17 skäl dejting i 40-årsåldern är så utmanande, enligt experter

När du är dejting i 40-årsåldern, du kanske letar efter en första gången för alltid match, eller kanske du reentering scenen efter en skilsmässa eller andra uppehåll. Kanske du redan har dina egna barn-solo, eller med en co-förälder—eller kanske du fortfarande vill ha dem… eller kanske du inte. men oavsett specifikationerna för din dejting liv är, du kommer sannolikt att finna att det finns särskilda utmaningar med dejting över 40., Från hangups och bagage till sex och teknik, här, terapeuter, relationstränare, par rådgivare, och mer förklara varför dejting är så mycket svårare i din 40s.

När du är på 40-talet vet du vad du gillar och vad du inte gillar. Och det kan vara svårare än det var när du var yngre att anpassa sig och välkomna ett nytt förhållande i ditt liv, med all den inneboende kompromiss som följer med den.,

”dejting är svårare i 40-årsåldern eftersom ditt liv är oftast mer avgjort, och att göra nya saker kommer inte så lätt som det gjorde i dina tidigare år”, säger psykoterapeut Tina B. Tessina, LMFT, författare till de tio smartaste beslut en kvinna kan göra efter fyrtio.

Du kanske dejtar i 40—årsåldern efter en skilsmässa-eller till och med om inte, kommer du sannolikt att stöta på andra skilsmässor i dejtingpoolen i detta skede av livet., Och det kan vara en komplicerande faktor.

”upplevelsen av skilsmässa och där du är i färd med att komma över en kan påverka hur jaded eller känslomässigt oförberedd du känner om processen att komma tillbaka ut i dejting världen,” säger Dana McNeil, LMFT, grundare av grupp öva förhållandet plats. ”Vissa människor börjar dejta direkt efter skilsmässa eller separation. När detta händer, är det troligt att de inte har tagit tillräckligt med tid att bearbeta hur skilsmässan påverkade dem känslomässigt., … Ta reda på hur länge en potentiell partner har varit singel är en viktig faktor innan engagemang.”

det finns många sätt barn kan komplicera dejting i 40-årsåldern. ”barn kan spela in i ekvationen kraftigt i denna ålder,” säger karriär och relation tränare Julieanne O ’ Connor. ”Ofta har människor redan barn, eller har ännu inte barn och känner sig ibland rusade för att göra det., Och det är övervägandet att uppfostra någon annans barn.”

för frånskilda föräldrar dejting i 40-årsåldern, barn är fortfarande mycket en del av deras dagliga liv. Familj och relation psykoterapeut Fran Walfish, PsyD, konstaterar att ” dejting i 40-årsåldern är så mycket svårare eftersom de flesta frånskilda människor i 40-årsåldern fortfarande har växande barn som bor hemma.”

Dating i 40-årsåldern kan ge upphov till en obekväm skillnad: oavsett deras egna åldrar kan män och kvinnor leta efter partners i olika åldrar. Ibland är det bara en fråga om fåfänga (dvs ”jag vill datera någon yngre och ha en trofé på min arm”).

andra gånger kommer den obekväma verkligheten också till följd av barnfaktorn. ”kvinnor över 40 år är inte intresserade av att ha fler barn., Det finns dock många män i 40-årsåldern som är mycket intresserade av att ha barn. Som ett resultat, det tenderar att finnas en hel del män i 40-årsåldern som letar efter kvinnor i 30-årsåldern, ” säger professionell dejting profil författare Eric Resnick. ”Detta kan lämna kvinnorna i 40-årsåldern med en känsla av att männen i deras åldersgrupp är ytliga och har orealistiska förväntningar.”

i 20—och 30-årsåldern kan du regelbundet ha gått ut på datum-kanske flera på en månad eller till och med på en vecka. Men om du befinner dig nyligen singel i 40-talet, själva begreppet dejting kan känna sig helt obekant. ”Vissa människor som är nyligen singel i 40-årsåldern kanske inte har daterat sedan de var tonåringar. Mycket har förändrats, ” noterar liv och relation tränare Jonathan Bennett. ”Det kan vara svårt att hoppa tillbaka in när du har varit ute av träning i många år.,”

om du ofta träffade människor hittills genom vänner när du var yngre, kanske du tycker att det inte kommer så naturligt på 40-plus, när ditt sociala liv kan vara mindre livliga, som en stor mängd vänskap vänder sig till en kvalitet få.

”möte genom vänner är det vanligaste sättet att hitta en partner; men när människor blir äldre har de vanligtvis färre vänner”, säger Bennett., ”Du kan se hur detta gör dejting svårare som män och kvinnor i 40-årsåldern måste förlita sig på ångest-inducerande metoder som online dejting, närmar främlingar i sociala inställningar, eller ens försöker singlar händelser.”

för detta ändamål innebär det ofta att hitta en relation över 40 teknik—från att dra genom potentiella matchningar på datingappar för att kommunicera med möjliga partners via text eller DM., Och över 40 daters kanske inte älskar den nyare aspekten av spelet.

”människor idag har blivit vanligtvis beroende av textning som föder missförstånd, osäkerhet och avstånd i meddelandemottagaren”, säger Walfish. ”Från vad jag hör patienter stöna om, det finns några saker om de arkaiska sätt att dejting som jag tror skulle bäst föras tillbaka.”

”Dating på 40-plus blir ofta mer utmanande på grund av osäkerhet och domar som människor har om åldrande”, säger relationsexpert och par rådgivare Katherine Bihlmeier. ”’Jag är för gammal, ”min kropp är inte vacker längre,’ jag har inget att erbjuda eftersom jag inte är så ung som jag brukade vara,’ ’ingen skulle hitta denna saggy hud sexig’ … listan över domar som löper genom våra huvuden växer bara längre.,”

i detta skede av livet kan du vara särskilt kritisk mot potentiella kompisar, vilket kan bero på dina egna tidigare erfarenheter. ”Om du är skild eller kommer från en relation som varade i många år bara för att misslyckas, du tenderar att vara mer försiktig om vem du datum., Ibland, denna försiktighet kan förvandlas till att vara alltför kritisk eller extremt kräsen av människor du dejting, att hitta brister som inte nödvändigtvis är skadliga för en relation, ”säger Stephania Cruz, relation expert och författare för DatingPilot.net.” att vara alltför kritisk eller kräsen kan skada chanserna att träffa en stor person för att bilda ett seriöst förhållande med.”

När du är i 20-årsåldern kan Dejting vara det enda ansvar du vill prioritera. Men när du är i 40-årsåldern är det sannolikt en av många aspekter av ditt liv som du försöker hålla dig flytande.

”dina 40-tal kan mycket väl vara toppen av ditt liv när det gäller Jonglering ansvar., Du kan ha en framgångsrik karriär, familj, ekonomiskt ansvar, och en hel myriad av andra strävanden som gör att söka efter en partner och dejting som mycket mer komplicerat, säger Hälsa och wellness coach Lynell Ross. ”Det handlar inte bara om dejting själv, men värd för andra saker du måste jonglera i bakgrunden.”

förutom att ha mer ansvar på 40—talet har du sannolikt en helt annan uppsättning prioriteringar-och en tidslinje som kan se annorlunda ut än den gjorde tidigare också.

”När människor är i tonåren, 20s, och tidigt 30s, träffa nya människor, festa med vänner, och umgås är något de önskar och ser fram emot,” säger dejting expert och författare Kevin Darné., Men ibland säger han, ” människor i 40-årsåldern och bortom har redan haft sagobröllop och efterföljande skilsmässa. Därför har de inte samma brådska eller entusiasm när det gäller att hitta en kompis som de gjorde tidigare. Deras främsta prioriteringar är mer sannolikt att ta hand om sina barn eller äldre förälder med fokus på sin karriär.”

När du är i 20-årsåldern och går på fest är alla singel och redo att mingla., Men det är inte så mycket fallet som vi åldras. ”När du är yngre, är du runt kamrater som är i stort sett singel. Mycket få människor har bosatte sig i formella åtaganden som äktenskap. Men på 40-talet är många av dina medarbetare och naturliga kamrater gifta och otillgängliga hittills, säger Bennett. ”Dejting poolen är mindre och det kan leda till frustration.”

om du letar efter ett seriöst förhållande på 40-talet kan du närma dig dejting med lite för mycket intensitet, vilket gör datum känns mer som en intervju än en chatt med en potentiell match.

”om du är på väg till ett datum med en checklista med frågor och kriterier riskerar du att få personen att känna sig förhörd och osynlig för vem de är., Håll det så avslappnat och avslappnat som du eventuellt kan-och slå dig inte för mycket om du känner dig orolig”, föreslår Carissa Coulston, PhD, en klinisk psykolog och relationsförfattare för Eternity Rose. ”Försök bara att låta konversationen flöda. Kemi kommer antingen att bildas eller det kommer inte.

för att vara tydlig är standarder viktiga—men att ställa in baren orealistiskt hög kan vara en faktor när du dejtar på 40-talet., ”Vad som gjordes för en idealisk kompis i åldrarna 16, 18 eller 25 kommer i allmänhet inte att klippa det för oss när vi är i 40-talet”, säger Darné. ”När du börjar förvärva hem, har barn, och har en anständig mängd i din 401(k), du blir mycket mer selektiv. … Ju högre dina standarder är, desto mer konkurrens finns det för att hitta en sådan person, och är också mer frustration med varje person du möter som inte mäter upp.”

i 40—årsåldern kan du vara hopplöst fast i en ”type”—eller undvika en ”type” – baserat på dina egna tidigare erfarenheter. ”Både män och kvinnor är skyldiga till detta”, säger Coulston. ”Kanske hade de en dålig erfarenhet i det förflutna med en viss person, och försöker nu att undvika någon på distans liknande till varje pris. En ” typ ” är dock inte alltid ett korrekt sätt att sammanfatta en annan person., Om du kategoriserar en person baserat på vissa likheter med någon i ditt förflutna, kan du enkelt gå miste om en partner som är kompatibel med dig.”

Daters över 40 söker sannolikt ett tillfredsställande sexuellt förhållande så mycket som de var i tidigare skeden av livet. Men kön i sig är annorlunda i dina 40-talet, vilket kan lägga till besvär eller tryck till ett spirande förhållande., ”Medelålders kön kräver ett annat fokus och några nya tekniker för att vara tillfredsställande”, säger Tessina. ”Det är ingen överraskning att kön är annorlunda för mitten av livet än för Ungdomar.”

Bihlmeier tillägger att när dejting i 40-årsåldern, ” alla domar vi som samhälle har av åldrande och kön kommer upp.””Det gör dem osäkra, och det är svårt för dem att njuta av sig själva”, säger hon.

om du dejtar på 40—talet kan det representera en annan väg än den du hade planerat för dig själv-och det kan skapa osäkerhet och en känsla av att inte mäta upp som en potentiell partner. ”Oavsett om du fortfarande är singel, gift eller splittrad kan du vara orolig för vad andra tycker om dig”, säger Ross. ”Du kan fångas i den besvärliga tiden att inte känna sig gammal, men inte känna sig så ung som de i dejting scen, och tycker att det är lättare att undvika dejting.,”

men självklart bör du inte låta dina rädslor hindra dig från att sätta dig ut där. Påminn dig om allt du har för dig och hur värdig du är att hitta kärlek. Det är definitivt inte lätt, men det är värt det.