California tiene algunos de los mejores spas de bienestar de destino en el mundo, campamentos de entrenamiento de lujo que pondrán en marcha su programa de pérdida de peso. Te ayudarán a bajar de peso, aprender a comer de forma saludable y descubrir cómo reducir tu nivel de estrés. Usted será capaz de hacer frente a esa resolución de peso que se cierne sobre su cabeza — y que aparece en su escala — en unas vacaciones de spa de una semana de duración. O, si sus bolsillos son lo suficientemente profundos, un programa de seis semanas o dos meses que puede costar más de 5 50,000.,
El precio es alto, pero los resultados a menudo son impresionantes. A finales de diciembre, visité Palm Desert, entablando una conversación con un residente de Montreal de 31 años que había perdido 46 libras en seis semanas en el nuevo Resort Biggest Loser allí.
«todavía tengo un largo camino por recorrer», dijo el participante del programa, pidiendo que no se use su nombre. Agregó que había comenzado su dieta en 348 libras ,» pero lo haré. He aprendido a ser saludable aquí.,»También aprendió lo bien que se siente ponerse su ropa vieja y tenerla colgada, dijo. «Y he aprendido a hacer ejercicio.»
El Palm Desert Biggest Loser Resort abrió a finales de este verano en el Jw Marriott Desert Springs Resort & Spa, reemplazando una instalación más pequeña en Malibú. Se une a otros grandes resorts perdedores en Chicago; Niagara, N. Y.; y Amelia Island, Fla. Todos están libremente modelados en el programa de televisión de la NBC del mismo nombre.,
Pero hay diferencias, dijo Dawn Ferraro, el Marriott Desert Springs spa director. «El foco is está en la seguridad y la buena forma. Cada uno trabaja a su propio ritmo.»Los participantes tienen su propio comedor, chef, sala de conferencias, tienda de regalos y área de hospitalidad. Pero en lugar de las horas felices de vino y queso, se deleitan con verduras y hummus. Y los mini-bares en sus habitaciones han sido despojados de aperitivos y bebidas de alto contenido calórico.,
la tarifa es de 2 2,995 por semana (sin impuestos), que incluye alojamiento y servicios de hotel, conferencias, comidas, entrenamientos y «herramientas para compras saludables y cocinar en casa», según un folleto (253-3901, www.biggestloserresort.com).
en el mundo de los spas de bienestar de destino, el mayor programa perdedor es relativamente barato. Algunos planes de una semana cuestan más de 9 9,000. Otros son tan bajos como $1,820. O puede hacer su propio programa en un spa de su elección.
Pero a veces usted no puede hacerlo solo., Necesitas a alguien que te motive, te ayude a cumplir tus objetivos y te guíe en una nueva dirección. Y es entonces cuando un centro de fitness — y un ejército de entrenadores aficionados-puede ser capaz de ayudar.
He aquí cómo planificar unas vacaciones de fitness de bricolaje que no rompan su presupuesto
si no está convencido de que debería gastar varios miles de dólares en unas vacaciones de una semana en un resort para perder peso, tenemos un plan alternativo para usted: bricolaje.
es posible que no haya tenido éxito con otros esquemas de reducción en el pasado, pero ¿quién sabe?, Tal vez esto sea un ganador para ti. Y te divertirás en el proceso.
Paso 1: toma tus fotos y videos del» antes » en caso de que las cosas salgan como esperas. Tal vez se vuelvan virales.
Paso 2: Decide una configuración regional. Elegimos el desierto de California. Debido a que la mayoría de los programas de pérdida de peso incluyen caminatas, y nos encanta el Parque Nacional Joshua Tree, esa es nuestra base. Caminaremos de cuatro a cinco horas por día, o menos si decidimos pasar parte del tiempo escalando en roca, lo que quema millones de calorías.,
Para ahorrar dinero en alojamiento, vamos de campamento; para evitar altas facturas de restaurantes, vamos a cocinar fuera de casa.
y por el toque de lujo que cada persona a dieta se debe a sí misma, pasaremos tiempo tumbados en una piscina en uno de los 19 spas y resorts en Desert Hot Springs, que se llama a sí misma la ciudad balneario de California.
debido a que tenemos un presupuesto ajustado, podríamos probar las piscinas en Desert Hot Springs Spa Hotel, donde los excursionistas de un día (8 a. m. a 10 p. m.,) desembolsar solo 3 3 a 8 8 al día para usar ocho piscinas naturales de manantial mineral caliente que varían en temperatura de 90 a 104 grados.
Incluso si nosotros si no pierde peso, vamos a tener un buen tiempo. ¿Y no dicen que el agua caliente encoge las cosas?
8 spas de bienestar en y alrededor del Sur de California para comenzar el 2016 con una explosión
ya nadie los llama granjas de grasa, pero el objetivo es el mismo: ayudar a los participantes a recuperar el control de sus vidas., La mayoría de los centros de bienestar y spas fomentan una vida saludable y tratan de educar a los turistas sobre la nutrición, el estado físico y el alivio del estrés. He aquí un vistazo a algunas de las instalaciones más conocidas en y alrededor del Sur de California.
La Vista de Cal-un-Vie Spa es de 200 acres de estilo Provenzal pueblo, completa con una de 400 años de francés de la capilla, de 32 casas de huéspedes y un molino de viento.,
Cal-a-Vie: este spa de lujo, que se extiende a caballo entre una cresta en el noroeste del Condado de San Diego, no es solo un hotel, es un pueblo de estilo provenzal de 200 acres, con una capilla francesa de 400 años y 32 lujosas cabañas habitaciones que cuentan con camas de gran tamaño y ropa de cama fina. Cal-a-Vie, ganador habitual de «World’s Best» en las encuestas de las revistas Travel & Leisure y Conde Nast Traveler, atrae a clientes adinerados de todo el mundo.,
El entrenamiento: comience su día con una caminata, luego elija entre 120 clases como CrossFit, Zumba, entrenamiento con pesas, yoga y estiramiento. Si necesita motivación, no se preocupe, Cal-a-Vie tiene una proporción de 5-1 empleados por huésped. Tratamientos diarios de spa-masajes, faciales, etc. — son parte del programa.
Detalles: Tres, cuatro y siete de la noche de los programas están disponibles, a partir de $4,150 por tres noches a $8,650 durante siete noches., Los planes incluyen alojamiento, tres comidas al día, tratamientos de spa, clases de fitness ilimitadas, conferencias nutricionales, demostraciones de cocina y ropa de entrenamiento.
Info: 29402 Spa Havens Way, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com
Golden Door: A pesar de su venerable edad, La Puerta Dorada se abrió en 1958, Este spa en el noroeste del Condado de San Diego fue nombrado el spa de destino superior en el mundo para 2015 por Travel& Leisure magazine., Diseñado para replicar un pueblo japonés, el spa anima a los huéspedes a dejar atrás sus preocupaciones y estrés cuando entran por la brillante puerta dorada de la entrada. En su interior encuentran un énfasis en la mente, el cuerpo y el espíritu, junto con una actividad física rigurosa.
El entrenamiento: los huéspedes visitan los senderos dramáticamente ajardinados diariamente a las 5:30 A.M. para practicar senderismo. Hay dos piscinas, estudios de ejercicio en grupo, tenis y un retiro en la cima de la colina para sesiones de fitness privadas. Cada huésped tiene un programa planificado individualmente y recibe un masaje diario en la habitación.,
detalles: programas de siete días durante todo el año, con algunas semanas para hombres y estudiantes. La tarifa es de 8 8,850 e incluye alojamiento, comidas, actividades, ropa de entrenamiento y bata.
Info: 777 Deer Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
The Oaks at Ojai: este centro de Ojai fitness hotel se llama a sí mismo «America’s best spa value» debido a su tarifa semanal de 2 2,415 por persona (occupancy 1,820 ocupación doble). ¿Solo necesitas un día o dos? Oaks at Ojai también tiene un plan para usted, con una tarifa diaria de 3 345 (occupancy 260 en ocupación doble)., El programa es popular entre los huéspedes; 60% de retorno por unos días más de actividades y tratamientos en el restaurado hotel de estilo misión de la década de 1920.
El entrenamiento: Elija entre 14 actividades cada día, que incluyen caminatas, caminatas, natación y clases de fitness como estiramiento, baile, cardio sculpting, yoga y Pilates. Se anima a los huéspedes a tomar tan pocas o tantas clases como les gustaría.
detalles: programas nocturnos, de cinco, siete y 15 días disponibles. Se incluyen alojamiento, comidas, actividades y conferencias orientadas a la salud y demostraciones de cocina.,
Info: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
Sunrise yoga at Edge Pool at The Omni La Costa Resort & Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders Nota: Si crees que una o dos semanas no bastarán, echa un vistazo a Premier Fitness Camp, que establece un programa de responsabilidad de 12 semanas para los huéspedes después de salir del campamento., Con sede en Omni La Costa Resort & Spa, PFC enfatiza el cambio de comportamiento, la orientación nutricional y el entrenamiento físico de bajo impacto. Los participantes se quedan en el resort, usan un centro de capacitación personalizado y asisten a conferencias de nutrición y clases de cocina, realizan visitas a las tiendas de comestibles y reciben consejos para salir a cenar.
El entrenamiento: las actividades de Fitness incluyen campamento de entrenamiento en la playa, calistenia, entrenamiento con pesas, Tenis, yoga y otras rutinas de cardio con entrenadores personales. Los huéspedes pueden hacer ejercicio durante un máximo de seis horas al día., PFC también enfatiza el bienestar mental a través de sesiones grupales semanales con terapeutas con licencia.
detalles: el programa base es por una semana, con tarifas a partir de 4 4,195. Incluye alojamiento, comidas, entrenamiento físico, asesoramiento y un programa de responsabilidad después de salir del campamento.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888)732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
The Ranch Malibu: si está buscando un programa de amor duro que lo ayude a ponerse serio en un apuro, regístrese en The Ranch Malibu, que prohíbe la carne, la cafeína, el alcohol, el azúcar, el gluten, los azúcares procesados y los edulcorantes artificiales. No hay sorpresas aquí – con un régimen como ese vas a tener éxito. Los huéspedes pueden experimentar niveles más bajos de colesterol, pérdida de peso significativa, cuerpos tonificados y ropa más suelta cuando se van. Y aprenden a amar la comida vegetariana, especialmente cuando se prepara al estilo rancho Malibú., El spa, que atrae a una buena parte de A-listers, es un A-lister en sí, con los mejores premios de Travel & Leisure y Lonely Planet.
El entrenamiento: la excelente comida no es la única ventaja en esta laberíntica propiedad en la ladera de las Montañas de Santa Mónica. A los participantes les encanta el programa, que requiere una caminata de cuatro a cinco horas cada mañana, además de participar en otros entrenamientos. Las comidas suman 1,400 calorías al día, y los participantes tienen masajes por la tarde y toman una siesta diaria.
detalles: la estadía mínima de una semana es de 6 6,800., Si está buscando un plan de mejora a largo plazo, puede optar por seis semanas por $35,900. Incluye alojamiento, comidas, clases de cocina y nutrición y actividades.
Info: 12220 Cotharin Carretera; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
Africano clase de baile en el Rancho La Puerta en Tecate, México.,
Rancho La Puerta, Tecate, México: Rancho La Puerta, a tres millas al otro lado de la frontera en Baja, es el primer verdadero centro de fitness y spa en América del Norte, fundado en 1940 y aún considerado un líder en el campo. Ubicado en 3,000 acres de jardines, montañas y prados, el enfoque del programa para el bienestar busca un equilibrio de mente, cuerpo y espíritu. El complejo fue nombrado Mejor Destino spa en 2014 por Conde Nast Traveler.,
El entrenamiento: aunque el resort considera que su programa es una mezcla de comida, nutrición, ejercicio, relajación, educación y expresión, no impone nada a los huéspedes. Tome una caminata por la mañana hasta el Monte. Kuchumaa o un paseo fácil por el prado, luego elija entre clases de ejercicios dirigidas por un instructor. O pasar el día leyendo en una hamaca.
detalles: los participantes pueden elegir entre estancias de tres a siete días, con programas especializados de fitness, aventura y spa para hombres disponibles., Las tarifas van desde $3.200 a $4,800 por persona, incluyendo alojamiento, comidas vegetarianas, actividades y presentaciones especiales. Los tratamientos de Spa, las sesiones de entrenamiento personal y las clases de cocina son adicionales.
Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: si no puedes comprometerte a un descanso de fitness de una semana, es posible que te guste Ranch 4.,0, con sede en el Four Seasons Hotel Westlake Village, que ofrece un programa de cuatro días desde el jueves por la tarde hasta el lunes por la mañana para que pueda comenzar su plan de acondicionamiento físico con un descanso de fin de semana largo. Una rama del programa Ranch Malibu, Ranch 4.0 es un campamento de entrenamiento de lujo realizado en conjunto con el California Health & Instituto de longevidad en el hotel.
El entrenamiento: al igual que con su programa hermano en Malibú, los participantes participan en ocho horas al día de ejercicio riguroso, incluidas cuatro horas de senderismo de montaña cada mañana., Por la tarde hay clases de ejercicios y estiramientos, masajes y demostraciones de cocina. Las comidas son de Cocina Vegetariana orgánica.
detalles: 4 4,100, que incluye alojamiento en el Four Seasons, actividades, comidas y masajes.
Info: 2 Dole Drive, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort& Spa, Rancho Santa Fe: este resort de cinco estrellas de Forbes en el norte del Condado de San Diego no tiene un programa de pérdida de peso con todo incluido, pero ilustra las posibilidades disponibles en algunos resorts de alta gama. Puede crear su propio programa, creando un menú de una semana de actividades y tratamientos de spa. Rancho Valencia se encuentra en 45 acres de jardines y olivares y cuenta con amplias instalaciones recreativas.
El entrenamiento: construya usted mismo en una de las 18 canchas de tenis del resort o en el pabellón de yoga, el estudio de Pilates o las piscinas., Luego, únase a programas de ejercicios y sesiones de acondicionamiento físico dirigidas por instructores del resort.
Detalles: las tarifas por Noche comienzan en $568, que incluye alojamiento, clases de fitness y tenis. Las comidas y los tratamientos de spa no están incluidos.
Info: 5921 Valencia Circle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,com
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