Dokosahexansyra eller DHA är en av föreningarna omega-3 fettsyror som är viktigt för utvecklingen av organ i barnets kropp i livmodern, särskilt hjärnan och ögonen. DHA finns naturligt i bröstmjölk och olika typer av fisk, såsom tonfisk, lax, makrill och sardiner.
som utveckling av teknik formuleras DHA till mjölk för graviditet, spädbarn eller barn. Dessutom kombineras DHA också med andra vitaminer och mineraler i kosttillskott avsedda för gravida kvinnor., Förutom gravida kvinnor antas tillskott av DHA sänka nivåerna av triglycerider och öka nivåerna av gott kolesterol (HDL) hos patienter med högt kolesterol, minska risken för makuladegenerering och minska risken för dödsfall från kranskärlssjukdom.,
varumärken: Folda, Prolacta för Mamma, Prolacta Med DHA för Baby, Nutribreast, Enfamil A+, Enfamil A+ Varsam Hand, Nutramigen, Nutramigen LGG, Pregestimil, Sustagen Junior, Sustagen Kid, Sustagen Skolan
Antalet av Lämpligheten av Näring
det har varit några särskilda rekommendationer för att konsumerar DHA per dag. Det finns rekommendationer för barn upp till 1 års ålder,vilket är 0,5 g per dag, men rekommendationen för omega-3 övergripande., Batas maksimal yang dianjurkan adalah 3 g kombinasi antara EPA dan DHA per hari, dengan 2 g-nya diperoleh dari makanan.
Tentang DHA
| Golongan | Suplemen |
| Kategori | Obat bebas |
| Manfaat |
|
| konsumeras av | vuxen och ankak-barn |
| taggar graviditet och amning | Kategori N: har ännu inte kategoriserats.,Tillskott av DHA är säkert för konsumtion för gravida kvinnor eller amning, om tillägget verkligen är för gravida kvinnor, samt konsumeras lämplig information i förpackningen eller i enlighet med råd från en läkare. |
| läkemedelsform | mjuka kapslar och mjölk (pulver och vätska) |
Varning:
- gravida kvinnor eller ammande kvinnor mödrar kan ta tillskott av DHA i enlighet med råd från en läkare.,
- DHA risk att orsaka andningsproblem hos personer som har allergi mot aspirin.
- Undvik att ta fiskoljetillskott (innehållande DHA), mer än 3 gram per dag, eftersom det kan öka risken för blödning.
- var mycket försiktig när du tar tillskott av DHA om du lider av diabetes, leversjukdom, hjärtrytmstörning (arytmi), störningar i sköldkörtelhormonerna, pankreasstörningar eller fenylketonuri.
- Undvik konsumtion av kosttillskott av DHA om det är eller kommer att konsumera alkoholhaltiga drycker på dagen.,
- berätta för din läkare om andra läkemedel som konsumeras, inklusive produkt örtartade.
- om det finns en allergisk reaktion eller överdosering efter att ha tagit DHA-tillskott, kontakta omedelbart din läkare.
dosering av DHA
det rekommenderas att öka konsumtionen av fisk, som lax, sardiner, tonfisk eller makrill, om du vill öka ditt intag av DHA.
DHA ges ofta tillsammans med eikosapentaensyra (EPA) i form av fiskolja. Dosering av fiskolja ges i allmänhet är 1 gram, som består av 150 till 600 milligram EPA och 100 till 350 milligram DHA.,
användningen av DHA i form av en mjölkformel för spädbarn och barn bör anpassas med den information som skrivs ut på varje förpackning av mejeriprodukter.
för gravida eller ammande mödrar bör konsumera ett tillägg som ägnas åt gravida kvinnor eller amning, i enlighet med information som anges på produktförpackningen eller i enlighet med råd från en läkare.
använda DHA korrekt
följ råd från en läkare och läs informationen som anges på förpackningen av kosttillskott som innehåller DHA innan du börjar äta.,
DHA i form av kapslar för gravida kvinnor bör konsumeras tillsammans med mat. Kapsel obligatorisk svalde hela. Tugga eller krossa inte kapslarna innan du dricker.
se till att det finns ett avstånd mellan en dos och nästa dos. För patienter som glömmer att ta tillskott av DHA rekommenderas det omedelbart att dricka det så kom ihåg, om tiden släpar med nästa dos inte för nära. Dubbla inte doser av DHA enligt nästa schema för att kompensera den missade dosen.,
tala med din läkare först om du vill konsumera DHA på lång sikt.
förvara ett tillägg av DHA vid rumstemperatur och i slutna behållare som inte utsätts för solljus och förvaras utom räckhåll för barn.
läkemedelsinteraktioner
tillägg DHA kan orsaka oönskade interaktioner om de tas med följande läkemedel:
- blodförtunnande läkemedel (antikoagulantia eller trombocytaggregationshämmande medel såsom aspirin): ökad risk för blödning.
- blodtrycksmedicin: öka effekten av blodtryckssänkning.,
- p-piller: störa effektiviteten av DHA vid sänkning av triglycerider.
- Orlistat: minska absorptionen av DHA.
- Vitamin E: lägre nivåer av vitamin E.
biverkningar av DHA
tillägg DHA är i allmänhet säker när den konsumeras enligt anvisningarna på förpackningen eller enligt instruktioner från din läkare, men kan fortfarande öka risken för biverkningar, såsom:
- feber.
- abdominal uppblåsthet.
- buksmärta.
- kräkning.
- blödning, kan vara en blåmärken upp kräkningar blod.