Kick-start un an nou activ cu o vacanta de wellness spa în California sau Baja

California are unele dintre cele mai bune spa-uri de wellness destinație din lume, tabere de boot de lux, care va lovi cu piciorul programul de pierdere în greutate în mare viteză. Te vor ajuta să scapi de kilograme, să înveți să mănânci sănătos și să descoperi cum să-ți reduci nivelul de stres. Veți putea să abordați acea rezoluție grea care vă atârnă deasupra capului — și să vă prezentați pe scara dvs.-într-o vacanță spa de o săptămână. Sau, dacă buzunarele sunt suficient de adânci, un program de șase săptămâni sau două luni care poate costa până la 50.000 de dolari.,

eticheta de preț este mare, dar rezultatele de multe ori sunt uimitoare. La sfârșitul lunii decembrie, am vizitat Palm Desert, lovind o conversație cu un rezident în vârstă de 31 de ani, Montreal, care a pierdut 46 de lire sterline în șase săptămâni la noul cel mai mare ratat Resort acolo.

„Mai am un drum lung de parcurs”, a spus participantul la program, cerând ca numele său să nu fie folosit. El a adăugat că și-a început dieta la 348 de kilograme, „dar o voi face. Am învățat cum să fiu sănătos aici.,”De asemenea, a învățat cât de bine se simte să-și pună hainele vechi și să le atârne de el, a spus el. „Și am învățat să-mi placă să lucrez.”

Palm Desert cel mai mare ratat Resort deschis la sfârșitul acestei veri la JW Marriott Desert Springs Resort& Spa, înlocuind o facilitate mai mică în Malibu. Se alătură altor stațiuni cel mai mare ratat din Chicago; Niagara, NY.; și Amelia Island, Fla. Toate sunt modelate vag pe emisiunea TV NBC cu același nume.,dar există diferențe ,a declarat Dawn Ferraro,directorul spa Marriott Desert Springs. „Accentul … este pus pe siguranță și formă bună. Toată lumea lucrează în ritmul lor.”Participanții au propria sală de mese, bucătar-șef, sală de curs, Magazin de cadouri și zonă de ospitalitate. Dar în loc de vin și brânză happy hours, ei se dedau la legume și hummus. Și mini-barurile din camerele lor au fost dezbrăcate de gustări și băuturi bogate în calorii.,

tariful este de $2,995 pe săptămână (fără taxe), care include cazare la un hotel și facilități, prelegeri, mese, antrenamente și „instrumente pentru sănătos de cumpărături și de gătit acasă”, potrivit unei broșuri ( 253-3901, www.biggestloserresort.com).

În lumea de destinație de wellness, spa-uri, cel mai Mare Ratat program este relativ ieftin. Unele planuri de o săptămână costă în sus de $9,000. Altele sunt la fel de mici ca $1,820. Sau puteți face propriul program la un spa la alegere.

dar, uneori, nu se poate face singur., Aveți nevoie de cineva care să vă motiveze, să vă ajute să vă respectați obiectivele și să vă orienteze într-o nouă direcție. Și atunci o stațiune de fitness — și o armată de antrenori de piele de bivol — ar putea fi în măsură să ajute.Iată cum să planificați o vacanță de fitness DIY care nu vă va rupe bugetul dacă nu sunteți convins că ar trebui să renunțați la câteva mii de dolari într-o vacanță de o săptămână într-o stațiune de pierdere în greutate, avem un plan alternativ pentru dvs.: DIY.

este posibil să nu fi reușit cu alte scheme de reducere în trecut, dar cine știe?, Poate că acest lucru va fi un câștigător pentru tine. Și te vei distra în acest proces.

Pasul 1: fotografiați-vă fotografiile și videoclipurile „înainte” doar în cazul în care lucrurile funcționează așa cum sperați. Poate vor deveni virale.

Pasul 2: Decideți o localizare. Am ales deșertul din California. Deoarece cele mai multe programe de pierdere în greutate includ drumeții, și ne place Joshua Tree National Park, care este baza noastră. Vom excursie pe jos patru până la cinci ore pe zi, sau mai puțin dacă vom decide să-și petreacă o parte din alpinism timp, care arde zillions de calorii.,pentru a economisi bani pe cazare, vom camp; pentru a evita facturile mari la restaurant, vom găti.și pentru atingerea luxului pe care fiecare dieter îl datorează, vom petrece timp într-o piscină la unul dintre cele 19 spa-uri și stațiuni din Desert Hot Springs, care se numește orașul balnear din California.pentru că avem un buget restrâns, am putea încerca piscinele de la Desert Hot Springs Spa Hotel, unde excursioniștii de zi (8 A. M. – 10 p. m.,) furculiță afară doar $3 la $8 pe zi pentru a utiliza opt bazine naturale de primăvară minerale calde variind în temperatura de la 90 la 104 de grade.chiar dacă noi, dacă nu pierde orice greutate, vom avea un moment bun. Și nu se spune că apa caldă micșorează lucrurile?8 spa-uri de wellness în și în jurul Californiei de Sud pentru a începe 2016 cu o explozie

nimeni nu le mai numește Ferme de grăsime, dar obiectivul este același: să ajute participanții să-și recapete controlul asupra vieții., Cele mai multe stațiuni de wellness și spa-uri încurajează o viață sănătoasă și încearcă să educe turiștii despre nutriție, fitness și ameliorarea stresului. Iată o privire la unele dintre cele mai cunoscute facilități din și în jurul Californiei de Sud.

Cal-o-Vie: Acest spa de lux, care cuprinde o creastă în nord-vestul San Diego County, nu este doar un hotel, este o 200 de hectare în stil Provensal, sat, complet cu un vechi de 400 de ani capela franceză și 32 de pluș guest cottages cu epocă plină de camere cu paturi foarte mari și lenjerie de pat fină. Un „cel mai bun din lume” câștigător regulat în sondaje de călătorie & timp liber și Conde Nast Traveler reviste, Cal-a-Vie atrage clienți bogați din întreaga lume.,antrenamentul: începeți ziua cu o excursie pe jos, apoi alegeți din 120 de clase, cum ar fi CrossFit, Zumba, antrenament de greutate, yoga și stretching. Dacă aveți nevoie de motivație, nu vă faceți griji, Cal-a-Vie are un raport 5-1 angajat-oaspete. Tratamente spa zilnice-masaj, facial etc. – fac parte din program.detalii: sunt disponibile programe de trei, patru și șapte nopți, începând de la 4.150 USD pentru trei nopți până la 8.650 USD pentru șapte nopți., Planurile includ cazare, trei mese pe zi, tratamente spa, cursuri de fitness nelimitate, prelegeri nutriționale, demonstrații de gătit și îmbrăcăminte de antrenament.

Info: 29402 Spa Paradisurile Fel, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com

Ușă de Aur: în Ciuda vârstei sale venerabile — Auriu deschis Ușa în 1958 — acest spa în nord-vestul San Diego County a fost numit cea mai bună destinație spa din lume pentru anul 2015 de către Călători & de Agrement revista., Conceput pentru a reproduce un sat japonez, spa-ul încurajează oaspeții să lase în urmă grijile și stresul atunci când intră pe ușa aurie strălucitoare de la intrare. În interior, ei găsesc un accent pe minte, corp și spirit, împreună cu o activitate fizică riguroasă.de asemenea, va oferim si servicii de curatenie la cele mai inalte standarde de calitate. Există două piscine, studiouri de exerciții de grup, tenis și un refugiu de deal pentru sesiuni private de fitness. Fiecare oaspete are un program planificat individual și primește un masaj zilnic în cameră.,detalii: programe de șapte zile pe tot parcursul anului, cu câteva săptămâni pentru bărbați și coed. Tariful este de $8,850 și include cazare, mese, activități, îmbrăcăminte de antrenament și halat.

Info: 777 Cerb Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com

Stejarii De la Ojai: Acest centru Ojai de fitness hotelului se numește „America este cel mai bun spa valoare”, pentru că de rata săptămânală a $2,415 pe persoană ($1.820 de ocupare dublu). Ai nevoie doar de o zi sau două? Oaks la Ojai are un plan și pentru dvs., cu o rată zilnică de 345 USD (ocupare dublă de 260 USD)., Programul este popular cu oaspeții; 60% întoarcere pentru câteva zile de activități și tratamente la restaurat 1920 misiune stil hotel.

antrenament: alegeți din 14 activități în fiecare zi, inclusiv mersul pe jos, drumeții, înot și cursuri de fitness, cum ar fi stretching, dans, sculptură cardio, yoga și Pilates. Oaspeții sunt încurajați să ia cât mai puține sau cât mai multe clase pe care le-ar dori.detalii: programe de noapte, cinci, șapte și 15 zile disponibile. Cazare, mese, activități și prelegeri orientate spre sănătate și demonstrații de gătit sunt incluse.,

Info: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com

Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders notă: Dacă tu crezi că o săptămână sau două, nu-l va tăia, a verifica afară Premier Fitness Camp, care stabilește un 12-a săptămână de responsabilitate program pentru oaspeți după ce au părăsit tabăra., Bazat la Omni la Costa Resort & Spa, PFC subliniază schimbarea comportamentului, îndrumarea nutrițională și antrenamentul de fitness cu impact redus. Participanții stau la stațiune, folosesc o facilitate de instruire personalizată și participă la cursuri de nutriție și cursuri de gătit, fac excursii la magazine alimentare și primesc sfaturi de luat masa.antrenament: activități de Fitness includ Beach boot camp, calisthenics, greutate de formare, tenis, yoga și alte rutine cardio cu antrenori personali. Oaspeții pot lucra până la șase ore pe zi., PFC subliniază, de asemenea, sănătatea mentală prin sesiuni săptămânale de grup cu terapeuți autorizați.

detalii: programul de bază este de o săptămână, cu tarife începând de la $4,195. Sunt incluse cazare, mese, antrenament de fitness, consiliere și un program de responsabilitate după părăsirea Taberei.pentru mai multe informatii va rugam sa ne contactati.premierfitnesscamp.,Ranch Malibu: dacă sunteți în căutarea unui program de dragoste dură care vă va ajuta să vă grăbiți serios, verificați în Ranch Malibu, care interzice carnea, cofeina, alcoolul, zahărul, glutenul, zaharurile prelucrate și îndulcitorii artificiali. Nu există surprize aici — cu un regim de genul asta vei reuși. Oaspeții pot experimenta niveluri mai scăzute de colesterol, pierdere semnificativă în greutate, corpuri tonifiate și îmbrăcăminte mai slabă atunci când pleacă. Și ei învață să iubească mâncarea vegetariană, mai ales atunci când este pregătit Ranch Malibu-stil., Spa-ul, care atrage o parte echitabilă A A-listers, este un A-lister în sine, cu premii de top de la Travel & Leisure și Lonely Planet.antrenamentul: mâncarea excelentă nu este singurul plus la această proprietate plină de dealuri din Munții Santa Monica. Participanții iubesc programul, care necesită o excursie de patru până la cinci ore în fiecare dimineață, pe lângă participarea la alte antrenamente. Mesele totalizează 1.400 de calorii pe zi, iar participanții au masaje de după-amiază și fac un pui de somn zilnic.detalii: șederea minimă de o săptămână este de 6.800 USD., Dacă sunteți în căutarea unui plan de îmbunătățire pe termen lung, puteți opta pentru șase săptămâni pentru 35,900 USD. Sunt incluse cazare, mese, gătit și cursuri de nutriție și activități.

Info: 12220 Cotharin Rutier; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com

Rancho La Puerta, Tecate, Mexic: Rancho La Puerta, trei kilometri peste graniță, în Baja, este prima statiune de fitness și spa în America de Nord, fondată în 1940 și considerat în continuare un lider în domeniu. Amplasat pe 3.000 de acri de grădini, munți și pajiști, abordarea programului de wellness caută un echilibru minte, corp și spirit. Stațiunea a fost numită cea mai bună destinație spa în 2014 de Conde Nast Traveler.,antrenamentul: deși stațiunea consideră că programul său este un amestec de mâncare, nutriție, exerciții fizice, relaxare, educație și exprimare, nu impune nimic oaspeților. Ia-o excursie de dimineață până Mt. Kuchumaa sau o plimbare ușoară pe pajiște, apoi alegeți dintre clasele de exerciții conduse de instructor. Sau petreceți ziua citind într-un hamac.detalii: participanții pot alege între sejururi de trei până la șapte zile, cu programe specializate de fitness, aventură și spa pentru bărbați., Tarifele variază de la $3,200 la $4,800 per persoană, inclusiv cazare, mese vegetariene, activități și prezentări speciale. Tratamente Spa, sesiuni de antrenament personal și cursuri de gătit sunt suplimentare.

Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com

Ferma 4.0, Westlake Village: Dacă nu se poate angaja la o săptămână de fitness rupe, s-ar putea ca Ferma 4.,0, cu sediul la Four Seasons Hotel Westlake Village, care oferă un program de patru zile de joi după-amiază până luni dimineață, astfel încât să puteți începe să vă începeți planul de fitness cu o pauză lungă de weekend. Un offshoot al Programului Ranch Malibu, Ranch 4.0 este o tabără de boot de lux a avut loc în colaborare cu California Health & Institutul de longevitate la hotel.antrenamentul: ca și în cazul programului său soră din Malibu, participanții participă la opt ore pe zi de exerciții riguroase, inclusiv patru ore de drumeții montane în fiecare dimineață., Există cursuri de exerciții de după-amiază și stretching, masaje și demonstrații de gătit. Mesele sunt preparate vegetariene ecologice.detalii: $4,100, care include cazare la Four Seasons, activități, mese și masaj.mai multe detalii: 2 Dole Drive, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php

Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe: Acest Forbes hotel de cinci stele în north San Diego County nu are un all-inclusive program de pierdere in greutate, dar ilustrează posibilitățile disponibile la un high-end statiuni. Vă puteți construi propriul program, creând un meniu săptămânal de activități și tratamente spa. Rancho Valencia este situat pe 45 de acri de grădini și plantații de măslini și are facilități extinse de recreere.antrenamentul: construiește-l singur pe unul dintre cele 18 terenuri de tenis ale stațiunii sau la pavilionul de yoga, studioul Pilates sau piscinele., Apoi, alăturați-vă programelor de exerciții și sesiunilor de fitness conduse de instructorii stațiunii.

detalii: Tarifele de noapte încep de la $568, care include cazare, cursuri de fitness și tenis. Mesele și tratamentele spa nu sunt incluse.

Info: 5921 Valencia Circle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,de asemenea:

Barajul Hoover, o minune a ingineriei, este înconjurat de minuni naturale

Sfaturi pentru a ușura călătoria atunci când călătoriți cu dispozitive medicale portabile care au nevoie de putere

16 lucruri pe care călătorii ar trebui să le știe înainte de a-și planifica 2016 aventuri