vad är baby blues?
inte bara en gammal fruar berättelse, baby blues är verkliga, påverkar upp till 80% av kvinnorna efter att de föder (NICE, 2014). Kvinnor som upplever baby blues kan förvänta sig att känna sig nere en liten stund strax efter att ha fått sitt barn (NHS Choices, 2018a).
vilka är symtomen på baby blues?,
om du går igenom baby blues kan du känna:
-
emotionell, irrationell eller överväldigad
-
tårig (utan att veta varför)
-
irriterad och lynnig
-
ner eller orolig.
(NHS Choices, 2018b; MIND, 2018)
symtom kan störa dig vid den tiden, men de är relativt milda och kommer vanligtvis att passera inom 10 till 14 dagar (MIND, 2018). Om de hänger, blir svårare eller inkluderar maniska symptom, kan de vara tecken på allvarligare postnatal sjukdom., Du bör tala med din läkare eller hälsobesökare om att få lite hjälp och stöd (NICE, 2014).
”om du tror att det kan vara något mer allvarligt, prata med din läkare eller hälsobesökare.”
Vad orsakar baby blues?
som med så många postpartumproblem kommer baby blues mestadels ner till hormoner (NHS Choices, 2018b). De händer efter den plötsliga nedgången i ditt hormon (östrogen) och kemiska nivåer strax efter att du har fött., Dina östrogennivåer sjunker mer än 100 gånger under de första tre dagarna efter att ditt barn är fött (Dowlati, et al 2016).
det finns också den enorma vikten av ansvar som kommer med att föra en människa till världen. Mycket som du älskar ditt barn är det ok att erkänna att när du först kommer hem, kan du känna dig allvarligt överväldigande (sinne, 2016).
hur kan jag förhindra eller bota baby blues?
tyvärr finns det inte mycket du kan göra när det gäller att undvika baby blues. Det är så normalt en del av efter födseln erfarenhet som sömnbrist och dricka massor av te.,
den goda nyheten är att för de flesta kvinnor kommer symtomen att passera om några dagar. Så rida ut det genom att göra allt du behöver för att må bättre.
Be familjen att smälla över och hjälpa till runt huset eller chatta med en vän om hur du känner. Å andra sidan, om allt blir lite för mycket, kan du helt enkelt förbjuda besökarna i några dagar.
men om dina symtom inte lindrar och du misstänker att något mer allvarligt pågår, tala med din läkare eller hälsobesökare. Baby blues kan vara en riskfaktor för postnatal depression (NHS Choices, 2018a).,
den här sidan granskades senast i januari 2018
ytterligare information
vår supportlinje erbjuder praktiskt och känslomässigt stöd med att mata ditt barn och allmänna förfrågningar för föräldrar, medlemmar och volontärer: 0300 330 0700. Vi erbjuder också förlossningskurser som är ett bra sätt att ta reda på mer om födelse, arbete och liv med en ny bebis.
bli vän med andra föräldrar och nya föräldrar i ditt lokala område för stöd och vänskap genom att se vilka NCT-aktiviteter som händer i närheten.