Das Summen über Liegestütze
Die New York Times
Als Symbol für Gesundheit und Wohlbefinden übertrifft nichts das einfache Push-up. Der Push-up ist das ultimative Fitnessbarometer. Es testet den ganzen Körper und greift Muskelgruppen in Armen, Brust, Bauch, Hüften und Beinen an. Es erfordert, dass der Körper straff wie eine Planke mit Zehen und Handflächen auf dem Boden ist. Das Heben und Senken des gesamten Gewichts ist selbst für die Passform anstrengend.,
Lifehacker
Website Einhundert Liegestütze Details ein Trainingsplan für 0 bis 100 Liegestütze innerhalb von sechs Wochen. Wir haben besprochen, warum der Push-Up in Ihre Fitnessroutine gehört, aber wir haben Ihnen keinen guten Weg zur Push-Up-Glückseligkeit geboten. Einhundert Push-Ups nimmt einen abgestuften Ansatz zu 100, mit einem sehr detaillierten Plan und mehreren Ebenen je nach Fitness in sie gehen.
Livestrong.,com
Von allen Übungen, die Sie ausführen können, sind Liegestütze jedoch eine der effektivsten. Sie sind zugänglich, skalierbar auf Ihr Fitnessniveau und vorteilhaft.
Huffington Post
Wenn ich nur eine übung für den rest meines Lebens, es wäre die pushup.
MDhealth
Mit Liegestützen können Sie in einer Vielzahl von Muskelgruppen trainieren und Stabilität aufbauen., Dies kann Ihnen helfen, Verletzungen während der täglichen Aktivitäten oder anderer Formen des sportlichen Trainings zu vermeiden, insbesondere wenn Sie Liegestütze richtig ausführen.