California har noen av de beste reisemål wellness spa i verden, luksus boot camps som vil sparke din vekt-tap programmet i høygir. De vil hjelpe deg å slippe pounds, lære å spise healthfully og oppdag hvordan du kan redusere ditt stressnivå. Du vil være i stand til å takle at tungtveiende oppløsning som henger over hodet ditt — og dukke opp på vekten din på en ukes spa-ferie. Eller, hvis lommene er dypt nok, en seks-uke eller to-måneders program som kan koste oppover på $50,000.,
prislappen er høy, men resultatene ofte er fantastisk. I slutten av desember, jeg besøkte Palm Desert, slå opp en samtale med en 31-år gamle Montreal bosatt som hadde mistet 46 pund i seks uker på new Største Taperen Resort der.
«jeg har fortsatt en lang vei å gå,» programmet deltaker sa, og be om at hans navn ikke brukes. Han la til at han hadde startet sin diett på 348 pounds, «men jeg skal gjøre det. Jeg har lært å være sunt her.,»Han lærte også hvor godt det føles å sette på sin gamle klær og få dem til å henge på ham, sa han. «Og jeg har lært å like å trene.»
The Palm Desert Største Taperen Resort åpnet sent i sommer på JW Marriott Desert Springs Resort & Spa, bytte ut et mindre anlegg i Malibu. Det blir med andre Største Taperen resorts i Chicago, Niagara, N.Y., og Amelia Island, Fla. Alle er løst basert på NBC TV-serien med samme navn.,
Men det er forskjeller, sier Dawn Ferraro, Marriott Desert Springs spa-direktør. «Fokus … er på sikkerhet og god form. Alle går i sitt eget tempo.»Deltakerne har sin egen spisestue, kokk, forelesningssal, gavebutikk og gjestfrihet. Men i stedet for vin-og-ost happy hours, de nyte grønnsaker og hummus. Og mini-barer i sine rom har blitt fjernet av høy-kalori snacks og drikke.,
tariff er $2,995 per uke (eksklusive avgifter), som inkluderer hotellopphold og fasiliteter, foredrag, mat, trening og «verktøy for sunn shopping og matlaging hjemme igjen,» i henhold til en brosjyre ( 253-3901, www.biggestloserresort.com).
I verden av reisemål wellness spa, den Største Taperen programmet er relativt billig. Noen ukes planer koster oppover på $9,000. Andre er så lavt som $1,820. Eller du kan sette opp ditt eget program på et spa av ditt valg.
Men du kan ikke gjøre det alene., Du trenger noen til å motivere deg, hjelpe deg å holde deg til dine mål og styre deg i en ny retning. Og det er da en fitness resort — og en hær av buff trenere — kan være i stand til å hjelpe.
Her er hvordan du kan planlegge en DIY fitness ferie som ikke vil bryte budsjettet
Hvis du ikke er overbevist om at du skal slippe flere tusen dollar på en ukes ferie på en vekt-tap resort, har vi en alternativ plan for deg: DIY.
Du kan ikke ha lykkes med å redusere andre ordninger i det siste, men hvem vet?, Kanskje dette vil være en vinner for deg. Og vil du ha det gøy i prosessen.
Trinn 1: Skyte «før» – bilder og video bare i tilfelle ting fungerer ut slik du håper. Kanskje de vil gå viral.
Trinn 2: Bestemme et locale. Vi plukket Californias ørken. Fordi de fleste vekt-tap programmer inkluderer fotturer, og vi elsker Joshua Tree National Park, som er vår base. Vi vil vandre fire til fem timer per dag, eller færre hvis vi velger å bruke en del av tiden fjellklatring, som brenner zillions av kalorier.,
for Å spare penger på overnattingssteder, vil vi leir, for å unngå høy restaurant regninger, vi skal koke ut.
Og for touch av luksus hver dieter skylder seg selv, vil vi bruke tid på å lolling i et basseng på en av de 19 spas og feriesteder i Desert Hot Springs, som kaller seg California Spa-Byen.
Fordi vi er på et stramt budsjett, kan vi prøve bassenger i Desert Hot Springs Spa Hotel, der dagsturister (8 am til 10 pm.,) fork ut bare $3 til $8 en dag å bruke åtte naturlige varme mineral spring bassenger alt i temperatur fra 90 til 104 grader.
Selv om vi hvis ikke miste noen vekt, vil vi ha en god tid. Og gjør de ikke det si varmt vann krymper ting?
8 wellness spa i og rundt Sør-California for å starte 2016 med en eksplosjon
Ingen kaller dem fett gårder lenger, men målet er det samme: å hjelpe deltakerne med å få kontroll over sine liv., De fleste velvære og spa resorts oppmuntre sunn levende og prøve å utdanne ferierende om ernæring, trening og stress. Her er en titt på noen av de mest kjente fasiliteter i og rundt Sør-California.
Vista-basert Cal-en-Vie Helse Spa er et 200 acre Provencalsk stil landsby, komplett med en 400 år gammel fransk kapell, 32 guest cottages og en vindmølle.,
Cal-en-Vie: Denne luksus med spa, som ligger på en åskam i nordvest i San Diego County, er ikke bare et hotell, det er en 200-acre Provençal-stil landsby, komplett med en 400 år gammel fransk kapell og 32 plysj guest cottages med antikke fylt rom som har store senger og fint sengetøy. En vanlig «Verdens Beste» – vinner i avstemninger ved å Reise & Fritids-og Conde Nast Traveler magasiner, Cal-en-Vie trekker velstående klienter fra hele verden.,
trening: Start dagen med en tur, og deretter velge fra 120 klasser som CrossFit, Zumba, vekt trening, yoga og stretching. Hvis du trenger motivasjon, ikke bekymre deg, Cal-en-Vie har en 5-1 ansatt-til-gjest forholdet. Daglig spa-behandlinger — massasje, ansiktsbehandling, etc. — er en del av programmet.
Detaljer: Tre-, fire – og syv-night programmer som er tilgjengelig, som starter på $4,150 for tre netter til $8,650 for sju netter., Planene inkluderer overnattingssteder, tre måltider om dagen, spa-behandlinger, ubegrenset fitness, ernæringsmessige foredrag, matlaging demonstrasjoner og trening klær.
Info: 29402 Spa Havner Måte, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com
Gylne Dør: til Tross for sin ærverdige alder — Golden Døren åpnet i 1958 — dette spa-nordvest i San Diego County ble kåret til den beste reisemålet spa i verden innen 2015 ved å Reise & Leisure magazine., Utformet for å gjenskape en Japansk landsby, spa oppfordrer gjester til å forlate sine bekymringer og stress når de kommer inn i skinnende gylden dør ved inngangen. Inne i de finner en vekt på sinn, kropp og ånd, sammen med streng fysisk aktivitet.
trening: Du treffer dramatisk anlagt stier daglig på 5:30 om morgenen for fotturer. Det er to bassenger, gruppe treningsrom, tennis og en bakketopp fristed for private trenings økter. Hver gjest har en individuelt planlagte programmet og mottar en daglig massasje på rommet.,
Detaljer: Syv-dagers programmer gjennom hele året, med noen menn og coed uker. Prisen er $8,850 og inkluderer overnatting, måltider, aktiviteter, trening, klær og kappe.
Info: 777 Hjort Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
The Oaks i Ojai: Dette hotellet i Ojai treningsrom hotell som kaller seg «America’ s best spa verdi» på grunn av sin ukentlige rate på $2,415 per person ($1,820 to personer). Trenger bare en dag eller to? Oaks i Ojai har en plan for deg også, med en daglig pris på $345 ($260 to personer)., Programmet er populært med gjester; 60% avkastning for et par dager med aktiviteter og behandlinger i restaurert 1920-Oppgave-stil.
trening: Velg fra 14 aktiviteter hver dag, inkludert fotturer, fotturer, svømming og treningstimer som for eksempel stretching, dans, kondisjons-sculpting, yoga og Pilates. Gjester oppfordres til å ta så få eller så mange klasser som de ønsker.
Detaljer: hver Kveld, fem, sju og 15-day-programmer tilgjengelig. Innkvartering, måltider, aktiviteter og helse-orientert foredrag og matlaging demonstrasjoner er inkludert.,
Info: 122 E. Ojai Avenue., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
Soloppgang yoga i Svømmebassenget på Omni La Costa Resort & Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders merk: Hvis du tror en uke eller to vil ikke klippe det, sjekk ut Premier Fitness Camp, som setter opp en 12-ukers ansvarlighet program for gjestene etter at de forlater leiren., Basert på Omni La Costa Resort & Spa, PFC legger vekt på å endre atferd, ernæringsmessige veiledning og lav-effekt trening. Deltakerne bor på feriestedet, kan du bruke en tilpasset opplæring anlegget og delta ernæring foredrag og matlaging klasser, ta dagligvare turer og motta dining-ut tips.
trening: Fitness aktiviteter inkluderer stranden boot camp, calisthenics, vekt trening, tennis, yoga og andre cardio rutiner med personlige trenere. Gjestene kan trene i opp til seks timer om dagen., PFC også legger vekt på psykisk velvære gjennom ukentlige grupper med lisensiert terapeuter.
Detaljer: – base-programmet er for en uke, med priser som starter på $4,195. Inkludert overnatting, måltider, trening, rådgivning og en ansvarlighet-program etter at du forlater leiren.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888) 732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
Ranch Malibu: Hvis du leter etter en tøff kjærlighet program som vil hjelpe deg å få alvorlig i en hast, vi sjekker inn på Ranchen Malibu, som forbyr kjøtt, koffein, alkohol, sukker, gluten, behandlet sukker og kunstige søtningsmidler. Ingen overraskelser her — med en diett som at du kommer til å lykkes. Gjestene kan oppleve lavere kolesterol nivåer, betydelig vekttap, tonet kropp og løsere klær når de forlater. Og de lærer å elske vegetarisk mat, spesielt når det er utarbeidet Ranch Malibu-stil., Spa, som tiltrekker seg en rimelig andel av A-listers, er En a-lister seg selv, med topp priser fra Reiser & Fritids-og Lonely Planet.
trening: God mat, er det ikke bare pluss på denne springende ås eiendom i Santa Monica Mountains. Deltakerne elsker programmet, som krever en fire – fem-timers tur hver morgen i tillegg til å delta i andre treningsøkter. Måltider sum av 1400 kalorier om dagen, og deltakerne har ettermiddagen massasjer og ta en daglig lur.
Detaljer: En-uke minimum opphold er $6,800., Hvis du leter etter en langsiktig forbedring plan, kan du melde deg på seks uker for $35,900. Inkludert overnatting, måltider, matlaging og ernæring kurs og aktiviteter.
Info: 12220 Cotharin Veien; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
Afrikansk dans klasse i Rancho La Puerta i Tecate, Mexico.,
Rancho La Puerta, Tecate, Mexico: Rancho La Puerta, tre mil over grensen i Baja, er den første virkelige fitness resort og spa i Nord-Amerika, som ble stiftet i 1940 og er fortsatt ansett som en leder i feltet. Ligger på en høyde av 3000 hektar med hager, fjell og enger, programmet tilnærming til velvære søker et sinn, kropp og ånd balanse. Anlegget ble kåret til beste reisemål spa i 2014 av Conde Nast Traveler.,
trening: Selv om anlegget vurderer sitt program for å være en blanding av mat, ernæring, trening, avslapping, utdanning og uttrykk, er det ikke pålegge noe på gjestene. Ta en morgen tur opp Mt. Kuchumaa eller en enkel engen gange, deretter velge fra instruktør-ledede trening klasser. Eller tilbringe dagen med å lese i en hengekøye.
Detaljer: Deltakerne kan velge mellom tre til syv-dagers opphold, med spesialisert men ‘ s fitness, eventyr og spa-programmering tilgjengelig., Priser varierer fra $3,200 til $4,800 per person, inkludert overnattingssteder, vegetariske måltider, aktiviteter og spesielle presentasjoner. Spa-behandlinger, personlig trening og matlaging klasser er ekstra.
Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: Hvis du ikke kan forplikte seg til en ukes fitness pause, kanskje du liker Ranch 4.,0, basert på Four Seasons Hotel ligger i Westlake Village, som tilbyr en fire-dagers program fra torsdag ettermiddag til mandag morgen, slik at du kan hoppe-start fitness plan med en lang weekend. En avlegger av den Ranch Malibu program, Ranch 4.0 er en luksus boot camp holdt i forbindelse med California Helse & lang Levetid Institutt på hotellet.
trening: Som med sin søster programmet i Malibu, deltakerne tar del i åtte timer en dag med grundig trening, inkludert fire timers fjellturer hver morgen., Det er ettermiddag trening klasser og stretching, massasje og matlaging demonstrasjoner. Mat er økologisk vegetarisk mat.
Detaljer: $4,100, som inkluderer overnatting på Four Seasons, aktiviteter, måltider og massasje.
Info: 2 Dole-Stasjon, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe: Dette Forbes fem-stjerners resort i north San Diego County, ikke har en all-inclusive vekt-tap programmet, men det illustrerer mulighetene som er tilgjengelige i noen high-end resorts. Du kan bygge ditt eget program, og skaper en ukes meny av aktiviteter og spa-behandlinger. Rancho Valencia ligger på 45 hektar med hager og olivenlunder og har omfattende rekreasjon fasiliteter.
trening: Bygge det selv på en av anleggets 18 tennisbaner eller på yoga pavilion, Pilates studio eller bassenger., Så bli med trening programmer og trenings økter ledet av resort instruktører.
Detaljer: døgnpriser begynne på $568, som inkluderer overnatting, gruppetrening og tennis. Måltider og spa-behandlinger er ikke inkludert.
Info: 5921 Valencia Sirkel, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,com
OGSÅ:
Hoover Dam, et teknisk vidunder, er omgitt av naturlige underverk
Tips for å lette reisen når du reiser med bærbare medisinsk utstyr som trenger strøm –
– >
16 ting reisende bør vite før du planlegger sine 2016 eventyr