Kalifornien hat einige der besten Destination Wellness-Spas in der Welt, Luxus-Boot-Camps, die Ihr Gewichtsverlust-Programm in Gang treten wird. Sie werden Ihnen helfen, Pfund fallen, lernen, gesund zu essen und entdecken,wie Sie Ihren Stress zu reduzieren. Sie können diese gewichtige Lösung, die über Ihrem Kopf hängt — und auf Ihrer Skala auftaucht — in einem einwöchigen Spa-Urlaub angehen. Oder, wenn Ihre Taschen tief genug sind, ein sechswöchiges oder zweimonatiges Programm, das nach oben von $50.000 kosten kann.,
Der Preis ist hoch, aber die Ergebnisse sind oft atemberaubend. Ende Dezember besuchte ich Palm Desert und führte ein Gespräch mit einem 31-jährigen Einwohner von Montreal, der in sechs Wochen im New Biggest Loser Resort 46 Pfund abgenommen hatte.
„Ich habe noch einen langen Weg vor mir“, sagte der Programmteilnehmer und bat darum, seinen Namen nicht zu verwenden. Er fügte hinzu, dass er seine Diät bei 348 Pfund begonnen hatte, „aber ich werde es schaffen. Ich habe hier gelernt, gesund zu sein.,“Er hat auch gelernt, wie gut es sich anfühlt, seine alten Kleider anzuziehen und sie an ihm hängen zu lassen, sagte er. „Und ich habe gelernt, gerne zu trainieren.“
Das Palm Desert Biggest Loser Resort eröffnete Ende dieses Sommers im JW Marriott Desert Springs Resort & Spa und ersetzte eine kleinere Anlage in Malibu. Es schließt sich anderen größten Verlierer Resorts in Chicago; Niagara, N. Y.; und Amelia Island, Fla. Alle sind lose auf der NBC TV-Show mit dem gleichen Namen modelliert.,
Aber es gibt Unterschiede, sagte Dawn Ferraro, das Marriott Desert Springs Spa Direktor. „Der Fokus … liegt auf Sicherheit und guter Form. Jeder arbeitet in seinem eigenen Tempo.“Die Teilnehmer haben ihren eigenen Speisesaal, Koch, Hörsaal, Souvenirladen und Hospitality-Bereich. Aber statt Wein-und-Käse-Happy Hours gönnen sie sich Gemüse und Hummus. Und die Mini-Bars in ihren Zimmern wurden von kalorienreichen Snacks und Getränken beraubt.,
Der Tarif beträgt 2.995 USD pro Woche (ohne Steuern), einschließlich Hotelunterkünften und-annehmlichkeiten, Vorträgen, Mahlzeiten, Workouts und „Werkzeugen für gesundes Einkaufen und Kochen zu Hause“, so eine Broschüre (253-3901, www.biggestloserresort.com).
In der Welt der Destination Wellness Spas ist das Biggest Loser Programm relativ preiswert. Einige einwöchige Pläne kosten bis zu $ 9.000. Andere sind so niedrig wie $1,820. Oder Sie können sich Ihr eigenes Programm in einem Spa Ihrer Wahl zusammenstellen.
Aber manchmal kann man es nicht alleine machen., Sie brauchen jemanden, der Sie motiviert, Ihnen hilft, an Ihren Zielen festzuhalten und Sie in eine neue Richtung zu lenken. Und dann kann ein Fitness — Resort — und eine Armee von Buff-Trainern-helfen.
So planen Sie einen DIY-Fitnessurlaub, der Ihr Budget nicht sprengt
Wenn Sie nicht davon überzeugt sind, dass Sie mehrere tausend Dollar für einen einwöchigen Urlaub in einem Gewichtsverlust-Resort ausgeben sollten, haben wir einen alternativen Plan für Sie: DIY.
Mit anderen Reduktionsschemata ist es Ihnen in der Vergangenheit vielleicht nicht gelungen, aber wer weiß?, Vielleicht wird dies ein Gewinner für Sie sein. Und Sie werden dabei Spaß haben.
Schritt 1: Schießen Sie Ihre“ vor “ Fotos und Videos, nur für den Fall, dass die Dinge funktionieren, wie Sie hoffen. Vielleicht werden Sie viral.
Schritt 2: Entscheiden Sie sich für ein Gebietsschema. Wir wählten die kalifornische Wüste. Da die meisten Gewichtsverlust-Programme gehören Wandern, und wir lieben Joshua Tree National Park, das ist unsere Basis. Wir wandern vier bis fünf Stunden pro Tag oder weniger, wenn wir uns entscheiden, einen Teil der Zeit mit Klettern zu verbringen, was Zillionen Kalorien verbrennt.,
Um Geld für Unterkünfte zu sparen, campen wir; um hohe Restaurantrechnungen zu vermeiden, kochen wir aus.
Und für den Hauch von Luxus, den jeder Mensch sich selbst schuldet, verbringen wir Zeit in einem Pool in einem der 19 Spas und Resorts in Desert Hot Springs, die sich Kaliforniens Spa-Stadt nennen.
Da wir ein knappes Budget haben, könnten wir die Pools im Desert Hot Springs Spa Hotel ausprobieren, wo Tagesausflügler (8 bis 22 Uhr) sind.,) gabeln Sie nur $ 3 bis $8 pro Tag aus, um acht natürliche heiße Mineralquellen mit einer Temperatur von 90 bis 104 Grad zu nutzen.
Auch wenn wir nicht abnehmen, haben wir eine gute Zeit. Und sagen sie nicht, dass heißes Wasser Dinge schrumpft?
8 Wellness-Spas in und um Südkalifornien, um 2016 mit einer Explosion zu beginnen
Niemand nennt sie mehr Fat Farms, aber das Ziel ist dasselbe: den Teilnehmern zu helfen, die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen., Die meisten Wellness-Resorts und Spas fördern ein gesundes Leben und versuchen, Urlauber über Ernährung, Fitness und Stressabbau aufzuklären. Hier ist ein Blick auf einige der bekanntesten Einrichtungen in und um Südkalifornien.
Das Vista-basierte Cal-a-Vie Health Spa ist ein 200 Hektar großes Dorf im provenzalischen Stil mit einer 400 Jahre alten französischen Kapelle, 32 Gästehäusern und einer Windmühle.,
Cal-a-Vie: Dieses luxuriöse Spa, das sich über einen Kamm im Nordwesten von San Diego County erstreckt, ist nicht nur ein Hotel, es ist ein 200 Hektar großes Dorf im provenzalischen Stil, komplett mit einer 400 Jahre alten französischen Kapelle und 32 plüschigen Gästehäusern mit antiken Zimmern mit übergroßen Betten und feiner Bettwäsche. Ein regelmäßiger“ World ’s Best“ Gewinner in Umfragen von Travel & Freizeit und Conde Nast Traveler Magazine, Cal-a-Vie zieht wohlhabende Kunden aus der ganzen Welt.,
Das Training: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Wanderung, dann wählen Sie aus 120 Klassen wie CrossFit, Zumba, Krafttraining, Yoga und Stretching. Wenn Sie Motivation brauchen, keine Sorge, Cal-a-Vie hat ein 5-1 Mitarbeiter-zu-Gast-Verhältnis. Tägliche Spa-Behandlungen-Massage, Gesichtsbehandlung usw. — sind Teil des Programms.
Details: Drei -, Vier-und Sieben-Nächte-Programme sind verfügbar, ab $4.150 für drei Nächte bis $8.650 für sieben Nächte., Die Pläne umfassen Unterkünfte, drei Mahlzeiten pro Tag, Spa-Behandlungen, unbegrenzte Fitnesskurse, Ernährungsvorträge, Kochvorführungen und Trainingskleidung.
Info: 29402 Spa Havens Way, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com
Goldene Tür: Trotz seines ehrwürdigen Alters — die Goldene Tür wurde 1958 eröffnet — wurde dieses Spa im Nordwesten von San Diego County 2015 vom Travel & Leisure magazine zum Top Destination Spa der Welt ernannt., Entworfen, um ein japanisches Dorf zu replizieren, ermutigt das Spa die Gäste, ihre Sorgen und ihren Stress hinter sich zu lassen, wenn sie die glänzende goldene Tür am Eingang betreten. Im Inneren finden sie eine Betonung auf Geist, Körper und Geist, zusammen mit strenger körperlicher Aktivität.
Das Workout: Die Gäste treffen sich täglich um 5:30 Uhr zum Wandern auf den dramatisch angelegten Wegen. Es gibt zwei Pools, Gruppenübungsstudios, Tennis und einen Rückzugsort auf einem Hügel für private Fitness-Sessions. Jeder Gast hat ein individuell geplantes Programm und erhält täglich eine Massage im Zimmer.,
Details: Sieben-Tage-Programme das ganze Jahr über, mit einigen Männer und coed Wochen. Der Preis beträgt $ 8,850 und beinhaltet Unterkunft, Mahlzeiten, Aktivitäten, Trainingskleidung und Robe.
Info: 777 Deer Springs Road San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
Die Eichen bei Ojai: Dieses in der Innenstadt von Ojai fitness-hotel nennt sich „America‘ s best spa Wert“, weil die wöchentliche rate von $2,415 pro person ($1,820 double occupancy). Brauchen Sie nur ein oder zwei Tage? Oaks at Ojai hat auch einen Plan für Sie, mit einem Tagespreis von $345 ($260 Doppelbelegung)., Das Programm ist bei den Gästen beliebt; 60% Rendite für ein paar weitere Tage Aktivitäten und Behandlungen im restaurierten Mission-Style-Hotel der 1920er Jahre.
Das Training: Wählen Sie aus 14 Aktivitäten pro Tag, darunter Wandern, Wandern, Schwimmen und Fitnesskurse wie Stretching, Tanzen, Cardio-Sculpting, Yoga und Pilates. Die Gäste werden ermutigt, so wenige oder so viele Klassen zu nehmen, wie sie möchten.
Details: Nächtliche, Fünf -, Sieben – und 15-Tage-Programme zur Verfügung. Unterkunft, Verpflegung, Aktivitäten und gesundheitsorientierte Vorträge und Kochvorführungen sind inklusive.,
Info: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
Sunrise yoga bei Edge-Pool im Omni La Costa Resort & Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders Hinweis: Wenn Sie denken, dass ein oder zwei Wochen es nicht schneiden werden, schauen Sie sich Premier Fitness Camp an, das nach dem Verlassen des Camps ein 12-wöchiges Trainingsprogramm für Gäste einrichtet., Basierend auf Omni La Costa Resort & Spa, PFC, betont Verhalten zu ändern, Ernährungsberatung und low-impact-fitness-training. Die Teilnehmer bleiben im Resort, nutzen eine individuelle Trainingseinrichtung und besuchen Ernährungsvorträge und Kochkurse, nehmen an Lebensmittelgeschäften teil und erhalten Tipps zum Essen.
Das Training: Zu den Fitnessaktivitäten gehören Beach Boot Camp, Calisthenics, Krafttraining, Tennis, Yoga und andere Cardio-Routinen mit Personal Trainern. Sie können bis zu sechs Stunden am Tag trainieren., PFC betont auch das geistige Wohlbefinden durch wöchentliche Gruppensitzungen mit lizenzierten Therapeuten.
Details: Das Basisprogramm ist für eine Woche, mit Preisen ab $4,195. Inbegriffen sind Unterkunft, Verpflegung, Fitnesstraining, Beratung und ein Rechenschaftsprogramm nach dem Verlassen des Camps.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888) 732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
Die Ranch Malibu: Wenn Sie nach einem harten Programm suchen, das Ihnen hilft, in Eile ernst zu werden, besuchen Sie die Ranch Malibu, die Fleisch, Koffein, Alkohol, Zucker, Gluten, verarbeiteten Zucker und künstliche Süßstoffe verbietet. Keine Überraschungen hier — mit einem solchen Regime werden Sie Erfolg haben. Gäste können einen niedrigeren Cholesterinspiegel, erheblichen Gewichtsverlust, straffe Körper und lockere Kleidung erleben, wenn sie gehen. Und sie lernen, vegetarisches Essen zu lieben, besonders wenn es im Malibu-Stil zubereitet wird., Das Spa, das einen fairen Anteil an A-Listern anzieht, ist selbst ein A-Lister mit Top-Auszeichnungen von Travel & Leisure and Lonely Planet.
Das Training: Gutes Essen ist nicht das einzige Plus in diesem weitläufigen Hanggrundstück in den Santa Monica Mountains. Die Teilnehmer lieben das Programm, das neben der Teilnahme an anderen Workouts jeden Morgen eine vier – bis fünfstündige Wanderung erfordert. Mahlzeiten insgesamt 1.400 Kalorien pro Tag, und die Teilnehmer haben Nachmittagsmassagen und ein tägliches Nickerchen.
Details: Ein einwöchiger Mindestaufenthalt beträgt $ 6.800., Wenn Sie nach einem längerfristigen Verbesserungsplan suchen, können Sie sich für sechs Wochen für 35.900 US-Dollar entscheiden. Inbegriffen sind Unterkünfte, Mahlzeiten, Koch-und Ernährungskurse sowie Aktivitäten.
Info: 12220 Cotharin Straße; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
Afrikanischer Tanzkurs in Rancho La Puerta in Tecate, Mexiko.,
Rancho La Puerta, Tecate, Mexiko: Rancho La Puerta, drei Meilen über die Grenze in Baja, ist das erste echte Fitness-Resort und Spa in Nordamerika, gegründet 1940 und gilt immer noch als führend auf diesem Gebiet. Auf 3.000 Hektar Gärten, Bergen und Wiesen gelegen, sucht der Wellness-Ansatz des Programms ein Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und Geist. Das Resort wurde 2014 von Conde Nast Traveler zum Best Destination Spa ernannt.,
Das Training: Obwohl das Resort sein Programm als eine Mischung aus Essen, Ernährung, Bewegung, Entspannung, Bildung und Ausdruck ansieht, Es erzwingt den Gästen nichts. Machen Sie eine Morgenwanderung auf den Berg. Kuchumaa oder ein einfacher Wiesenspaziergang, dann wählen Sie aus von Lehrern geführten Übungskursen. Oder verbringen Sie den Tag in einer Hängematte zu lesen.
Details: Die Teilnehmer können zwischen drei – bis siebentägigen Aufenthalten wählen, wobei spezielle Fitness -, Abenteuer-und Spa-Programme für Männer verfügbar sind., Die Preise reichen von $ 3.200 bis $ 4.800 pro Person, einschließlich Unterkunft, vegetarische Mahlzeiten, Aktivitäten und spezielle Präsentationen. Spa-Behandlungen, persönliche Schulungen und Kochkurse sind extra.
Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: Wenn Sie sich nicht verpflichten, zu einer einwöchigen fitness-Pause, die Sie mögen Ranch 4.,0, mit Sitz im Four Seasons Hotel Westlake Village, das von Donnerstagnachmittag bis Montagmorgen ein viertägiges Programm bietet, damit Sie Ihren Fitnessplan mit einer langen Wochenendpause beginnen können. Ranch 4.0 ist ein Ableger des Ranch Malibu-Programms und ein luxuriöses Bootcamp, das in Verbindung mit dem California Health & Longevity Institute im Hotel abgehalten wird.
Das Training: Wie bei seinem Schwesterprogramm in Malibu nehmen die Teilnehmer an acht Stunden pro Tag an strenger Bewegung teil, darunter jeden Morgen vier Stunden Bergwandern., Es gibt Nachmittagsübungen und Stretching, Massagen und Kochvorführungen. Die Mahlzeiten sind Bio-vegetarische Küche.
Details: $ 4.100, einschließlich Unterkunft in den vier Jahreszeiten, Aktivitäten, Mahlzeiten und Massagen.
Info: 2 Dole Drive, Westlake Village, ca; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe: Dieses Fünf-Sterne-Resort in Forbes im Norden von San Diego County verfügt nicht über ein All-inclusive-Programm zur Gewichtsreduktion, zeigt jedoch die Möglichkeiten einiger High-End-Resorts. Sie können Ihr eigenes Programm erstellen und ein einwöchiges Menü mit Aktivitäten und Spa-Behandlungen erstellen. Das Rancho Valencia liegt auf einem 45 Hektar großen Garten und Olivenhainen und verfügt über umfangreiche Freizeiteinrichtungen.
Das Training: Bauen Sie es selbst auf einem der 18 Tennisplätze des Resorts oder im Yoga-Pavillon, Pilates-Studio oder Pools., Dann nehmen Sie an Trainingsprogrammen und Fitness-Sessions teil, die von Resort-Instruktoren geleitet werden.
Details: Die Übernachtungspreise beginnen bei 568 US-Dollar, einschließlich Unterkünften, Fitnesskursen und Tennis. Mahlzeiten und Wellnessanwendungen sind nicht inbegriffen.
Info: 5921 Valencia Circle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,com
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