Quanto spesso si impostano gli obiettivi? Quanto spesso si rivisitare la vostra lista?
Sappiamo tutti che fissare obiettivi è importante, ma spesso non ci rendiamo conto di quanto siano importanti mentre continuiamo a muoverci attraverso la vita.
L’impostazione degli obiettivi non deve essere noiosa. Ci sono molti vantaggi e vantaggi ad avere una serie di obiettivi per lavorare verso.,
L’impostazione degli obiettivi aiuta a innescare nuovi comportamenti, aiuta a guidare la tua attenzione e ti aiuta a sostenere questo slancio nella vita.
Obiettivi anche contribuire ad allineare la vostra attenzione e promuovere un senso di padronanza di sé. Alla fine, non puoi gestire ciò che non misuri e non puoi migliorare su qualcosa che non gestisci correttamente. Impostazione degli obiettivi può aiutare a fare tutto questo e altro ancora.
In questo articolo, esamineremo l’importanza e il valore della definizione degli obiettivi, nonché i numerosi vantaggi.
Vedremo anche come l’impostazione degli obiettivi può portare a un maggiore successo e prestazioni., Fissare obiettivi non solo ci motiva, ma può anche migliorare la nostra salute mentale e il nostro livello di successo personale e professionale.
Prima di continuare, abbiamo pensato che ti piacerebbe scaricare i nostri tre esercizi di realizzazione degli obiettivi gratuitamente. Questi esercizi dettagliati e basati sulla scienza aiuteranno te o i tuoi clienti a creare obiettivi perseguibili e a padroneggiare le tecniche per creare cambiamenti di comportamento duraturi.,
Importanza e il Valore della regolazione di Obiettivo
Fino al 2001, gli obiettivi sono stati suddivisi in tre tipi o gruppi (Elliot e McGregor (2001):
- Padronanza obiettivi
- Prestazioni-approccio obiettivi
- Prestazioni-evasione obiettivi
Una padronanza obiettivo è un obiettivo che qualcuno dà per realizzare un master o qualcosa come “ho il punteggio più alto in questo caso la prossima volta.”
Un obiettivo di approccio alle prestazioni è un obiettivo in cui qualcuno cerca di fare meglio dei suoi coetanei. Questo tipo di obiettivo potrebbe essere un obiettivo per guardare meglio perdendo 5 chili o ottenere una migliore revisione delle prestazioni.,
Un obiettivo di evitamento delle prestazioni è un obiettivo in cui qualcuno cerca di evitare di fare peggio che ci colleghi come un obiettivo per evitare un feedback negativo.
La ricerca fatta da Elliot e McGregor nel 2001 ha cambiato queste ipotesi. Fino a quando questo studio è stato pubblicato, si presumeva che gli obiettivi di padronanza fossero i migliori e che gli obiettivi di approccio alle prestazioni fossero a volte buoni e altre volte cattivi. Gli obiettivi di evitamento delle prestazioni erano considerati i peggiori e, di fatto, cattivi.
L’assunto implicito, come risultato di ciò, era che non c’erano obiettivi di padronanza cattivi o obiettivi di evitamento della padronanza.,
Lo studio di Elliot e McGregor ha sfidato queste ipotesi dimostrando che esistono obiettivi di evitamento principale e dimostrando che ogni tipo di obiettivo può, in effetti, essere utile a seconda delle circostanze.
La ricerca di Elliot e McGregor ha utilizzato un quadro di obiettivi di realizzazione 2 x 2 composto da:
- Mastery-approach
- Mastery-avoidance
- Performance-approach
- Performance-avoidance
Queste variabili sono state testate in 3 studi., Negli esperimenti uno e due, l’analisi fattoriale esplicativa è stata utilizzata per suddividere 12 domande di definizione degli obiettivi in 4 fattori, come si vede nello schema seguente.
L’analisi fattoriale di conferma è stata utilizzata in un secondo momento per dimostrare che l’evitamento della padronanza e l’approccio alla padronanza si adattano ai dati meglio della sola padronanza.
Le domande per questi studi sono state create da una serie di studi pilota e questionari precedenti., Una volta combinate tutte le domande, è stata utilizzata un’analisi fattoriale per confermare che ogni serie di domande esprimeva diversi componenti di definizione degli obiettivi.
I risultati di questi studi hanno mostrato che quelli con un alto motivo per raggiungere erano molto più propensi a utilizzare gli obiettivi di approccio. Quelli con un alto motivo per evitare il fallimento, d’altra parte, erano molto più propensi a usare obiettivi di evitamento.,
Il terzo esperimento ha esaminato le stesse quattro variabili obiettivo di raggiungimento e ha rivelato che quelli più propensi a utilizzare obiettivi di approccio alle prestazioni avevano maggiori probabilità di avere punteggi più alti degli esami, mentre quelli che usavano obiettivi di evitamento delle prestazioni avevano maggiori probabilità di avere punteggi più bassi degli esami.
Secondo la ricerca, la motivazione nelle impostazioni di realizzazione è complessa e gli obiettivi di realizzazione sono solo uno dei diversi tipi di variabili operative da considerare.,
La regolazione dell’obiettivo di raggiungimento, o il perseguimento effettivo dell’obiettivo, implica sia l’obiettivo di raggiungimento stesso sia alcuni altri fattori di ordine tipicamente superiore come variabili motivazionalmente rilevanti, secondo la ricerca condotta da Elliot e McGregor.
Come possiamo vedere chiaramente, la ricerca sulla definizione degli obiettivi è abbastanza robusta.
Perché fissare obiettivi nella vita?
La verità è che alcuni obiettivi sono raggiunti mentre altri non lo sono ed è importante capire perché.
Mark Murphy il fondatore e CEO di LeadershipIQ.,com e autore del libro ” Obiettivi duri: Il segreto per arrivare da dove sei a dove vuoi essere”, ha attraversato anni di ricerca nel campo della scienza e come funziona il cervello e come siamo cablati come essere umano per quanto riguarda la definizione degli obiettivi.
Il libro di Murphy “Hard Goals: The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be” combina le ultime ricerche in psicologia e scienza del cervello sulla definizione degli obiettivi e sulla legge di attrazione per aiutare a mettere a punto il processo.
Un obiettivo difficile è un obiettivo raggiunto, secondo Murphy., Murphy ci dice di mettere il nostro costo attuale nel futuro e il nostro beneficio futuro nel presente.
Ciò che significa davvero è non rimandare a domani quello che potresti fare oggi. Tendiamo a valutare le cose nel momento presente molto più di quanto apprezziamo le cose in futuro.
L’impostazione degli obiettivi è un processo che cambia nel tempo. Gli obiettivi che hai impostato nei tuoi anni venti saranno molto probabilmente molto diversi dagli obiettivi che hai impostato nei tuoi anni quaranta.
Qualunque sia la tua età, alla fine, non importa, a patto che tu rivisiti continuamente i tuoi obiettivi di vita e lavori per aggiornarli.,
Quali sono i vantaggi della definizione degli obiettivi?
Edward Locke e Gary Latham (1990) sono leader nella teoria degli obiettivi. Secondo la loro ricerca, gli obiettivi non solo influenzano il comportamento e le prestazioni lavorative, ma aiutano anche a mobilitare energia che porta a uno sforzo più elevato nel complesso. Uno sforzo maggiore porta ad un aumento dello sforzo persistente.
Gli obiettivi ci aiutano a motivare a sviluppare strategie che ci consentano di eseguire al livello di obiettivo richiesto.,
Raggiungere l’obiettivo può portare a soddisfazione e ulteriore motivazione o frustrazione e motivazione inferiore se l’obiettivo non viene raggiunto.
L’impostazione degli obiettivi può essere una tecnica molto potente, nelle giuste condizioni secondo la ricerca. (Locke e Latham).
Secondo Lunenburg (2011), l’impatto motivazionale degli obiettivi può, infatti, essere influenzato da moderatori come l’auto-efficacia e l’abilità.
5 Modi provati Impostazione degli obiettivi è efficace
La ricerca di Locke e Latham ci hanno dimostrato che l’impostazione degli obiettivi è davvero molto efficace.,
Nell’articolo del 1968 “Verso una teoria della motivazione del compito” Locke ci mostrò che obiettivi chiari e feedback appropriati servivano da buon motivatore per i dipendenti (Locke, 2004).
La ricerca di Locke ha anche rivelato che lavorare verso un obiettivo è una delle principali fonti di motivazione, che a sua volta migliora le prestazioni.
Locke ha esaminato oltre un decennio di ricerca di studi di laboratorio e sul campo sugli effetti della definizione degli obiettivi e delle prestazioni., Locke ha scoperto che oltre il 90% delle volte, obiettivi specifici e impegnativi, ma non eccessivamente impegnativi, hanno portato a prestazioni più elevate rispetto a obiettivi facili o obiettivi troppo generici come un obiettivo per fare del tuo meglio.Gary Latham ha anche studiato gli effetti della definizione degli obiettivi sul posto di lavoro. I risultati di Latham hanno supportato i risultati di Locke e hanno mostrato che esiste effettivamente un legame inseparabile tra la definizione degli obiettivi e le prestazioni sul posto di lavoro.,
Locke e Latham hanno pubblicato insieme nel 1990 il loro lavoro “A Theory of Goal Setting & Task Performance ” sottolineando l’importanza di fissare obiettivi specifici e difficili.
Locke e Latham hanno anche affermato che ci sono cinque principi di definizione degli obiettivi che possono aiutare a migliorare le tue possibilità di successo.
- Chiarezza
- Sfida
- Impegno
- Feedback
- Complessità delle attività
La chiarezza è importante quando si tratta di obiettivi., Fissare obiettivi chiari e specifici elimina la confusione che si verifica quando un obiettivo viene impostato in modo più generico.
Obiettivi impegnativi allungare la mente e causare a pensare in grande. Questo ti aiuta a realizzare di più. Ogni successo che raggiungi ti aiuta a costruire una mentalità vincente.
Anche l’impegno è importante. Se non ti impegni al tuo obiettivo con tutto ciò che hai, è meno probabile che lo raggiungerai.
Il feedback ti aiuta a sapere cosa stai facendo bene e come stai facendo. Ciò consente di regolare le vostre aspettative e il vostro piano d’azione andando avanti.,
La complessità dell’attività è il fattore finale. È importante impostare obiettivi allineati alla complessità dell’obiettivo.
In che modo la definizione degli obiettivi può migliorare le prestazioni?
L’impostazione degli obiettivi e le prestazioni delle attività sono state studiate da Locke& Latham, (1991). La teoria dell’impostazione degli obiettivi si basa sulla più semplice delle osservazioni introspettive, in particolare, sul fatto che il comportamento umano cosciente è mirato.
Questo comportamento è regolato dai propri obiettivi. La direttività di questi obiettivi caratterizza le azioni di tutti gli organismi viventi, comprese le cose come le piante.,
La teoria degli obiettivi, secondo la ricerca, afferma che la spiegazione motivazionale più semplice e diretta sul perché alcune persone si comportano meglio di altre è perché hanno obiettivi di prestazioni diversi.
In relazione alle prestazioni sono stati studiati due attributi:
- Contenuto
- Intensità
Per quanto riguarda i contenuti, i due aspetti su cui sono stati focalizzati includono specificità e difficoltà. Il contenuto dell’obiettivo può variare da vago a molto specifico e difficile o meno.,
La difficoltà dipende dalla relazione che qualcuno ha con il compito. Lo stesso compito o obiettivo può essere facile per una persona e più impegnativo per il prossimo, quindi è tutto relativo.
In media, anche se più alto è il livello assoluto di un obiettivo, più è difficile da raggiungere. Secondo la ricerca, ci sono stati più di 400 studi che hanno esaminato la relazione tra gli attributi degli obiettivi e le prestazioni delle attività.
Secondo Locke& Latham, (1991), è stato costantemente scoperto che le prestazioni sono una funzione lineare della difficoltà di un obiettivo.,
Dato un adeguato livello di abilità e impegno, più difficile è un obiettivo, maggiore è la prestazione.
Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che le persone normalmente adattano il loro livello di sforzo alla difficoltà dell’obiettivo. Di conseguenza, si sforzano di più per obiettivi difficili rispetto agli obiettivi più facili.
Il principio dell’azione mirata non è limitato all’azione cosciente, secondo la ricerca.
L’azione diretta all’obiettivo è definita da tre attributi, in base a Lock & Latham.,
- Auto-generazione
- Valore-significato
- Obiettivo-causazione
L’auto-generazione si riferisce alla fonte di energia integrale all’organismo. Valore-significato si riferisce all’idea che le azioni non solo rendono possibile ma necessario per la sopravvivenza dell’organismo. Obiettivo-causalità significa che l’azione risultante è causata da un obiettivo.
Mentre possiamo vedere che tutti gli organismi viventi sperimentano una sorta di azione legata all’obiettivo, gli esseri umani sono gli unici organismi che possiedono una forma superiore di coscienza, almeno secondo ciò che sappiamo in questo momento.,
Quando gli esseri umani intraprendono un’azione mirata, stabiliscono obiettivi per raggiungerli.
Come la definizione degli obiettivi motiva gli individui
La ricerca ci dice che la definizione degli obiettivi è importante sia su base individuale che di gruppo. Locke e Latham ci hanno anche dimostrato che esiste una relazione importante tra obiettivi e prestazioni.
La ricerca di Locke e Latham sostiene l’idea che le prestazioni più efficaci sembrano essere il risultato di obiettivi sia specifici che impegnativi., Quando gli obiettivi vengono utilizzati per valutare le prestazioni e collegati al feedback sui risultati, creano un senso di impegno e accettazione.
I ricercatori hanno anche scoperto che l’impatto motivazionale degli obiettivi può essere influenzato dalla capacità e dall’autoefficacia, o dalla convinzione di poter ottenere qualcosa.
È stato anche scoperto che le scadenze hanno contribuito a migliorare l’efficacia di un obiettivo e un orientamento all’obiettivo di apprendimento porta a prestazioni più elevate rispetto a un orientamento all’obiettivo di prestazione.
Perché la definizione degli obiettivi è importante per gli studenti?,
La ricerca condotta da Moeller, Theiler e Wu (2012) ha esaminato la relazione tra la definizione degli obiettivi e il raggiungimento degli studenti a livello di classe.
Questa ricerca ha esaminato uno studio quasi sperimentale di 5 anni, che ha esaminato la definizione degli obiettivi e il rendimento degli studenti nella classe di lingua spagnola del liceo.
È stato utilizzato uno strumento noto come LinguaFolio e introdotto in 23 scuole superiori con un totale di studenti 1,273.
Il portfolio di studi si è concentrato sulla definizione degli obiettivi degli studenti, sull’autovalutazione e su una raccolta di prove del successo linguistico.,
I ricercatori hanno utilizzato un modello lineare gerarchico e quindi hanno analizzato la relazione tra impostazione degli obiettivi e risultati degli studenti. Questa ricerca è stata fatta sia a livello di singolo studente che di insegnante.
Un’analisi correlazionale del processo di definizione degli obiettivi e dei punteggi di competenza linguistica ha rivelato una relazione statisticamente significativa tra il processo di definizione degli obiettivi e il raggiungimento della lingua (p< .01).
La ricerca ha anche esaminato l’importanza dell’autonomia o della capacità di assumersi la responsabilità del proprio apprendimento., L’autonomia è un obiettivo a lungo termine dell’istruzione, secondo lo studio, nonché un fattore chiave per imparare una lingua con successo.
C’è stato un cambiamento di paradigma nell’educazione linguistica da insegnante a apprendimento centrato sullo studente, che rende l’idea di autonomia ancora più importante.,
L’impostazione degli obiettivi nell’apprendimento delle lingue è comunemente considerata una delle strategie che incoraggiano il senso di autonomia di uno studente (Moeller, Theiler e Wu, 2012)
I risultati dello studio hanno rivelato che c’era un costante aumento nel tempo nell’obiettivo principale, nel piano d’azione e nei punteggi di riflessione degli studenti di spagnolo delle scuole superiori.
Questa tendenza ha tenuto vero per tutti i livelli ad eccezione della progressione dal terzo al quarto anno spagnolo per la scrittura piano d’azione e la definizione degli obiettivi. Il più grande miglioramento nella definizione degli obiettivi si è verificato tra il secondo e il terzo livello di spagnolo.,
Lo “Studio di Harvard”
Ci sono state alcune domande sul fatto che uno studio fatto all’Università di Harvard nel 1979 sia in realtà uno studio valido.
Lo studio MBA di Harvard, presumibilmente fatto nel 1979, è stato pensato per valutare come scritto e pianificato per gli obiettivi influenzato i risultati più tardi nella vita. Mentre alcuni credono che lo studio fosse reale, altri hanno mescolato la ricerca con un presunto studio fatto a Yale.
Nello studio, agli studenti è stato chiesto: “Hai fissato obiettivi chiari e scritti per il tuo futuro e hai fatto piani per realizzarli?,”
Di coloro a cui è stato chiesto, solo il 3% dei laureati aveva scritto obiettivi e piani. il 13% degli studenti aveva degli obiettivi, ma questi obiettivi non erano scritti.
l ‘ 84% degli studenti intervistati non aveva obiettivi specifici.
Dieci anni dopo gli studenti sono stati presumibilmente intervistati ancora una volta. I risultati sono stati sorprendenti. Il 13% di coloro che avevano obiettivi, ma non li ha scritti, in realtà guadagnavano il doppio rispetto all ‘ 84% che non aveva obiettivi.
Il 3% che aveva scritto gli obiettivi guadagnavano dieci volte l’altro 97% messo insieme.,
Se questi risultati sono davvero veri, sono sorprendenti nel fatto che mostrano chiaramente che fissare obiettivi, anche obiettivi che non scrivi, fa una grande differenza quando si tratta di successo nella vita.
La definizione degli obiettivi porta al successo?
Dr. Gail Matthews, uno psicologo clinico dalla Dominicana University of California in realtà ha fatto una ricerca valida.,
La ricerca di Matthew mostra che coloro che scrivono i loro obiettivi e condividono i loro obiettivi con un amico, oltre a inviare aggiornamenti settimanali, hanno avuto in media il 33% in più di successo quando si tratta di raggiungere i loro obiettivi dichiarati rispetto a quelli che si limitano a formulare obiettivi.
Matthews si interessò per la prima volta allo studio della procrastinazione dopo aver letto un articolo sulla rivista Fast Company sullo studio degli obiettivi di Yale del 1953.
I risultati di questo studio, simile al presunto studio di Harvard, hanno ispirato gli insegnamenti di molti guru di auto-aiuto.,
Tuttavia, molti credono che i due studi non hanno mai avuto luogo a tutti con alcuni addirittura chiamando gli studi leggende metropolitane.
La ricerca di Matthew è reale, tuttavia. Nel suo studio, che ha coinvolto 267 partecipanti di varie aziende e organizzazioni, ha studiato come scrivere gli obiettivi e impegnarsi in azioni mirate influenzano il raggiungimento degli obiettivi sul posto di lavoro.
Lo studio è stato diviso in 5 gruppi.
- Al gruppo uno è stato chiesto di pensare agli obiettivi aziendali che speravano di raggiungere entro circa quattro settimane di tempo., Il gruppo ha anche valutato gli obiettivi su quanto fossero difficili.
- Al gruppo due è stato chiesto di fare un ulteriore passo avanti scrivendo i loro obiettivi e classificandoli in termini di difficoltà.
- Gruppo tre è stato chiesto di scrivere i loro obiettivi e scrivere una sorta di impegno azione per ciascuno.
- Gruppo quattro è stato richiesto di fare tutto ciò che il gruppo tre ha fatto, così come condividere quegli impegni con un amico.
- Al gruppo cinque è stato chiesto di fare tutto quanto sopra, oltre a inviare aggiornamenti settimanali sui progressi.
149 persone hanno completato lo studio., Alla fine dello studio, il gruppo uno ha raggiunto solo il 43% dei propri obiettivi dichiarati.
Quelli del gruppo quattro hanno raggiunto il 64% dei loro obiettivi dichiarati. Quelli del gruppo cinque hanno avuto il maggior successo, realizzando il 76% dei loro obiettivi.
Questo studio fornisce chiaramente prove empiriche sull’efficacia di tre cose, responsabilità, impegno, oltre a dedicare del tempo a scrivere i tuoi obiettivi.
Senza un obiettivo, le tue possibilità di successo sono minime al massimo.,
Uno studio condotto da Statistic Brain, che analizza gli obiettivi di Capodanno afferma che solo l ‘ 8% delle persone raggiunge gli obiettivi di Capodanno con il 92% di questi che termina con un fallimento.
Lo studio proclama anche che:
- 45% degli americani di solito fanno obiettivi.
- Il 17% degli americani fa gol raramente.
- il 38% degli americani non fa mai gol.
Uno sguardo all’importanza della definizione degli obiettivi nella salute mentale
La definizione degli obiettivi è anche una parte importante della salute mentale., In uno studio, che ha esaminato la definizione degli obiettivi e il benessere, le persone hanno partecipato a tre brevi sessioni di un’ora in cui hanno fissato gli obiettivi.
I ricercatori hanno confrontato coloro che hanno fissato obiettivi a un gruppo di controllo, che non ha completato l’esercizio di definizione degli obiettivi. I risultati hanno mostrato una relazione causale tra la definizione degli obiettivi e il benessere soggettivo.
Weinberger, Mateo,& Sirey (2009) ha anche esaminato le barriere percepite all’assistenza sanitaria mentale e alla definizione degli obiettivi tra gli anziani depressi e residenti nella comunità.,
Quarantasette partecipanti hanno completato lo studio, che ha esaminato varie barriere alla salute mentale e alla definizione degli obiettivi. Queste barriere includono:
- Barriere psicologiche come atteggiamenti sociali, credenze sulla depressione e stigmi.
- Barriere logistiche come il trasporto e la disponibilità dei servizi.
- Barriere correlate alla malattia che sono modificabili o meno come la gravità della depressione, l’ansia da comorbidità, lo stato cognitivo, ecc.,
Per gli individui che percepiscono un gran numero di barriere da superare, un rinvio di salute mentale può sembrare oneroso rispetto a utile.
Definire un obiettivo personale per il trattamento può essere qualcosa che è utile e anche qualcosa che può aumentare la rilevanza della ricerca di aiuto e migliorare l’accesso alle cure secondo lo studio.
È stato dimostrato che la definizione degli obiettivi aiuta a migliorare l’esito del trattamento, tra gli studi condotti negli adulti con depressione., (Weinberger, Mateo,& Sirey, 2009)
Il processo di definizione degli obiettivi è diventato anche un obiettivo importante in molte delle attuali psicoterapie usate per trattare la depressione. Alcune delle terapie che hanno utilizzato l’impostazione degli obiettivi includono:
- Psicoterapia interpersonale (IPT)
- Terapia cognitiva e cognitivo comportamentale (CT, CBT)
- Terapia di risoluzione dei problemi (PST)
I partecipanti che hanno fissato obiettivi, secondo lo studio, erano più propensi ad accettare un rinvio della salute mentale., L’impostazione degli obiettivi sembra essere un primo passo necessario e buono quando si tratta di aiutare un adulto più anziano depresso a prendere il controllo del proprio benessere.
L’importanza della definizione degli obiettivi nelle imprese e nelle organizzazioni
La definizione degli obiettivi è di vitale importanza per tutti, specialmente quelli nel mondo degli affari. La maggior parte di noi è stato insegnato fin dalla giovane età che fissare obiettivi può aiutarci a realizzare di più e ottenere una migliore organizzazione.
Gli obiettivi ci aiutano a motivare e ci aiutano a organizzare i nostri pensieri. In tutta la psicologia evolutiva, tuttavia, un’attività cosciente come la definizione degli obiettivi è stata spesso minimizzata.,
La psicoanalisi pone l’attenzione sulla parte inconscia della mente, mentre i comportamentisti cognitivi sostengono che i fattori esterni sono di maggiore importanza.
Nel 1968, Edward A. Locke sviluppò formalmente qualcosa che chiamò teoria degli obiettivi, come alternativa a tutto questo.
La teoria degli obiettivi ci aiuta a capire che la definizione degli obiettivi è un processo consapevole e un mezzo molto efficace ed efficiente quando si tratta di aumentare la produttività e la motivazione, specialmente sul posto di lavoro.
Secondo Gary P., Latham, l’ex presidente della Canadian Psychological Association, la premessa alla base della teoria degli obiettivi è che i nostri obiettivi coscienti influenzano ciò che raggiungiamo. I nostri obiettivi sono l’oggetto o lo scopo della nostra azione.
Questo punto di vista non è allineato con il comportamentismo cognitivo tradizionale, che guarda al comportamento umano come qualcosa che è condotto da stimoli esterni.
Questa visione ci dice che proprio come un meccanico lavora su un’auto, altre persone spesso lavorano sul nostro cervello, senza che ce ne rendiamo conto, e questo, a sua volta, determina come ci comportiamo.,
La teoria degli obiettivi va oltre questa ipotesi, dicendoci che le nostre funzioni cognitive interne sono ugualmente importanti, se non di più, nel determinare il nostro comportamento.
Affinché la nostra cognizione cosciente sia efficace, dobbiamo dirigere e orientare il nostro comportamento verso il mondo. Questo è il vero scopo di un obiettivo.
Secondo Locke e Latham, esiste un’importante relazione tra obiettivi e prestazioni.
La ricerca supporta la previsione che le prestazioni più efficaci spesso si verificano quando gli obiettivi sono sia specifici che impegnativi in natura.,
Un orientamento all’obiettivo di apprendimento spesso porta a prestazioni più elevate rispetto a un orientamento all’obiettivo di prestazioni, secondo la ricerca.
Scadenze anche migliorare l’efficacia di un obiettivo. Gli obiettivi hanno un’influenza pervasiva sia sui comportamenti dei dipendenti che sulle prestazioni nelle organizzazioni e nella pratica di gestione secondo Locke & Latham, (2002.)
Secondo la ricerca, quasi ogni organizzazione moderna ha un certo tipo di programma di impostazione degli obiettivi psicologici nel suo funzionamento.,
Programmi come management by objectives, (MBO), high-performance work practices (HPWP) e management information systems (MIS) utilizzano tutti il benchmarking per allungare gli obiettivi e pianificare strategicamente, tutti che coinvolgono la definizione degli obiettivi in una certa misura.
Fred C. Lunenburg, professore alla Sam Houston State University, ha riassunto questi punti nell’articolo della rivista International Journal of Management, Business and Administration “Teoria della motivazione degli obiettivi.”(Lunenburg, 2011).
Specifico: La specificità ci dice che affinché un obiettivo abbia successo, deve anche essere specifico., Obiettivi come farò meglio la prossima volta sono troppo vaghi e generali per motivarci.
Qualcosa di più specifico sarebbe affermare: passerò almeno 2 ore al giorno questa settimana per finire il rapporto entro la scadenza. Questo obiettivo ci motiva all’azione e ci tiene responsabili.
Difficile ma ancora raggiungibile: gli obiettivi devono, ovviamente, essere raggiungibili, ma non dovrebbero essere troppo facili. Obiettivi troppo semplici possono anche indurci a rinunciare. Gli obiettivi dovrebbero essere abbastanza impegnativi da motivarci senza causarci uno stress eccessivo.,
Processo di accettazione: se ci vengono continuamente dati obiettivi da altre persone e non li accettiamo veramente, molto probabilmente continueremo a fallire. Accettare un obiettivo e possedere un obiettivo è la chiave del successo.
Un modo per farlo a livello organizzativo è quello di riunire i membri del team per discutere e fissare obiettivi.
Feedback e valutazione: Quando un obiettivo è raggiunto, ci fa sentire bene. Ci dà un senso di soddisfazione. Se non otteniamo alcun feedback, questo senso di piacere andrà rapidamente via e il risultato potrebbe anche essere privo di significato.,
Sul posto di lavoro, un feedback continuo ci aiuta a dare la sensazione che il nostro lavoro e i nostri contributi siano importanti. Questo va oltre la misurazione di un unico obiettivo.
Quando gli obiettivi vengono utilizzati per la valutazione delle prestazioni, sono spesso molto più efficaci.
Imparare oltre le nostre prestazioni: mentre gli obiettivi possono essere utilizzati come mezzo per darci un feedback e valutare le nostre prestazioni, la vera bellezza della definizione degli obiettivi è il fatto che ci aiuta a imparare qualcosa di nuovo.
Quando impariamo qualcosa di nuovo, sviluppiamo nuove abilità e questo ci aiuta a salire sul posto di lavoro.,
Gli obiettivi orientati all’apprendimento possono anche essere molto utili quando si tratta di aiutarci a scoprire il significato della vita che può aiutare ad aumentare la produttività.
Gli obiettivi orientati alle prestazioni, d’altra parte, costringono un dipendente a dimostrare ciò che può o non può fare, il che è spesso controproducente.
Questi tipi di obiettivi hanno anche meno probabilità di produrre un senso di significato e piacere. Se ci manca quel senso di soddisfazione, quando si tratta di impostare e raggiungere un obiettivo, abbiamo meno probabilità di imparare, crescere ed esplorare.,
Obiettivi di gruppo: Fissare obiettivi di gruppo è anche di vitale importanza per le aziende. Proprio come gli individui hanno obiettivi, così anche devono gruppi e squadre, e anche comitati. Gli obiettivi di gruppo aiutano a riunire le persone e consentono loro di sviluppare e lavorare sugli stessi obiettivi.
Questo aiuta a creare un senso di comunità, così come un senso più profondo di significato, e una maggiore sensazione di appartenenza e soddisfazione.
10 Citazioni sul valore e l’importanza di fissare obiettivi
Un obiettivo impostato correttamente è a metà strada raggiunto.,
Zig Ziglar
Ognuno ha il proprio Monte Everest sono stati messi su questa terra per scalare.
Seth Godin
Non è possibile cambiare la destinazione durante la notte, ma è possibile cambiare la direzione durante la notte.
Jim Rohn
È meglio essere in fondo alla scala che si vuole salire che in cima a quella che non si fa.,
Stephen Kellogg
Se non si progetta il proprio piano di vita, è probabile che cadrai nel piano di qualcun altro. E indovina cosa hanno pianificato per te? Non molto.
Jim Rohn
Tutti coloro che hanno compiuto grandi cose hanno avuto un grande obiettivo, hanno fissato lo sguardo su un obiettivo che era alto, che a volte sembrava impossibile.,
Orison Swett Marden
Il pericolo maggiore per la maggior parte di noi non è che il nostro obiettivo è troppo alto e perdere, ma che è troppo basso e ci raggiungono.
Michelangelo
Dammi un impiegato di borsa con un obiettivo e ti darò un uomo che farà la storia. Dammi un uomo senza obiettivi e ti darò un impiegato di borsa.
J. C., Penney
L’intenzione senza azione è un insulto a coloro che si aspettano il meglio da te.
Andy Andrews
Questo passaggio – scegliere un obiettivo e attenersi ad esso – cambia tutto.
Scott Reed
Un messaggio da portare a casa
L’impostazione degli obiettivi può aiutarci ad andare avanti nella vita. Obiettivi ci danno una tabella di marcia da seguire. Gli obiettivi sono un ottimo modo per ritenerci responsabili, anche se falliamo., Fissare obiettivi e lavorare per raggiungerli ci aiuta a definire ciò che vogliamo veramente nella vita.
L’impostazione degli obiettivi ci aiuta anche a dare priorità alle cose. Se scegliamo di vagare semplicemente attraverso la vita, senza un obiettivo o un piano, questa è certamente la nostra scelta. Tuttavia, stabilire degli obiettivi può aiutarci a vivere la vita che vogliamo veramente vivere.
Detto questo, non dobbiamo vivere ogni singolo momento della nostra vita pianificato perché tutti abbiamo bisogno di quei giorni in cui non abbiamo nulla da realizzare.
Tuttavia, coloro che hanno obiettivi chiaramente definiti potrebbero semplicemente godersi i loro tempi di inattività anche più di quelli che non fissano obiettivi.,
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