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la méthode du rythme ne fonctionne pas pour tous les couples. Les personnes qui ont des cycles menstruels réguliers et qui font très attention au moment où elles ont des relations sexuelles le trouvent généralement efficace. Si ce n’est pas vous, ce ne sera pas la meilleure approche pour le contrôle des naissances.
glaire cervicale ou méthode d’ovulation. Ici, vous suivez le mucus que votre col de l’utérus fait. Lorsque vous ovulez, votre mucus est clair, extensible et humide, comme les blancs d’œufs crus., Vous écrivez à quoi ressemble votre mucus chaque jour afin de savoir quand vous ovulez.
méthode de la température basale du corps (BBT). Votre température peut augmenter entre 0,5 et 1 degré lorsque vous ovulez et y rester jusqu’à vos prochaines règles. Avec cette méthode, vous prenez votre température avant de vous sortir du lit chaque matin, avant d’avoir quelque chose à manger ou à boire.
BBT en soi n’est pas un bon moyen de prévenir la grossesse, car la cartographie de votre température vous indique quand l’ovulation s’est déjà produite.
méthode sympto-thermique., Avec cela, vous combinez plusieurs méthodes, généralement BBT et glaire cervicale. À l’aide de plus d’une méthode peut vous donner une meilleure idée de ce qui se passe dans votre corps.