Wat zijn de baby blues?
niet alleen een old wives’ tale, de baby blues zijn echt, die tot 80% van de vrouwen treffen na de bevalling (NICE, 2014). Vrouwen die de baby blues ervaren, kunnen verwachten dat ze zich kort na het krijgen van hun baby een tijdje down voelen (NHS Choices, 2018a).
Wat zijn de symptomen van de baby blues?,
Als u door de baby blues gaat, kunt u zich:
-
emotioneel, irrationeel of overweldigd
-
huilerig (zonder te weten waarom)
-
prikkelbaar en humeurig
-
down of angstig voelen.
(NHS Choices, 2018b; MIND, 2018)
symptomen kunnen u op dat moment van streek maken, maar ze zijn relatief mild en zullen gewoonlijk binnen 10 tot 14 dagen verdwijnen (MIND, 2018). Als ze rondhangen, ernstiger worden of manische symptomen bevatten, kunnen ze tekenen zijn van een ernstigere postnatale ziekte., U moet uw huisarts of gezondheid bezoeker te spreken over het krijgen van wat hulp en ondersteuning (NICE, 2014).
” Als u denkt dat het iets ernstigers is, praat dan met uw huisarts of gezondheidsbezoeker.”
Wat veroorzaakt de baby blues?
zoals bij zoveel postpartum problemen, komt de baby blues vooral neer op hormonen (NHS Choices, 2018b). Ze gebeuren na de plotselinge daling van uw hormoon (oestrogeen) en chemische niveaus net na de bevalling., Uw oestrogeenspiegels dalen meer dan 100 keer in de eerste drie dagen na de geboorte van uw baby (Dowlati, et al 2016).
Er is ook het enorme gewicht van verantwoordelijkheid dat komt met het ter wereld brengen van een mens. Zoveel als je van je kind houdt, is het ok om toe te geven dat wanneer je voor het eerst thuis komt, het hebben van een baby ernstig overweldigend kan voelen (MIND, 2016).
Hoe kan ik de baby blues voorkomen of genezen?
helaas is er niet veel wat je kunt doen als het gaat om het vermijden van de baby blues. Het is net zo normaal als een deel van de post-geboorte ervaring als slaaptekort en het drinken van veel thee.,
het goede nieuws is dat Voor de meeste vrouwen de symptomen binnen enkele dagen zullen verdwijnen. Dus doe alles wat je nodig hebt om je beter te voelen.
Vraag familie om langs te komen en te helpen in het huis of praat met een vriend over hoe je je voelt. Aan de andere kant, als het allemaal een beetje te veel, je zou kunnen gewoon verbieden de bezoekers voor een paar dagen.
maar als uw symptomen niet afnemen en u vermoedt dat er iets ernstigers aan de hand is, neem dan contact op met uw huisarts of gezondheidsbezoeker. De baby blues kan een risicofactor zijn voor postnatale depressie (NHS Choices, 2018a).,
deze pagina is voor het laatst beoordeeld in januari 2018
verdere informatie
onze ondersteuningslijn biedt praktische en emotionele ondersteuning bij het voeden van uw baby en algemene vragen voor ouders, leden en vrijwilligers: 0300 330 0700. We bieden ook prenatale cursussen aan die een geweldige manier zijn om meer te weten te komen over geboorte, bevalling en leven met een nieuwe baby.
Maak vrienden met andere toekomstige ouders en nieuwe ouders in uw omgeving voor steun en vriendschap door te zien welke NCT-activiteiten in de buurt plaatsvinden.