La California ha alcuni dei migliori centri benessere destinazione in tutto il mondo, boot camp di lusso che calci il vostro programma di perdita di peso in marcia alta. Ti aiuteranno a cadere chili, imparare a mangiare sano e scoprire come ridurre il livello di stress. Sarete in grado di affrontare quella risoluzione pesante che è appeso sopra la testa — e mostrando sulla vostra scala — su una vacanza termale di una settimana. Oppure, se le tasche sono abbastanza profonde, un programma di sei settimane o due mesi che può costare fino a upward 50.000.,
Il prezzo è alto, ma i risultati spesso sono sorprendenti. Alla fine di dicembre, ho visitato Palm Desert, l ” avvio di una conversazione con un 31-year-old residente di Montreal che aveva perso 46 chili in sei settimane presso il nuovo Biggest Loser Resort lì.
“Ho ancora molta strada da fare”, ha detto il partecipante al programma, chiedendo che il suo nome non venga utilizzato. Ha aggiunto che aveva iniziato la sua dieta a 348 sterline, “ma ce la farò. Ho imparato a essere sano qui.,”Ha anche imparato quanto è bello indossare i suoi vecchi vestiti e farli appendere su di lui, ha detto. “E ho imparato ad allenarmi.”
Il Palm Desert Biggest Loser Resort ha aperto alla fine di questa estate presso il JW Marriott Desert Springs Resort& Spa, sostituendo una struttura più piccola a Malibu. Si unisce ad altri resort più grandi perdenti a Chicago; Niagara, N. Y.; e Amelia Island, Fla. Tutti sono vagamente modellati sullo show televisivo NBC con lo stesso nome.,
Ma ci sono differenze, ha detto Dawn Ferraro, il Marriott Desert Springs direttore spa. “L’attenzione … è sulla sicurezza e la buona forma. Ognuno lavora al proprio ritmo.”I partecipanti hanno la propria sala da pranzo, chef, sala conferenze, negozio di souvenir e zona di ospitalità. Ma invece di happy hours vino-e-formaggio, indulgere in verdure e hummus. E i mini-bar nelle loro camere sono stati spogliati di snack e bevande ad alto contenuto calorico.,
La tariffa è di $2,995 a settimana (tasse escluse), che include sistemazioni e servizi alberghieri, conferenze, pasti, allenamenti e “strumenti per fare shopping e cucinare a casa”, secondo un opuscolo ( 253-3901, www.biggestloserresort.com).
Nel mondo dei centri benessere di destinazione, il programma più grande perdente è relativamente poco costoso. Alcuni piani di una settimana costano verso l’alto di $9.000. Altri sono a partire da $1.820. Oppure si può fare il proprio programma in un centro benessere di vostra scelta.
Ma a volte non puoi farlo da solo., Hai bisogno di qualcuno per motivarti, aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e guidarti in una nuova direzione. E questo è quando un centro fitness — e un esercito di allenatori buff-può essere in grado di aiutare.
Ecco come pianificare una vacanza di fitness fai da te che non rompere il vostro budget
Se non siete convinti che si dovrebbe cadere diverse migliaia di dollari su una vacanza di una settimana in un resort di perdita di peso, abbiamo un piano alternativo per voi: fai da te.
Potresti non essere riuscito con altri schemi di riduzione in passato, ma chi lo sa?, Forse questo sarà un vincitore per te. E ti divertirai nel processo.
Passo 1: Scatta le tue foto e video” prima ” nel caso in cui le cose funzionino nel modo in cui speri. Forse diventeranno virali.
Passo 2: Decidere su un locale. Abbiamo scelto il deserto della California. Perché la maggior parte dei programmi di perdita di peso includono escursioni, e noi amiamo Joshua Tree National Park, che è la nostra base. Faremo escursioni quattro o cinque ore al giorno, o meno se decidiamo di trascorrere parte del tempo arrampicata su roccia, che brucia miliardi di calorie.,
Per risparmiare sugli alloggi, ci accamperemo; per evitare bollette elevate del ristorante, cucineremo fuori.
E per il tocco di lusso che ogni dieter deve a se stesso, passeremo il tempo a passeggiare in una piscina in una delle 19 spa e resort di Desert Hot Springs, che si definisce la città termale della California.
Dato che abbiamo un budget limitato, potremmo provare le piscine del Desert Hot Springs Spa Hotel, dove gli escursionisti giornalieri (dalle 8 alle 22,) sborsare solo 3 3 a 8 8 al giorno per utilizzare otto piscine termali minerali naturali che vanno in temperatura da 90 a 104 gradi.
Anche se non perdiamo peso, ci divertiremo. E non dicono che l’acqua calda restringe le cose?
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Nessuno li chiama più fattorie grasse, ma l’obiettivo è lo stesso: aiutare i partecipanti a riprendere il controllo delle loro vite., La maggior parte dei resort benessere e centri benessere incoraggiare la vita sana e cercare di educare i vacanzieri su nutrizione, fitness e alleviare lo stress. Ecco uno sguardo ad alcune delle strutture più conosciute in ed intorno a Southern California.
Il centro benessere Cal-a-Vie con sede a Vista è un villaggio in stile provenzale di 200 acri, completo di una cappella francese vecchia di 400 anni, 32 cottage per gli ospiti e un mulino a vento.,
Cal-a-Vie: Questo hotel di lusso con spa, a cavallo tra una cresta nord-occidentale della Contea di San Diego, non è solo un hotel, è una di 200 acri di stile Provenzale villaggio, completare con un 400-anno-vecchio francese cappella e 32 peluche cottage con mobili d’epoca piene di camere che dispongono di ampi letti e biancheria. Un regolare vincitore “Migliore del mondo” nei sondaggi di viaggi& Tempo libero e riviste Conde Nast Traveler, Cal-a-Vie attira clienti facoltosi da tutto il mondo.,
L’allenamento: inizia la giornata con un’escursione, quindi scegli tra 120 classi come CrossFit, Zumba, allenamento con i pesi, yoga e stretching. Se hai bisogno di motivazione, non preoccuparti, Cal-a-Vie ha un rapporto 5-1 tra dipendenti e ospiti. Trattamenti termali giornalieri-massaggi, viso, ecc. – fanno parte del programma.
Dettagli: Tre, quattro e sette notti programmi sono disponibili, a partire da $4.150 per tre notti a $8.650 per sette notti., I piani includono alloggi, tre pasti al giorno, trattamenti termali, lezioni di fitness illimitate, lezioni nutrizionali, dimostrazioni di cucina e abbigliamento da allenamento.Per maggiori informazioni: 29402 Spa Havens Way, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com
Golden Door: Nonostante la sua veneranda età — la Golden Door aperta nel 1958 — questa spa nel nord-ovest della contea di San Diego è stata nominata la migliore destinazione termale al mondo per il 2015 da Travel & Leisure magazine., Progettato per replicare un villaggio giapponese, il centro benessere incoraggia gli ospiti a lasciarsi alle spalle le loro preoccupazioni e lo stress quando entrano nella porta dorata lucida all’ingresso. All’interno trovano un’enfasi su mente, corpo e spirito, insieme a una rigorosa attività fisica.
L’allenamento: gli ospiti colpiscono i sentieri paesaggistici drammaticamente ogni giorno alle 5:30 del mattino per le escursioni. Ci sono due piscine, studi di esercizi di gruppo, tennis e un rifugio in cima alla collina per sessioni di fitness private. Ogni ospite ha un programma pianificato individualmente e riceve un massaggio giornaliero in camera.,
Dettagli: Programmi di sette giorni durante tutto l’anno, con alcune settimane maschili e coed. La tariffa è di $8.850 e include alloggio, pasti, attività, abbigliamento da allenamento e accappatoio.Per maggiori informazioni: 777 Deer Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
The Oaks at Ojai: Questo centro fitness hotel Ojai si definisce “miglior valore spa d’America” a causa della sua tariffa settimanale di person 2,415 a persona (occup 1,820 doppia occupazione). Solo bisogno di un giorno o due? Oaks at Ojai ha un piano anche per te, con una tariffa giornaliera di $345 (occup 260 doppia occupazione)., Il programma è popolare tra gli ospiti; 60% di ritorno per qualche altro giorno di attività e trattamenti presso il restaurato 1920 Mission-style hotel.
L’allenamento: scegli tra 14 attività ogni giorno, tra cui passeggiate, escursioni, nuoto e lezioni di fitness come stretching, danza, cardio sculpting, yoga e Pilates. Gli ospiti sono invitati a prendere come poche o come molte classi come vorrebbero.
Dettagli: Programmi notturni, cinque, sette e 15 giorni disponibili. Alloggi, pasti, attività e conferenze e dimostrazioni di cucina salutistiche sono inclusi.,
Info: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
Alba yoga a bordo piscina presso l’Omni La Costa Resort& Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders nota: Se si pensa che una settimana o due non è tagliato, check-out Premier Fitness Camp, che stabilisce una durata di 12 settimane di responsabilità programma per gli ospiti, dopo aver lasciato il campo., Con sede a Omni La Costa Resort& Spa, PFC enfatizza il cambiamento del comportamento, la guida nutrizionale e l’allenamento fitness a basso impatto. I partecipanti soggiornano presso il resort, utilizzano una struttura di formazione personalizzata e frequentano lezioni di nutrizione e corsi di cucina, fanno escursioni nei negozi di alimentari e ricevono consigli per mangiare.
L’allenamento: le attività di fitness includono beach boot camp, ginnastica ritmica, allenamento con i pesi, tennis, yoga e altre routine cardio con personal trainer. Gli ospiti possono allenarsi per un massimo di sei ore al giorno., PFC sottolinea anche il benessere mentale attraverso sessioni di gruppo settimanali con terapisti autorizzati.
Dettagli: Il programma base è per una settimana, con tariffe a partire da $4,195. Sono inclusi alloggio, pasti, allenamento fitness, consulenza e un programma di responsabilità dopo aver lasciato il campo.Per informazioni: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888) 732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
Il Ranch Malibu: Se siete alla ricerca di un programma duro amore che vi aiuterà a fare sul serio in fretta, controllare nel Ranch Malibu, che vieta la carne, caffeina, alcol, zucchero, glutine, zuccheri trasformati e dolcificanti artificiali. Nessuna sorpresa qui-con un regime del genere si sta andando ad avere successo. Gli ospiti possono sperimentare livelli di colesterolo più bassi, perdita di peso significativa, corpi tonici e vestiti più sciolti quando se ne vanno. E imparano ad amare il cibo vegetariano, specialmente quando è preparato in stile Ranch Malibu., La spa, che attira una buona parte di A-listers, è un A-lister stesso, con i migliori premi da viaggio & Tempo libero e Lonely Planet.
L’allenamento: l’ottimo cibo non è l’unico vantaggio in questa proprietà collinare sulle montagne di Santa Monica. I partecipanti amano il programma, che richiede un’escursione da quattro a cinque ore ogni mattina oltre a partecipare ad altri allenamenti. I pasti ammontano a 1.400 calorie al giorno, e i partecipanti hanno massaggi pomeridiani e fanno un pisolino quotidiano.
Dettagli: Soggiorno minimo di una settimana è di $6.800., Se siete alla ricerca di un piano di miglioramento a lungo termine, si può optare per sei settimane per $35.900. Sono inclusi alloggio, pasti, corsi di cucina e nutrizione e attività.
Info: 12220 Cotharin Road; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
Lezione di danza africana al Rancho La Puerta di Tecate, Messico.,
Rancho La Puerta, Tecate, Messico: Rancho La Puerta, tre miglia oltre il confine in Baja, è il primo vero centro fitness e spa in Nord America, fondato nel 1940 e ancora considerato un leader nel settore. Situato su 3.000 ettari di giardini, montagne e prati, l’approccio del programma al benessere cerca un equilibrio mente, corpo e spirito. Il resort è stato nominato best destination spa nel 2014 da Conde Nast Traveler.,
L’allenamento: sebbene il resort consideri il suo programma un mix di cibo, nutrizione, esercizio fisico, relax, educazione ed espressione, non impone nulla agli ospiti. Fai un’escursione mattutina sul monte. Kuchumaa o una facile passeggiata sul prato, quindi scegli tra lezioni di ginnastica guidate da istruttori. O passare la giornata a leggere su un’amaca.
Dettagli: I partecipanti possono scegliere tra soggiorni da tre a sette giorni, con programmi specializzati di fitness maschile, avventura e spa disponibili., Le tariffe variano da $3.200 a $4.800 a persona, inclusi alloggi, pasti vegetariani, attività e presentazioni speciali. Trattamenti benessere, sessioni di allenamento personali e corsi di cucina sono extra.
Informazioni: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: Se non puoi impegnarti per una pausa fitness di una settimana, potresti piacerti Ranch 4.,0, con sede presso il Four Seasons Hotel Westlake Village, che offre un programma di quattro giorni dal Giovedi pomeriggio al Lunedi mattina in modo da poter jump-start il vostro piano di fitness con una lunga pausa week-end. Un ramo del programma Ranch Malibu, Ranch 4.0 è un boot camp di lusso tenuto in collaborazione con il California Health & Longevity Institute presso l’hotel.
L’allenamento: Come con il suo programma gemello a Malibu, i partecipanti prendono parte a otto ore al giorno di esercizio rigoroso, tra cui quattro ore di escursioni in montagna ogni mattina., Ci sono lezioni di ginnastica pomeridiane e stretching, massaggi e dimostrazioni di cucina. I pasti sono cucina vegetariana biologica.
Dettagli: $4,100, che include alloggi al Four Seasons, attività, pasti e massaggi.per maggiori informazioni:
Rancho Valencia Resort& Spa, Rancho Santa Fe: Questo Forbes resort a cinque stelle nel nord della contea di San Diego non ha un programma di perdita di peso all-inclusive, ma illustra le possibilità disponibili in alcuni resort di fascia alta. È possibile costruire il proprio programma, la creazione di un menu di una settimana di attività e trattamenti termali. Il Rancho Valencia è immerso in 45 ettari di giardini e uliveti e dispone di ampie strutture ricreative.
L’allenamento: costruiscilo da solo in uno dei 18 campi da tennis del resort o presso il padiglione yoga, lo studio Pilates o le piscine., Quindi unisciti ai programmi di allenamento e alle sessioni di fitness guidate dagli istruttori del resort.
Dettagli: Le tariffe notturne iniziano da $568, che include alloggi, lezioni di fitness e tennis. I pasti e i trattamenti benessere non sono inclusi.Per informazioni: 5921 Valencia Circle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,com
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