California van néhány, a legjobb hely wellness gyógyfürdők a világon, luxus boot táborok, hogy rúgni a súlycsökkentő programot nagy sebességbe. Ők majd segít csepp font, megtanulják, hogy enni egészségesen felfedezni, hogyan lehet csökkenteni a stressz szintet. Képes lesz kezelni azt a súlyos felbontást, amely a feje fölött lóg — és megjelenik a skálán-egy egyhetes gyógyüdülésen. Vagy, ha a zsebek elég mély, egy hat hetes vagy két hónapos program, amely költsége felfelé $50,000.,
az árcédula magas, de az eredmények gyakran lenyűgözőek. December végén, meglátogattam Palm Desert, feltűnő egy beszélgetés egy 31 éves montreali lakos, aki elvesztette 46 Font hat hét alatt az új legnagyobb vesztes üdülőhely van.
“még hosszú utat kell megtennem” – mondta a program résztvevője, kérve, hogy a nevét ne használják. Hozzátette, hogy 348 fonttal kezdte a diétát, ” de megcsinálom. Megtanultam itt egészségesnek lenni.,”Azt is megtanulta, milyen jó érzés régi ruháit felvenni, és ráakasztani őket” – mondta. “És megtanultam edzeni.”
A Palm Desert Biggest Loser Resort a nyár végén nyílt meg a JW Marriott Desert Springs Resortban & Spa, egy kisebb malibui létesítmény helyettesítésével. Csatlakozik más legnagyobb vesztes üdülőhelyek Chicago; Niagara, N. Y.; és Amelia Island, Fla. Minden lazán modellezett az NBC TV show az azonos nevű.,
de vannak különbségek, mondta Dawn Ferraro, a Marriott Desert Springs spa igazgatója. “A hangsúly … a biztonságon és a jó formán van. Mindenki a saját tempójában dolgozik.”A résztvevőknek saját étkezőjük, séfjük, előadótermük, ajándékboltjuk és vendéglátóhelyük van. De a bor és sajt helyett inkább a zöldségeket és a humuszokat kedvelik. A szobájukban lévő minibárokat pedig megfosztották a magas kalóriatartalmú ételektől és italoktól.,
a tarifa heti 2995 dollár (adók nélkül), amely magában foglalja a szállodai szállást és kényelmi szolgáltatásokat, előadásokat, étkezést, edzést és “eszközöket az egészséges vásárláshoz és főzéshez otthon”, egy brosúra szerint ( 253-3901, www.biggestloserresort.com).
a cél Wellness gyógyfürdők világában a legnagyobb vesztes program viszonylag olcsó. Néhány egyhetes tervek költsége felfelé $ 9,000. Mások olyan alacsonyak, mint $1,820. Vagy elkészítheti saját programját egy választott gyógyfürdőben.
de néha nem teheti meg egyedül., Szükséged van valakire, aki motivál, segít ragaszkodni a céljaidhoz, és új irányba terelni. Ilyenkor egy fitnesz-és egy sereg buff-edző-segíthet.
itt van, hogyan kell megtervezni egy DIY fitnesz vakációt, amely nem fogja megtörni a költségvetést
Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy több ezer dollárt kell dobnia egy hetes vakációra egy súlycsökkentő üdülőhelyen, van egy alternatív tervünk az Ön számára: DIY.
lehet, hogy a múltban nem sikerült más redukáló sémákkal, de ki tudja?, Talán ez lesz a győztes az Ön számára. És közben jól fogod érezni magad.
1. lépés: Lődd le az” előtte ” fotókat és videókat, ha a dolgok úgy alakulnak, ahogy reméled. Talán vírusos lesz.
2. lépés: döntse el a területi beállítást. A kaliforniai sivatagot választottuk. Mivel a legtöbb súlycsökkentő program közé tartozik a túrázás, és szeretjük a Joshua Tree Nemzeti Parkot, ez a bázisunk. Napi négy-öt órát túrázunk, vagy kevesebbet, ha úgy döntünk, hogy az idő egy részét sziklamászással töltjük, ami sok kalóriát éget el.,
pénzt takaríthatunk meg a szálláshelyeken, táborozunk; a magas éttermi számlák elkerülése érdekében szakácsunk.
és a luxus kedvéért minden dieter tartozik magának, időt töltünk egy medencében a Desert Hot Springs 19 gyógyfürdőjének és üdülőhelyének egyikében, amely Kalifornia fürdővárosának nevezi magát.
mivel szűkös költségvetéssel rendelkezünk, kipróbálhatjuk a medencéket a Desert Hot Springs Spa hotelben, ahol napi kirándulásokat tartanak (reggel 8-tól 10-ig.,) naponta csak 3-8 dollárt költ, hogy nyolc természetes forró ásványi tavaszi medencét használjon, amelyek hőmérséklete 90-104 fok.
még akkor is, ha nem veszítünk súlyt, jó időnk lesz. És nem azt mondják, hogy a forró víz összezsugorítja a dolgokat?
8 wellness gyógyfürdők Dél-Kaliforniában és környékén, hogy 2016-ot robbantással kezdjék
senki sem hívja őket kövér gazdaságoknak, de a cél ugyanaz: segíteni a résztvevőknek visszanyerni az életük irányítását., A legtöbb wellness üdülőhelyek, gyógyfürdők ösztönzik az egészséges élet, és próbálja meg, hogy oktassák nyaraló a táplálkozás, fitness, stressz enyhítésére. Itt egy pillantást néhány, a legismertebb létesítmények körül Dél-Kaliforniában.
A Vista-alapú Cal-a-Vie Health Spa egy 200 hektáros Provence-stílusú falu, kiegészítve egy 400 éves francia kápolnával, 32 vendégházzal és egy szélmalom.,
a Cal-egy-Vie: luxus gyógyfürdő, ami előfordulhat, hogy a gerinc északnyugati részén, San Diego Megyében, nem csak egy hotel, egy 200 hektáros Provence-i stílusú falu, kiegészít-val egy 400 éves francia kápolna 32 plüss vendég nyaralók, antik teli szobákat túlméretezett ágy, selymek közt. A rendszeres” világ legjobb “győztes szavazások utazási & szabadidő és Conde Nast Traveler magazinok, Cal-a-Vie felhívja gazdag ügyfelek a világ minden tájáról.,
az edzés: Kezdje a napot egy túra, majd válasszon a 120 osztályok, mint a CrossFit, Zumba, súly képzés, jóga, nyújtás. Ha motivációra van szüksége, ne aggódjon, a Cal-a-Vie-nek 5-1 alkalmazott-vendég aránya van. Napi spa kezelések-masszázs, arc, stb – a program része.
Részletek: három -, négy-és hét éjszakás programok állnak rendelkezésre, kezdve $ 4,150 három éjszakára $ 8,650 hét éjszakára., A tervek között szerepel a szállás, a napi három étkezés, a gyógykezelések, a korlátlan fitneszórák, a táplálkozási előadások, a főzési bemutatók és az edzésruhák.
Info: 29402 Spa Havens Way, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com
arany ajtó: tiszteletreméltó kora ellenére — az arany ajtó 1958-ban nyílt meg-ezt a San Diego megye északnyugati részén található gyógyfürdőt 2015-re a világ legjobb rendeltetési gyógyfürdőjének nevezték el a Travel & szabadidő magazin., Úgy tervezték, hogy reprodukálni egy japán falu, a fürdő arra ösztönzi a vendégeket, hogy hagyják hátra a gond, stressz, amikor belépnek a fényes arany ajtó a bejáratnál. Belül az elmére, a testre és a szellemre, valamint a szigorú fizikai aktivitásra helyezik a hangsúlyt.
az edzés: a vendégek naponta 5:30-kor találják meg a drámaian parkosított ösvényeket túrázás céljából. Két medence, Csoportos tornatermek, tenisz és egy dombtetőn privát fitnesz foglalkozások. Minden vendég egyedileg tervezett programmal rendelkezik, napi szobamasszázst kap.,
Részletek: hétnapos programok egész évben, néhány férfi és koedukált héttel. Az ár $8,850 és tartalmazza szállás, étkezés, tevékenységek, edzés ruházat és köntös.
Info: 777 Szarvas Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
A Tölgyek Ojai-ban: a belvárosi Ojai fitness hotel nevezi magát, hogy “Amerika legjobb spa érték”, mert a heti mértéke $2,415 személyenként ($1,820 két főre). Csak kell egy-két nap? Oaks at Ojai van egy terv az Ön számára is, a napi mértéke $345 ($260 kétágyas szoba)., A program népszerű a vendégek körében, 60% – os megtérülés a felújított 1920-as évek Mission-style szállodájának néhány napos tevékenységéért és kezeléséért.
az edzés: válasszon a 14 tevékenységek minden nap, beleértve a gyaloglás, túrázás, úszás, fitness osztályok, mint a stretching, tánc, kardio szobrászat, jóga, Pilates. A vendégeket arra ösztönzik, hogy olyan kevés vagy annyi osztályt vegyenek fel, amennyit csak akarnak.
Részletek: éjszakai, öt -, hét-és 15 napos programok állnak rendelkezésre. A szállás, az étkezés, a tevékenységek, valamint az egészségközpontú előadások és a főzőtüntetések is szerepelnek.,
Info: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
Sunrise yoga at Edge Pool at the Omni La Costa Resort & Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders Megjegyzés: Ha úgy gondolja, egy-két hét nem vágja le, nézd meg Premier Fitness Camp, amely létrehoz egy 12 hetes elszámoltathatósági program a vendégek számára, miután elhagyták a tábort., Alapján Omni La Costa Resort & Spa, PFC hangsúlyozza viselkedés változás, táplálkozási útmutatást, alacsony hatás fitness képzés. A résztvevők az üdülőhelyen tartózkodnak, egyéni képzési lehetőséget igénybe vesznek, táplálkozási előadásokat és főzőtanfolyamokat tartanak, élelmiszerbolt-túrákat tartanak és étkezési tippeket kapnak.
az edzés: Fitness tevékenységek közé strand boot camp, calisthenics, súlyzós edzés, tenisz, jóga és más cardio rutinok személyi edzők. A vendégek akár napi hat órát is edzhetnek., A PFC a mentális egészséget is hangsúlyozza a heti csoportos foglalkozásokon keresztül engedélyezett terapeutákkal.
részletek: az alapprogram egy hétre szól, az árak 4,195 dollártól kezdődnek. Ide tartoznak a szállás, étkezés, fitnesz edzés, tanácsadás és egy elszámoltathatósági program a tábor elhagyása után.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888)732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
The Ranch Malibu: ha keres egy kemény szeretet program, amely segít, hogy komoly siet, ellenőrizze a Ranch Malibu, amely tiltja a hús, koffein, alkohol, cukor, glutén, feldolgozott cukrok és mesterséges édesítőszerek. Itt nincs meglepetés — egy ilyen kezeléssel sikeres lesz. A vendégek alacsonyabb koleszterinszintet, jelentős fogyást, tónusú testeket és lazább ruházatot tapasztalhatnak, amikor elmennek. És megtanulják szeretni a vegetáriánus ételeket, főleg, ha Malibu stílusban készítik., A gyógyfürdő, amely az A-listerek méltányos részét vonzza, maga az A-lister, a Travel legjobb díjaival & szabadidő és Lonely Planet.
az edzés:a nagyszerű étel nem az egyetlen plusz a Santa Monica-hegységben található domboldalon. A résztvevők szeretik a programot, amely minden reggel négy – öt órás túrát igényel a többi edzésen való részvétel mellett. Étkezés összesen 1400 kalóriát egy nap, és a résztvevők délután masszázs és egy napi nap.
Részletek: egyhetes minimális tartózkodás $6,800., Ha keres egy hosszabb távú fejlesztési terv, akkor választhat hat hétig $ 35,900. Ide tartoznak a szállás, étkezés, főzés és táplálkozás osztályok és tevékenységek.
Info: 12220 Cotharin Road; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
African dance class at Rancho La Puerta in Tecate, Mexico.,
Rancho La Puerta, Lehetséges, Mexikó: Rancho La Puerta, három mérföldnyire a határon Baja-ban, az első igazi fitness resort and spa Észak-Amerikában alapított, 1940-ben pedig még mindig tartják a vezető ezen a téren. A 3000 hektáros kertek, hegyek és rétek, a program megközelítése wellness keresi az elme, a test és a lélek egyensúlyát. Az üdülőhelyet 2014-ben a Conde Nast Traveler nevezte el a best destination spa-nak.,
az edzés: bár az üdülőhely úgy véli, hogy programja az élelmiszer, a táplálkozás, a testmozgás, a pihenés, az oktatás és a kifejezés keveréke, nem ró semmit a vendégekre. Vegyünk egy reggeli túra Mt. Kuchumaa vagy egy könnyű réti séta, majd válasszon az oktató által vezetett edzési osztályok közül. Vagy töltse a napot függőágyban olvasva.
részletek: a résztvevők három – hét napos tartózkodások közül választhatnak, speciális férfi fitnesz, kaland-és spa programozás áll rendelkezésre., Az árak tól $3,200 hogy $4,800 fejenként, beleértve a szállást, vegetáriánus ételek, tevékenységek és különleges előadások. A gyógykezelések, a személyi edzések és a főzőtanfolyamok is extrák.
Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: ha nem tudja elkötelezni magát egyhetes fitnesz szünet mellett, akkor tetszik a Ranch 4.,0, alapján a Four Seasons Hotel Westlake Village, amely egy négy napos program csütörtök délutántól hétfő reggelig, így ugrik-indítsa el a fitness terv egy hosszú hétvégi szünet. Egy inda a Ranch Malibu program, Ranch 4.0 egy luxus boot tábor együtt tartott a Kaliforniai Egészségügyi & Longevity Institute a szállodában.
az edzés: a malibui testvérprogramhoz hasonlóan a résztvevők napi nyolc órában szigorú testmozgásban vesznek részt, beleértve minden reggel négy órás hegyi túrázást., Vannak délutáni tornaórák, nyújtózkodás, masszázsok és főzőtanfolyamok. Az ételek szerves vegetáriánus konyha.
Részletek: $4,100, amely magában foglalja a szállást A Four Seasons, tevékenységek, étkezés, masszázs.
Info: 2 Dole Drive, Westlake falu; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe: ez a Forbes ötcsillagos üdülőhely Észak-San Diego megyében nem rendelkezik all-inclusive súlycsökkentő programmal, de illusztrálja a rendelkezésre álló lehetőségeket néhány high-end üdülőhelyen. Meg lehet építeni a saját program, ami egyhetes menü tevékenységek, spa kezelések. A Rancho Valencia 45 hektáros kerttel és olajfaligettel rendelkezik, és kiterjedt rekreációs lehetőségekkel rendelkezik.
az edzés: Építsd meg magad az üdülőhely egyik 18 teniszpályáján vagy a jóga pavilonban, a Pilates stúdióban vagy a medencékben., Ezután csatlakozz edzésprogramok és fitness ülések által vezetett resort oktatók.
részletek: az éjszakai árak 568 dolláron kezdődnek, amely magában foglalja a szállást, a fitneszórákat és a teniszt. Az étkezések és a gyógykezelések nem tartoznak ide.
Info: 5921 Valencia Circle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,com
IS:
a Hoover-Gát, egy mérnöki csoda, körülvett természeti csodák
Tippek megkönnyíteni az utazást, amikor utazik, hordozható orvosi eszközök szoruló teljesítmény
16 dolgokat utazók tudnia kell, mielőtt tervezik a 2016 kalandok