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Die Rhythmus-Methode funktioniert nicht für alle Paare. Menschen, die regelmäßige Menstruationszyklen haben und sehr vorsichtig sind, wenn sie Sex haben, finden es normalerweise effektiv. Wenn das nicht du bist, wird dies nicht der beste Ansatz zur Geburtenkontrolle sein.
Zervixschleim oder Ovulationsmethode. Hier verfolgen Sie den Schleim, den Ihr Gebärmutterhals bildet. Wenn Sie Eisprung haben, ist Ihr Schleim klar, dehnbar und nass, wie rohes Eiweiß., Sie schreiben auf, wie Ihr Schleim jeden Tag ist, damit Sie wissen, wann Sie Eisprung haben.
– Basal body temperature (BBT) – Methode. Ihre Temperatur kann zwischen 0,5 und 1 Grad steigen, wenn Sie ovulieren und dort bis zu Ihrer nächsten Periode bleiben. Mit dieser Methode nehmen Sie Ihre Temperatur ein, bevor Sie jeden Morgen aufstehen, bevor Sie etwas zu essen oder zu trinken haben.
BBT an sich ist kein guter Weg, um eine Schwangerschaft zu verhindern, da Sie anhand Ihrer Temperatur feststellen können, wann der Eisprung bereits stattgefunden hat.
Symptothermischen Methode., Damit kombinieren Sie mehrere Methoden, in der Regel BBT und Zervixschleim. Die Verwendung von mehr als einer Methode kann Ihnen eine bessere Vorstellung davon geben, was in Ihrem Körper vor sich geht.