el zumbido sobre flexiones
The New York Times
como símbolo de salud y bienestar, nada supera la simple flexión. El push-up es el último Barómetro de fitness. Prueba todo el cuerpo, involucrando grupos musculares en los brazos, el pecho, el abdomen, las caderas y las piernas. Requiere que el cuerpo esté tenso como una tabla con los dedos de los pies y las palmas en el suelo. El acto de levantar y bajar todo el peso de uno es agotador incluso para el propio ajuste.,
Lifehacker
Sitio Web One Hundred Push Ups detalla un plan de entrenamiento para ir de 0 a 100 flexiones en cuestión de seis semanas. Hemos discutido por qué el push-up pertenece a tu rutina de ejercicios, pero no te ofrecimos un buen camino para la felicidad del push-up. One Hundred Push Ups toma un enfoque graduado a 100, con un plan muy detallado y varios niveles dependiendo de su estado físico que entra en él.
Livestrong.,com
de todos los ejercicios que puedes hacer, sin embargo, las flexiones son uno de los más efectivos. Son accesibles, escalables a su nivel de condición física y beneficiosos.
Huffington Post
Si sólo pudiera hacer un ejercicio para el resto de mi vida, sería la flexión.
MDhealth
Las flexiones te permiten entrenar y construir estabilidad en una variedad de grupos musculares., Esto puede ayudarlo a evitar lesiones durante las actividades diarias u otras formas de entrenamiento atlético, particularmente si realiza flexiones de brazos de la manera correcta.