9 manieren om droge huid te verbannen

eenvoudige en goedkope manieren om jeukende, droge huid te hydrateren

droge huid treedt op wanneer de huid onvoldoende vocht vasthoudt. Dit kan gebeuren als gevolg van frequente baden, het gebruik van harde zepen, veroudering, of bepaalde medische aandoeningen. En voor degenen in koudere klimaten, kan het afkomstig zijn van koude, droge winterlucht.

tijdens de wintermaanden op het noordelijk halfrond kunt u last hebben van een rode, ruwe, ruwe en jeukende huid., Koude winterlucht betekent namelijk een lage luchtvochtigheid, zowel buiten als binnen. Het watergehalte van de opperhuid (de buitenste laag van de huid) heeft de neiging om de luchtvochtigheid eromheen weer te geven. Gelukkig zijn er veel eenvoudige en goedkope dingen die je kunt doen om de droge winterhuid te verlichten, ook bekend als winter jeuk of winter xerosis.

zelfs als u in een deel van de wereld woont waar koude winterlucht momenteel — of ooit — geen probleem is, zullen de meeste mensen op een gegeven moment een droge huid moeten behandelen., Deze tips om de huid zacht en gezond te houden, kunnen iedereen helpen die de droge huid bestrijdt, van Kil New England tot zwoele Hawaii en verder.

vocht in de huid houden

huidmoisturizers, die de bovenste laag van huidcellen rehydrateren en het vocht afdichten, zijn de eerste stap in de strijd tegen de droge huid. Ze bevatten drie belangrijke soorten ingrediënten. Bevochtigingsmiddelen, die helpen vocht aan te trekken, omvatten ceramiden (uitgesproken ser-a-mids), glycerine, sorbitol, hyaluronzuur en lecithine., Een andere set van ingrediënten — bijvoorbeeld petrolatum (vaseline), siliconen, lanoline, en minerale olie-helpt afdichting dat vocht in de huid. Verzachtende middelen, zoals linolzuur, linoleenzuur en laurinezuur, maken de huid glad door de ruimtes tussen huidcellen op te vullen.

in het algemeen geldt dat hoe dikker en vetter een moisturizer is, hoe effectiever deze zal zijn. Enkele van de meest effectieve (en minst dure) zijn vaseline en hydraterende oliën (zoals minerale olie). Omdat ze geen water bevatten, kunnen ze het beste worden gebruikt terwijl de huid nog vochtig is van het baden, om het vocht af te dichten., Andere moisturizers bevatten zowel water als olie, in wisselende verhoudingen. Deze zijn minder vettig en kunnen cosmetisch aantrekkelijker zijn dan vaseline of oliën.

Wat kunt u doen aan een droge huid?

Hier zijn enkele manieren om droge huid te bestrijden die effectief zijn als ze consequent worden toegepast:

1. gebruik een luchtbevochtiger in de winter. Stel het in op ongeveer 60%, een niveau dat voldoende moet zijn om de bovenste laag van de huid aan te vullen.
2. Beperk uzelf tot één bad of douche van 5 tot 10 minuten per dag., Als u meer dan dat baden, kunt u strippen weg veel van de vette laag van de huid en ervoor zorgen dat het vocht te verliezen. Gebruik lauwwarm in plaats van warm water, dat kan wegspoelen natuurlijke oliën.
3. Minimaliseer het gebruik van zepen; kies indien nodig hydraterende preparaten zoals Dove, Olay en Basis, of overweeg zeepvrije reinigingsmiddelen zoals Cetaphil, Oilatum-AD en Aquanil. Blijf uit de buurt van deodorantzepen, geparfumeerde Zepen en alcoholproducten, die natuurlijke oliën kunnen verwijderen.
4. om beschadiging van de huid te voorkomen, dient u uit de buurt te blijven van badsponzen, scrubborstels en washandjes., Als je ze niet helemaal wilt opgeven, gebruik dan een lichte touch. Om dezelfde reden, DEP of dep (niet wrijven) de huid bij het afdrogen.
5. breng de moisturizer aan onmiddellijk na het baden of het wassen van uw handen. Dit helpt de spaties tussen uw huidcellen aan te sluiten en vocht af te dichten terwijl uw huid nog vochtig is.om het vettige gevoel van vaseline en dikke crèmes te verminderen, wrijf een kleine hoeveelheid in uw handen en wrijf deze vervolgens over de aangetaste gebieden totdat uw handen noch de aangetaste gebieden vet aanvoelen.
6. nooit, nooit scratchen., Meestal kan een moisturizer de jeuk beheersen. U kunt ook een koude verpakking of kompres gebruiken om jeukende vlekken te verlichten.
7. gebruik geurvrije wasmiddelen en vermijd wasverzachters.
8. vermijd het dragen van wol en andere stoffen die de huid kunnen irriteren.

voor meer advies over het behandelen van huidaandoeningen en het gezond houden van uw huid, kijk op Skin Care and Repair, een speciaal Gezondheidsrapport van Harvard Medical School.,

Image: ablokhin/Getty Images

Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen. Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.