Fortsatte
rytmen metoden ikke fungerer for alle par. Personer som har regelmessige menstruasjonssykluser, og som er svært forsiktig med når de har sex vanligvis finne det effektivt. Hvis det ikke er deg, dette er ikke kommer til å være den beste tilnærming til prevensjon.
i Livmorhalsen eller eggløsning metode. Her kan du spore slim din cervix gjør. Når du har eggløsning, slim er klart, elastiske, og vått, som rå egg hvitt., Du skriver ned hva slim er som om hver dag, slik at du vet når du har eggløsning.
Basale kroppstemperaturen (BBT) – metoden. Temperaturen kan stige mellom 0,5 og 1 grad når du har eggløsning og bo der til neste periode. Med denne metoden, kan du ta temperaturen din før du får ut av sengen hver morgen, før du har noe å spise eller drikke.
BBT av seg selv er ikke en god måte å hindre graviditet, fordi kartlegging temperaturen din forteller deg når eggløsningen allerede har skjedd.
Symptothermal metode., Med dette, kan du kombinere flere metoder, vanligvis BBT og livmorhalsen. Ved bruk av mer enn én metode kan gi deg et bedre inntrykk av hva som skjer i kroppen din.