udì il suo grido di monitor per la quarta volta quella notte. E ‘ iniziato con toddler night waking due anni fa. All’età di quattro anni, stava ancora andando forte. Ogni volta che alla fine si addormentava e si sistemava in un sonno profondo, lì la chiamava per svegliarsi. Cosa fai quando un bambino continua ad alzarsi dal letto?, Inoltre, cosa fai quando sanguina negli anni dell’asilo?
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“Mom. Mamma. MAMMA!”sussurra gridò sopra il monitor e nell’orecchio (sì, è una cosa).
Al di fuori della luce verde che emette dalla sveglia, la sua stanza era nera come la pece. Ogni volta che entrava nella sua stanza, una faccia verde ombreggiata di sua figlia di quattro anni appariva esattamente a un pollice dal suo viso.,
Questo ha spaventato le barrette di caramelle!
C’è un motivo per cui la privazione del sonno è usata come forma di tortura. Ti trasforma in una mamma arrabbiata e una mamma stanca, che ricorre a nascondersi in bagno con tre barrette di cioccolato—una di Reese e due Snickers—per far fronte emotivamente dopo che i bambini sono a letto.
Come si fa a mantenere i vostri bambini di svegliarsi di notte e ottenere la vostra sanità mentale indietro?
Le cattive abitudini sono difficili da rompere, e forse hai provato per una notte o due a tenere i tuoi figli a letto, e non ha funzionato., Tuo figlio aveva paura di dormire da solo, quindi sei rimasto bloccato in un’abitudine a cui non eri pronto a impegnarti? Poi ti sei arreso e hai continuato a collegare insieme al risveglio notturno per altri sei mesi. Poi ne hai avuto abbastanza di nuovo e hai cercato di tenere i tuoi figli a letto durante la notte.
MA ancora una volta, non ha funzionato.
Soluzioni positive quando il vostro bambino continua ad alzarsi dal letto o svegliarsi.
In primo luogo, si può trovare un grande successo quando si utilizzano oli essenziali per dormire., Successivamente, ci sono tre opzioni genitoriali positive strategiche per provare e tutti possono produrre risultati in pochi giorni, con un possibile cambiamento di comportamento completo in poche settimane.
Per ogni metodo, mi impegnerei ad almeno una settimana per provarlo (a volte di più) prima di andare avanti. Il cambiamento è difficile per i bambini. La resistenza è prevista.
Se dopo una settimana, vedi zero miglioramenti, passa a un’altra opzione. Se vedete qualche miglioramento, si consiglia di continuare a provare.
Usa la tecnica “Scusami”.,
Questa è una delle 100 frasi chiave di cui parlo nel mio libro Helpful Phrases ed ecco come funziona
La prima notte, torna a dormire in un secondo momento in modo che il tuo bambino sia buono e assonnato. Passare attraverso la normale routine di andare a dormire e poi gettare il bambino nel suo letto. Seduto accanto a lei, offrire tocchi confortanti e dopo che lei è a letto per un po ‘ dire, “Stai facendo un ottimo lavoro stare a letto. Scusami. Ho dimenticato una cosa. Torno subito.”
Lasciare e tornare pochi minuti dopo., Riprendi i tocchi e il rinforzo positivo come” Sei rannicchiato e rilassato così bene a letto.”Poi vattene di nuovo dopo aver detto:” Stai facendo un ottimo lavoro a letto. Scusami. Devo andare a fare qualcosa. Torno subito.”Continua a ripetere questo a intervalli casuali e lentamente estendendo la quantità di tempo che sei fuori dalla stanza prima di tornare.
Idee per scuse:
- Ho bisogno di togliere la spazzatura.
- Ho dimenticato di spegnere la luce.
- Devo andare in bagno.
- Ho un ciglio negli occhi.
- Ho bisogno di prendere un fazzoletto.,
L’obiettivo: consentire al bambino di addormentarsi quando si è fuori dalla stanza durante un momento di “Scusa”.
Ogni notte continua ad aumentare gli intervalli “Scusami”, svezzando il bambino dalla tua presenza nella stanza prima di coricarsi. Puoi anche usare la tecnica “Scusami” durante la veglia notturna per far addormentare il tuo bambino nel proprio letto.
(Fonte: Yancy& Kuhn)
Riattivarli eseguire il backup tecnica.,
“Wake to sleep” è qualcosa di cui parlo Per amore del sonno per aiutare il tuo bambino con la veglia notturna abituale (svegliarsi all’incirca alle stesse ore ogni notte). Puoi persino usare questa tecnica con un bambino che si sveglia abitualmente. L’ho usato diverse volte e ho avuto risultati eccellenti.
Ecco come funziona:
Qualunque momento il bambino si sveglia di notte, impostare la sveglia per circa 30 minuti prima. Poi andare nella stanza del vostro bambino e delicatamente lui o lei suscitare abbastanza per riportarli al sonno leggero o appena sveglio e poi metterli di nuovo a letto., A volte, ho anche svegliare il mio bambino, portarlo vasino e metterlo di nuovo a letto. Di solito rimane in uno stato di torpore del sonno e cade di nuovo addormentato. Per un bambino, si sarebbe frusciare lui o lei in un sonno leggero e poi lasciare la stanza.
L’obiettivo è quello di ripristinare il ciclo del sonno del bambino. Una volta ripristinato il ciclo di sonno del bambino, dormirà durante il tipico tempo di veglia notturna. Prova questo per 3 notti di fila per rompere l’abitudine abituale di veglia notturna.
Esclude la sensibilità allo zucchero.,
Qualche tempo fa, ho postato sulla mia pagina Facebook sullo zucchero che tiene svegli i bambini di notte. Questa mamma ha lottato per anni con la veglia notturna e ha visto risultati drammatici dopo aver rimosso lo zucchero dalla dieta del suo bambino dopo una certa ora del giorno.
È passata da più episodi di veglia notturna a notte a ZERO semplicemente rimuovendo lo zucchero dopo una certa ora del giorno. Abbastanza impressionante!
Se stai lottando con il risveglio notturno, penso sicuramente che sia qualcosa che vale la pena considerare.
Punta bonus.,
L’altra cosa che puoi provare è la luce notturna rossa gommosa. Il rosso è importante perché il colore non emette frequenze di luce diurna. Le luci blu, verdi e bianche inviano al tuo corpo messaggi luminosi “diurni”, rendendo i tuoi bambini più propensi a svegliarsi e rimanere svegli.
Insegnare ai bambini a stare nel proprio letto è una lotta enorme tra i genitori. I capricci del bambino prima di coricarsi, la veglia notturna e il desiderio di entrare nel tuo letto sono tutti comportamenti normali; è la nostra risposta che può cambiare il risultato., Se ti senti bloccato e stai cercando alcune soluzioni per il sonno del bambino, queste sono soluzioni reali che funzionano senza fare nulla di estremo.
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