konzentrierte sich auf den unbewussten Teil des Geistes, während kognitive Verhaltensforscher argumentieren, dass externe Faktoren von größerer Bedeutung sind.

Im Jahr 1968 entwickelte Edward A. Locke formell etwas, das er als Zielsetzungstheorie bezeichnete, als Alternative zu all dem.

Die Zielsetzungstheorie hilft uns zu verstehen, dass das Setzen von Zielen ein bewusster Prozess und ein sehr effektives und effizientes Mittel zur Steigerung der Produktivität und Motivation ist, insbesondere am Arbeitsplatz.

Nach Gary P., Latham, der ehemalige Präsident der Canadian Psychological Association, die zugrunde liegende Prämisse der Zielsetzung Theorie ist, dass unsere bewussten Ziele beeinflussen, was wir erreichen. Unsere Ziele sind das Ziel oder das Ziel unseres Handelns.

Dieser Standpunkt ist nicht auf den traditionellen kognitiven Behaviorismus ausgerichtet, der menschliches Verhalten als etwas betrachtet, das von äußeren Reizen geleitet wird.

Diese Ansicht sagt uns, dass genau wie ein Mechaniker an einem Auto arbeitet, andere Menschen oft an unserem Gehirn arbeiten, ohne dass wir es merken, und dies wiederum bestimmt, wie wir uns verhalten.,

Die Theorie der Zielsetzung geht über diese Annahme hinaus und sagt uns, dass unsere internen kognitiven Funktionen bei der Bestimmung unseres Verhaltens ebenso wichtig sind, wenn nicht sogar mehr.

Damit unsere bewusste Erkenntnis wirksam ist, müssen wir unser Verhalten auf die Welt richten und orientieren. Das ist der eigentliche Zweck eines Ziels.

Laut Locke und Latham besteht ein wichtiger Zusammenhang zwischen Zielen und Leistung.

Die Forschung unterstützt die Vorhersage, dass die effektivste Leistung häufig zu Ergebnissen führt, wenn Ziele sowohl spezifischer als auch herausfordernder Natur sind.,

Eine Lernzielorientierung führt im Vergleich zu einer Leistungszielorientierung laut Forschung oft zu einer höheren Leistung.

Fristen verbessern auch die Effektivität eines Ziels. Ziele haben laut Locke & Latham (2002) einen allgegenwärtigen Einfluss auf das Verhalten und die Leistung von Mitarbeitern in Organisationen und in der Managementpraxis.)

Laut der Forschung hat fast jede moderne Organisation eine Art psychologisches Zielsetzungsprogramm in ihrem Betrieb.,

Programme wie Management by Objectives, (MBO), High-Performance Work Practices (HPWP) und Management Information Systems (MIS) verwenden Benchmarking, um Ziele zu dehnen und strategisch zu planen, die alle in gewissem Maße die Zielsetzung beinhalten.

Fred C. Lunenburg, professor an der Sam Houston State University, fasste diese Punkte in der Internationale Zeitschrift für Management, Wirtschaft und Verwaltung-Zeitschrift-Artikel „Goal-Setting Theorie der Motivation.“(Lunenburg, 2011).

Spezifisch: Spezifität sagt uns, dass ein Ziel, um erfolgreich zu sein, auch spezifisch sein muss., Ziele wie Ich werden es beim nächsten Mal besser machen, sind viel zu vage und allgemein, um uns zu motivieren.

Etwas Spezifischeres wäre zu sagen: Ich werde diese Woche mindestens 2 Stunden am Tag verbringen, um den Bericht fristgerecht zu beenden. Dieses Ziel motiviert uns zum Handeln und hält uns zur Rechenschaft.

Schwierig aber immer noch erreichbar: Ziele müssen natürlich erreichbar sein, aber sie sollten nicht zu einfach sein. Zu einfache Ziele können sogar dazu führen, dass wir aufgeben. Ziele sollten herausfordernd genug sein, um uns zu motivieren, ohne uns übermäßigen Stress zu verursachen.,

Prozess der Akzeptanz: Wenn uns ständig Ziele von anderen Menschen gegeben werden und wir sie nicht wirklich akzeptieren, werden wir höchstwahrscheinlich weiterhin scheitern. Ein Ziel zu akzeptieren und ein Ziel zu besitzen, ist der Schlüssel zum Erfolg.

Eine Möglichkeit, dies auf organisatorischer Ebene zu tun, besteht darin, Teammitglieder zusammenzubringen, um Ziele zu diskutieren und festzulegen.

Feedback und Bewertung: Wenn ein Ziel erreicht ist, fühlen wir uns gut. Es gibt uns ein Gefühl der Zufriedenheit. Wenn wir kein Feedback erhalten, wird dieses Gefühl der Freude schnell verschwinden und die Erfüllung kann sogar bedeutungslos sein.,

Kontinuierliches Feedback am Arbeitsplatz gibt uns das Gefühl, dass unsere Arbeit und Beiträge wichtig sind. Dies geht über die Messung eines einzelnen Ziels hinaus.

Wenn Ziele für die Leistungsbewertung verwendet werden, sind sie oft viel effektiver.

Lernen jenseits unserer Leistung: Während Ziele als Mittel verwendet werden können, um uns Feedback zu geben und unsere Leistung zu bewerten, ist die wahre Schönheit der Zielsetzung die Tatsache, dass es uns hilft, etwas Neues zu lernen.

Wenn wir etwas Neues lernen, entwickeln wir neue Fähigkeiten und dies hilft uns, am Arbeitsplatz aufzusteigen.,

Lernorientierte Ziele können auch sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, uns zu helfen, den Sinn des Lebens zu entdecken, der zur Steigerung der Produktivität beitragen kann.

Leistungsorientierte Ziele hingegen zwingen einen Mitarbeiter zu beweisen, was er kann oder nicht, was oft kontraproduktiv ist.

Diese Art von Zielen erzeugt auch weniger Sinn und Vergnügen. Wenn uns dieses Gefühl der Zufriedenheit fehlt, wenn es darum geht, ein Ziel zu setzen und zu erreichen, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir lernen, wachsen und erforschen.,

Gruppenziele: Das Setzen von Gruppenzielen ist auch für Unternehmen von entscheidender Bedeutung. So wie Einzelpersonen Ziele haben, müssen auch Gruppen und Teams und sogar Ausschüsse. Gruppenziele helfen, Menschen zusammenzubringen und ihnen zu ermöglichen, sich zu entwickeln und an denselben Zielen zu arbeiten.

Dies trägt dazu bei, ein Gefühl der Gemeinschaft sowie ein tieferes Gefühl der Bedeutung und ein größeres Gefühl der Zugehörigkeit und Zufriedenheit zu schaffen.

10 Zitate über den Wert und die Wichtigkeit der Zielsetzung

Ein richtig gesetztes Ziel ist auf halbem Weg erreicht.,

Zig Ziglar

Jeder hat seinen eigenen Mount Everest-Sie waren auf dieser Erde zu besteigen.

Seth Godin

Sie können Ihr Ziel nicht über Nacht ändern, aber Sie können Ihre Richtung über Nacht ändern.

Jim Rohn

Es ist besser, unten auf der Leiter zu sein, die Sie besteigen möchten, als oben auf der Leiter, die Sie nicht haben.,

Stephen Kellogg

Wenn Sie Ihren eigenen Lebensplan nicht entwerfen, werden Sie wahrscheinlich in den Plan eines anderen fallen. Und rate mal, was sie für dich geplant haben? Nicht viel.

Jim Rohn

Alle, die großartige Dinge erreicht haben, hatten ein großes Ziel, haben ihren Blick auf ein Ziel gerichtet, das hoch war, eines, das manchmal unmöglich schien.,

Orison Swett Marden

Die größte Gefahr für die meisten von uns nicht, dass unser Ziel zu hoch ist und Sie verfehlen, sondern dass es zu niedrig ist und wir es erreichen.

Michelangelo

Gib mir einen Angestellten mit einem Ziel und ich gebe dir einen Mann, der Geschichte schreiben wird. Gib mir einen Mann ohne Ziele und ich gebe dir einen Angestellten.

J. C., Penney

Absicht ohne Handlung ist eine Beleidigung für diejenigen, die das Beste von Ihnen erwarten.

Andy Andrews

Dieser eine Schritt – wählen Sie ein Ziel und kleben es ändert alles.

Scott Reed

Eine Take-Home-Nachricht

Das Setzen von Zielen kann uns helfen, im Leben voranzukommen. Ziele geben uns eine Roadmap zu folgen. Ziele sind eine großartige Möglichkeit, uns zur Rechenschaft zu ziehen, auch wenn wir scheitern., Ziele zu setzen und daran zu arbeiten, sie zu erreichen, hilft uns zu definieren, was wir wirklich im Leben wollen.

Das Setzen von Zielen hilft uns auch, Dinge zu priorisieren. Wenn wir uns dafür entscheiden, einfach durch das Leben zu wandern, ohne ein Ziel oder einen Plan, ist das sicherlich unsere Wahl. Das Setzen von Zielen kann uns jedoch helfen, das Leben zu leben, das wir wirklich leben wollen.

Nachdem wir das gesagt haben, müssen wir nicht jeden Moment unseres geplanten Lebens leben, weil wir alle jene Tage brauchen, an denen wir nichts zu erreichen haben.

Diejenigen, die klar definierte Ziele haben, können ihre Ausfallzeiten jedoch noch mehr genießen als diejenigen, die sich keine Ziele setzen.,

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Wir hoffen, Ihnen hat es Spaß gemacht, diesen Artikel zu lesen. Vergessen Sie nicht, unsere drei Zielerreichungsübungen kostenlos herunterzuladen.

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