hoe vaak stelt u doelen in? Hoe vaak komt u op uw lijst?
we weten allemaal dat doelen stellen belangrijk is, maar we realiseren ons vaak niet hoe belangrijk ze zijn als we door het leven gaan.
doelinstelling hoeft niet saai te zijn. Er zijn veel voordelen en voordelen aan het hebben van een reeks doelen om naar toe te werken.,
het instellen van doelen helpt nieuw gedrag te activeren, helpt je focus te sturen en helpt je dat momentum in het leven in stand te houden.
doelen helpen ook je focus af te stemmen en een gevoel van zelfmeesterschap te bevorderen. Uiteindelijk kun je niet beheren wat je niet Meet en je kunt niet verbeteren op iets dat je niet goed beheren. Het stellen van doelen kan u helpen dat alles en nog veel meer te doen.
In dit artikel zullen we het belang en de waarde van het stellen van doelen bekijken, evenals de vele voordelen.
We zullen ook kijken hoe het stellen van doelen kan leiden tot meer succes en prestaties., Het stellen van doelen motiveert ons niet alleen, maar kan ook onze geestelijke gezondheid en ons niveau van persoonlijk en professioneel succes verbeteren.
voordat u verder gaat, dachten we dat u misschien onze drie doelgerichte oefeningen gratis zou willen downloaden. Deze gedetailleerde, op wetenschap gebaseerde oefeningen zullen u of uw klanten helpen om bruikbare doelen en meestertechnieken te creëren om blijvende gedragsverandering te creëren.,
het belang en de waarde van het instellen van doelen
tot 2001 werden doelen verdeeld in drie typen of groepen (Elliot and McGregor (2001):
- Mastery goals
- Performance-approach goals
- Performance-avoidance goals
een mastery goal is een doel dat iemand stelt om iets als “Ik zal de volgende keer hoger scoren in dit evenement.”
een prestatie-benadering doel is een doel waar iemand probeert om het beter te doen dan zijn of haar collega ‘ s. Dit soort doel kan een doel zijn om beter te kijken door het verliezen van 5 pond of het krijgen van een betere prestatie-evaluatie.,
een prestatie-vermijdend doel is een doel waarbij iemand probeert te voorkomen dat het slechter gaat dan zijn collega ‘ s, zoals een doel om negatieve feedback te vermijden.
onderzoek door Elliot en McGregor in 2001 veranderde deze aannames. Totdat deze studie werd gepubliceerd, werd aangenomen dat meesterschap doelen waren de beste en prestaties-aanpak doelen waren soms goed, en andere tijden slecht. Prestatie-ontwijking doelen werden beschouwd als de slechtste, en, in feite, slecht.
de impliciete veronderstelling, als gevolg hiervan, was dat er geen slechte meesterschap doelen of meesterschap-vermijden doelen.,de studie van Elliot en McGregor betwistte deze aannames door aan te tonen dat er wel degelijk master-avoidance goals bestaan en dat elk type goal in feite nuttig kan zijn, afhankelijk van de omstandigheden.het onderzoek van Elliot en McGregor maakte gebruik van een 2 x 2 achievement goal framework bestaande uit:
- Mastery-approach
- Mastery-avoidance
- Performance-avoidance
deze variabelen werden getest in 3 studies., In experimenten 1 en 2 werd verklarende factoranalyse gebruikt om 12 doelstellingvragen op te splitsen in 4 factoren, zoals te zien is in het onderstaande diagram.
Bevestigingsfactoranalyse werd later gebruikt om aan te tonen dat mastery-avoidance en mastery-approach beter bij de gegevens passen dan mastery alleen.
de vragen voor deze studies werden opgesteld op basis van een reeks pilotstudies en eerdere vragenlijsten., Zodra alle vragen werden gecombineerd, een factor-analyse werd gebruikt om te bevestigen dat elke reeks vragen uitgedrukt verschillende doel-setting componenten.
de resultaten van deze studies toonden aan dat degenen met een hoog motief om te bereiken veel meer geneigd waren om benaderingsdoelen te gebruiken. Degenen met een hoog motief om mislukking te voorkomen, aan de andere kant, hadden veel meer kans om te vermijden doelen te gebruiken.,
Het derde experiment onderzocht dezelfde vier prestatiedoelvariabelen en toonde aan dat degenen die meer geneigd waren om prestatie-benaderingsdoelen te gebruiken, meer kans hadden om hogere examenscores te hebben, terwijl degenen die prestatie-vermijdingsdoelen gebruikten, meer kans hadden om lagere examenscores te hebben.
volgens het onderzoek is de motivatie in prestatieomgevingen complex en zijn prestatiedoelen slechts een van de verschillende soorten operatieve variabelen die in aanmerking moeten worden genomen.,
Prestatiedoelregulatie, of het daadwerkelijk nastreven van het doel, impliceert zowel het prestatiedoel zelf als enkele andere typisch hogere ordefactoren zoals motivatierelevante variabelen, volgens het onderzoek gedaan door Elliot en McGregor.
zoals we duidelijk kunnen zien, is het onderzoek naar het stellen van doelen vrij robuust.
waarom doelen stellen in het leven?
de waarheid is dat sommige doelen worden bereikt terwijl andere niet en het is belangrijk om te begrijpen waarom.Mark Murphy, oprichter en CEO van LeadershipIQ.,com en auteur van het boek “Hard Goals: The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be,” heeft jarenlang wetenschappelijk onderzoek gedaan en hoe het brein werkt en hoe we als mens zijn bedraad als het gaat om het stellen van doelen.Murphy ‘ s boek “Hard Goals: The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be” combineert het nieuwste onderzoek in de psychologie en de hersenwetenschap over het instellen van doelen en de wet van aantrekking om het proces te helpen verfijnen.
een HARD doel is een bereikt doel, volgens Murphy., Murphy zegt dat we onze huidige kosten in de toekomst moeten steken en ons toekomstige voordeel in het heden.
wat dit echt betekent is niet uitstellen tot morgen wat je vandaag zou kunnen doen. We hebben de neiging om dingen in het huidige moment veel meer te waarderen dan we dingen in de toekomst waarderen.
doelen stellen is een proces dat in de loop van de tijd verandert. De doelen die u in uw twintiger jaren zal waarschijnlijk heel anders dan de doelen die u in uw veertiger jaren.
wat je leeftijd ook is, het doet er uiteindelijk niet echt toe, zolang je je levensdoelen maar steeds opnieuw bekijkt en werkt om ze bij te werken.,
Wat zijn de voordelen van het stellen van doelen?Edward Locke en Gary Latham (1990) zijn leiders in de goal-setting theorie. Volgens hun onderzoek, doelen niet alleen van invloed op het gedrag en de prestaties van de baan, maar ze helpen ook energie te mobiliseren die leidt tot een hogere inspanning in het algemeen. Een grotere inspanning leidt tot een toename van de aanhoudende inspanning.
doelstellingen motiveren ons om strategieën te ontwikkelen die ons in staat stellen om te presteren op het vereiste doelniveau.,
het bereiken van het doel kan leiden tot tevredenheid en verdere motivatie of frustratie en lagere motivatie als het doel niet wordt bereikt.
doelstelling kan een zeer krachtige techniek zijn, onder de juiste omstandigheden volgens het onderzoek. (Locke en Latham).
volgens Lunenburg (2011) kan de motivationele impact van doelen in feite ook worden beïnvloed door moderatoren zoals zelfwerkzaamheid en bekwaamheid.
5 bewezen manieren waarop doelstelling effectief is
Locke en Latham ‘ s onderzoek heeft aangetoond dat doelstelling inderdaad zeer effectief is.,in het artikel “towards a Theory of Task Motivation” uit 1968 toonde Locke aan dat duidelijke doelstellingen en passende feedback een goede motivator waren voor werknemers (Locke, 2004).
Locke ‘ s onderzoek toonde ook aan dat het werken naar een doel een belangrijke bron van motivatie is, wat op zijn beurt de prestaties verbetert.
Locke beoordeelde meer dan tien jaar onderzoek van laboratorium-en veldstudies naar de effecten van doelstelling en prestatie., Locke vond dat meer dan 90% van de tijd, doelen die specifiek en uitdagend waren, maar niet overdreven uitdagend, leidde tot hogere prestaties in vergelijking met eenvoudige doelen of doelen die te generiek waren, zoals een doel om je best te doen.Dr. Gary Latham bestudeerde ook de effecten van het stellen van doelen op de werkplek. De resultaten van Latham ondersteunden Locke ‘ s Bevindingen en toonden aan dat er inderdaad een onlosmakelijk verband bestaat tussen het stellen van doelen en de prestaties op de werkplek.,Locke en Latham publiceerden work together in 1990 met hun werk “A Theory of Goal Setting & Task Performance”.
Locke en Latham verklaarden ook dat er vijf doelstellingsprincipes zijn die uw kansen op succes kunnen helpen verbeteren.
- duidelijkheid
- uitdaging
- Commitment
- Feedback
- complexiteit van de taak
duidelijkheid is belangrijk als het om doelen gaat., Het stellen van doelen die duidelijk en specifiek zijn, elimineert de verwarring die ontstaat wanneer een doel op een meer algemene manier wordt gesteld.
uitdagende doelen strekken je geest uit en zorgen ervoor dat je groter denkt. Dit helpt u meer te bereiken. Elk succes dat je bereikt, helpt je een winnende mindset op te bouwen.
betrokkenheid is ook belangrijk. Als u zich niet aan uw doel te verbinden met alles wat je hebt is het minder waarschijnlijk dat je het zal bereiken.
Feedback helpt u te weten wat u goed doet en hoe u het doet. Hierdoor kunt u uw verwachtingen en uw actieplan in de toekomst aanpassen.,
Taakcomplexiteit is de laatste factor. Het is belangrijk om doelen te stellen die zijn afgestemd op de complexiteit van het doel.
Hoe kan het instellen van doelen de prestaties verbeteren?
doelstelling en taakprestatie werden bestudeerd door Locke & Latham, (1991). Doelstellingstheorie is gebaseerd op de eenvoudigste van introspectieve observaties, specifiek dat bewust menselijk gedrag doelgericht is.
Dit gedrag wordt gereguleerd door iemands doelen. De directheid van die doelen kenmerkt de acties van alle levende organismen, inclusief dingen zoals planten.,
Goal-setting theorie, volgens het onderzoek, stelt dat de eenvoudigste en meest directe motivationele verklaring over waarom sommige mensen beter presteren dan anderen is omdat ze verschillende prestatiedoelen hebben.
twee attributen zijn bestudeerd in relatie tot prestaties:
- inhoud
- intensiteit
wat de inhoud betreft, zijn de twee aspecten waarop de nadruk is gelegd, specificiteit en moeilijkheidsgraad. Doelinhoud kan variëren van vaag tot zeer specifiek en moeilijk of niet zo moeilijk.,
moeilijkheid hangt af van de relatie die iemand heeft met de taak. Dezelfde taak of doel kan gemakkelijk zijn voor de ene persoon, en meer uitdagend voor de volgende, dus het is allemaal relatief.
gemiddeld hoewel hoe hoger het absolute niveau van een doel is, hoe moeilijker het is om het te bereiken. Volgens onderzoek zijn er meer dan 400 studies geweest die de relatie tussen doelattributen en taakprestaties hebben onderzocht.
volgens Locke & Latham, (1991), werd consequent vastgesteld dat prestatie een lineaire functie is van de moeilijkheidsgraad van een doel.,
gegeven een adequaat niveau van bekwaamheid en inzet, hoe moeilijker een doel, hoe hoger de prestaties.
wat de onderzoekers ontdekten was dat mensen normaal gesproken hun inspanningsniveau aanpassen aan de moeilijkheidsgraad van het doel. Als gevolg daarvan, ze proberen harder voor moeilijke doelen in vergelijking met eenvoudigere doelen.
het principe van doelgerichte actie is volgens het onderzoek niet beperkt tot bewuste actie.
doelgerichte actie wordt gedefinieerd door drie attributen, volgens Lock & Latham.,
- Zelfopwekking
- waarde-significantie
- doel-causatie
Zelfopwekking verwijst naar de energiebron die integraal deel uitmaakt van het organisme. Waarde-betekenis verwijst naar het idee dat de acties het niet alleen mogelijk maken, maar ook noodzakelijk zijn voor de overleving van het organisme. Doel-causatie betekent dat de resulterende actie wordt veroorzaakt door een doel.hoewel we kunnen zien dat alle levende organismen een soort doelgerelateerde actie ervaren, zijn mensen de enige organismen die een hogere vorm van bewustzijn bezitten, althans volgens wat we op dit moment weten.,
wanneer mensen doelgerichte actie ondernemen, stellen ze doelen om ze te bereiken.
hoe het stellen van doelen individuen motiveert
onderzoek leert ons dat het stellen van doelen belangrijk is op zowel individuele als groepsbasis. Locke en Latham hebben ons ook laten zien dat er een belangrijke relatie is tussen doelen en prestaties.
Locke en Latham ‘ s onderzoek ondersteunt het idee dat de meest effectieve prestatie het resultaat lijkt te zijn van doelstellingen die zowel specifiek als uitdagend zijn., Wanneer doelen worden gebruikt om prestaties te evalueren en gekoppeld aan feedback over resultaten, creëren ze een gevoel van betrokkenheid en acceptatie.
de onderzoekers vonden ook dat de motivationele impact van doelen kan worden beïnvloed door vermogen en zelf-effectiviteit, of iemands geloof dat ze iets kunnen bereiken.
Er werd ook vastgesteld dat deadlines de effectiviteit van een doel hielpen verbeteren en een oriëntatie op leerdoelen leidt tot hogere prestaties in vergelijking met een oriëntatie op prestatiedoelen.
Waarom is het stellen van doelen belangrijk voor studenten?,
onderzoek gedaan door Moeller, Theiler, and Wu (2012) onderzocht de relatie tussen het stellen van doelen en de prestaties van studenten op het niveau van de klas.
dit onderzoek onderzocht een vijfjarige quasi-experimentele studie, waarin werd gekeken naar het stellen van doelen en de prestaties van studenten in de middelbare school Spaanse taal klas.
Een tool bekend als LinguaFolio werd gebruikt, en geïntroduceerd in 23 middelbare scholen met een totaal van 1.273 studenten.
De studieportfolio was gericht op het bepalen van de doelstellingen van de student, zelfbeoordeling en een verzameling van bewijzen van taalprestaties.,
onderzoekers gebruikten een hiërarchisch lineair model en analyseerden vervolgens de relatie tussen het stellen van doelen en het behalen van studenten. Dit onderzoek werd zowel op het niveau van de individuele student als op dat van de docent gedaan.
een correlatieanalyse van het doelstellingsproces en de scores voor taalvaardigheid toonde een statistisch significant verband aan tussen het proces van het stellen van doelen en taalprestatie (p < .01).
in het onderzoek werd ook gekeken naar het belang van autonomie of het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor het leren., Autonomie is volgens de studie een langetermijndoelstelling van het onderwijs en een belangrijke factor bij het succesvol leren van een taal.
Er is een paradigmaverschuiving geweest in het taalonderwijs van leraar naar leerlinggericht leren, waardoor het idee van autonomie nog belangrijker wordt.,
doelstelling bij het leren van talen wordt algemeen beschouwd als een van de strategieën die het gevoel van autonomie van een student stimuleren (Moeller, Theiler and Wu, 2012)
de resultaten van de studie toonden aan dat er in de loop van de tijd een consistente toename was van de belangrijkste doelstelling, het actieplan en de reflectiescores van middelbare scholieren.
deze trend gold voor alle niveaus, behalve voor de progressie van het derde naar het vierde jaar Spaans voor het schrijven van een actieplan en het stellen van doelen. De grootste verbetering in het stellen van doelen vond plaats tussen het tweede en derde niveau van het Spaans.,
de “Harvard Study”
Er zijn enkele vragen gesteld over de vraag of een studie die in 1979 aan de Harvard University is gedaan, wel degelijk een geldige studie is.de Harvard MBA studie, die vermoedelijk in 1979 werd gedaan, werd verondersteld om te beoordelen hoe geschreven en gepland voor doelen de uitkomsten later in het leven beà nvloedden. Terwijl sommigen geloven dat de studie echt was, hebben anderen het onderzoek vermengd met een vermeende studie gedaan aan Yale.
In de studie werd aan de studenten gevraagd: “heb je duidelijke, geschreven doelen voor je toekomst gesteld en plannen gemaakt om die te bereiken?,”
van de ondervraagden had slechts 3% van de afgestudeerden doelstellingen en plannen geschreven. 13% van de studenten had doelen, maar die doelen waren niet schriftelijk.84% van de ondervraagde studenten had helemaal geen specifieke doelen.
tien jaar later werden de studenten naar verluidt opnieuw geïnterviewd. De bevindingen waren verbazingwekkend. De 13% van degenen die doelen hadden, maar ze niet hadden opgeschreven, verdiende eigenlijk twee keer zoveel in vergelijking met de 84% die helemaal geen doelen had.
de 3% die de doelen had opgeschreven verdiende tien keer de andere 97% bij elkaar.,
als deze resultaten inderdaad waar zijn, zijn ze verbazingwekkend in het feit dat ze duidelijk laten zien dat het instellen van doelen, zelfs doelen die je niet opschrijft, een groot verschil maken als het gaat om succes in het leven.
leidt het stellen van doelen tot succes?Dr. Gail Matthews, een klinisch psycholoog van de Dominican University of California, deed inderdaad geldig onderzoek.,Matthew ‘ s onderzoek toont aan dat degenen die hun doelen opschrijven en delen met een vriend, evenals wekelijkse updates sturen, gemiddeld 33% succesvoller waren als het gaat om het bereiken van hun gestelde doelen in vergelijking met degenen die alleen doelen formuleren.Matthews raakte voor het eerst geïnteresseerd in de studie van uitstel na het lezen van een artikel in Fast Company Magazine over de Yale Study of Goals uit 1953.de bevindingen van die studie, vergelijkbaar met de veronderstelde Harvard-studie, inspireerden de leer van veel zelfhulp goeroes.,
velen geloven echter dat de twee studies nooit hebben plaatsgevonden en sommigen noemen de studies zelfs urban legends.
Matthew ‘ s onderzoek is echter echt. In haar onderzoek, waaraan 267 deelnemers uit verschillende bedrijven en organisaties deelnamen, onderzocht ze hoe het opschrijven van doelen en het vastleggen van doelgerichte acties de verwezenlijking van doelen op de werkplek beïnvloeden.
het onderzoek was verdeeld in 5 groepen.Groep één werd gevraagd na te denken over de bedrijfsgerelateerde doelstellingen die zij binnen ongeveer vier weken hoopten te bereiken., De groep beoordeelde ook de doelen op hoe moeilijk ze waren.
149 personen voltooiden het onderzoek., Aan het einde van de studie bereikte groep één slechts 43% van hun gestelde doelen.
die in groep vier bereikten 64% van hun gestelde doelen. Die in groep vijf hadden het meeste succes, het bereiken van 76% van hun doelen.
Deze studie levert duidelijk empirisch bewijs over de effectiviteit van drie dingen, verantwoording, betrokkenheid, en neemt ook de tijd om uw doelen op te schrijven.
zonder doel zijn uw kansen op succes minimaal.,
Een studie van Statistic Brain, die New Year ’s goals analyseert, beweert dat slechts 8% van de mensen hun New Year’ s goals bereiken, waarvan 92% eindigt in een mislukking.
De studie verkondigt ook dat:
- 45% van de Amerikanen gewoonlijk doelen maakt.
- 17 % van de Amerikanen maakt zelden doelen.
- 38% van de Amerikanen maakt nooit doelen.
een blik op het belang van het stellen van doelen in de geestelijke gezondheid
Het stellen van doelen is ook een belangrijk onderdeel van de geestelijke gezondheid., In één studie, waarin werd gekeken naar het stellen van doelen en welzijn, namen mensen deel aan drie korte sessies van één uur waarin ze doelen stelden.
de onderzoekers vergeleken degenen die doelen stelden met een controlegroep, die de doelstellingoefening niet voltooiden. De resultaten toonden een causaal verband aan tussen het stellen van doelen en subjectief welzijn.
Weinberger, Mateo, & Sirey (2009) keek ook naar gepercipieerde barrières voor geestelijke gezondheidszorg en het stellen van doelen bij depressieve oudere volwassenen.,
47 deelnemers voltooiden de studie, waarin verschillende belemmeringen voor geestelijke gezondheid en het stellen van doelen werden onderzocht. Deze barrières omvatten: psychologische barrières zoals sociale attitudes, overtuigingen over depressie en stigma ‘ s.
voor personen die ervaren dat een groot aantal belemmeringen overwonnen moeten worden, kan een verwijzing naar de geestelijke gezondheid belastend lijken in plaats van nuttig.
Het definiëren van een persoonlijk doel voor behandeling kan nuttig zijn en zelfs iets dat de relevantie van het zoeken naar hulp en het verbeteren van de toegang tot zorg kan vergroten volgens de studie.het is aangetoond dat
doelstelling helpt bij het verbeteren van het resultaat van de behandeling, in onderzoeken uitgevoerd bij volwassenen met depressie., (Weinberger, Mateo, & Sirey, 2009)
het proces van het stellen van doelen is zelfs een belangrijke focus geworden in verschillende van de huidige psychotherapieën die worden gebruikt om depressie te behandelen. Sommige van de therapieën die gebruik hebben gemaakt van doelstelling omvatten:
- interpersoonlijke psychotherapie (IPT)
- cognitieve en cognitieve gedragstherapie (CT, CBT)
- probleemoplossende therapie (PST)
deelnemers die doelen stelden, volgens de studie, hadden meer kans om een verwijzing naar geestelijke gezondheid te accepteren., Het stellen van doelen lijkt een noodzakelijke en goede eerste stap als het gaat om het helpen van een depressieve oudere volwassene de controle over hun welzijn te nemen.
het belang van het stellen van doelen in bedrijven en organisaties
het stellen van doelen is van vitaal belang voor iedereen, vooral die in het bedrijfsleven. De meesten van ons hebben al van jongs af aan geleerd dat het stellen van doelen ons kan helpen meer te bereiken en beter georganiseerd te worden.
doelen helpen ons te motiveren en helpen ons onze gedachten te organiseren. In de evolutionaire psychologie is echter een bewuste activiteit zoals het stellen van doelen vaak bagatelliseerd.,de psychoanalyse legt de nadruk op het onbewuste deel van de geest, terwijl cognitieve behavioristen beweren dat externe factoren van groter belang zijn.in 1968 ontwikkelde Edward A. Locke formeel iets wat hij goal-setting theory noemde, als een alternatief voor dit alles.
Doelstellingstheorie helpt ons te begrijpen dat doelen stellen een bewust proces is en een zeer effectief en efficiënt middel als het gaat om het verhogen van productiviteit en motivatie, vooral op de werkplek.
volgens Gary P., Latham, de voormalige voorzitter van de Canadian Psychological Association, de onderliggende premisse van de doelstellingstheorie is dat onze bewuste doelen van invloed zijn op wat we bereiken. Onze doelen zijn het doel of het doel van onze actie.
dit standpunt is niet in lijn met het traditionele cognitieve behaviorisme, dat menselijk gedrag beschouwt als iets dat wordt uitgevoerd door externe stimuli.
Deze weergave vertelt ons dat net zoals een monteur aan een auto werkt, andere mensen vaak aan onze hersenen werken, zonder dat wij het beseffen, en dit op zijn beurt bepaalt hoe we ons gedragen.,
Doelstellingstheorie gaat verder dan deze aanname en vertelt ons dat onze interne cognitieve functies net zo belangrijk, zo niet meer, zijn bij het bepalen van ons gedrag.om onze bewuste cognitie effectief te laten zijn, moeten we ons gedrag richting de wereld sturen en Oriënteren. Dat is het echte doel van een doel.
volgens Locke en Latham bestaat er een belangrijke relatie tussen doelen en prestaties.
onderzoek ondersteunt de voorspelling dat de meest effectieve prestatie vaak resulteert wanneer doelen zowel specifiek als uitdagend van aard zijn.,
een oriëntatie van een leerdoel leidt volgens het onderzoek vaak tot hogere prestaties in vergelijking met een oriëntatie van een prestatiedoel.
Deadlines verbeteren ook de effectiviteit van een doel. Goals have a pervasive influence on both employee behavior and performance in organizations and management practice according to Locke & Latham, (2002.)
volgens het onderzoek heeft bijna elke moderne organisatie een soort psychologisch doelstellingsprogramma in haar werking.,
programma ‘ s zoals management by objectives, (MBO), high-performance work practices (HPWP) en management information systems (MIS) maken allemaal gebruik van benchmarking om doelstellingen uit te rekken en strategisch te plannen, waarbij tot op zekere hoogte doelen worden gesteld.Fred C. Lunenburg, professor aan de Sam Houston State University, vatte deze punten samen in het artikel van het International Journal of Management, Business, and Administration journal “Goal-Setting Theory of Motivation.”(Lunenburg, 2011).
specifiek: specificiteit vertelt ons dat om een doel succesvol te laten zijn, het ook specifiek moet zijn., Doelen zoals ik de volgende keer beter zal doen zijn veel te vaag en algemeen om ons te motiveren.
iets specifieker zou zijn om te zeggen: Ik zal deze week minstens 2 uur per dag doorbrengen om het rapport voor de deadline af te maken. Dit doel motiveert ons tot actie en houdt ons verantwoordelijk.
moeilijk maar toch haalbaar: doelen moeten natuurlijk haalbaar zijn, maar ze moeten niet al te gemakkelijk zijn. Doelen die te eenvoudig zijn, kunnen er zelfs toe leiden dat we opgeven. Doelen moeten uitdagend genoeg zijn om ons te motiveren zonder onnodige stress te veroorzaken.,
acceptatieproces: als we voortdurend doelen krijgen van andere mensen, en we accepteren ze niet echt, zullen we waarschijnlijk blijven falen. Het accepteren van een doel en het bezitten van een doel is de sleutel tot succes.
een manier om dit op organisatorisch niveau te doen is om teamleden samen te brengen om doelen te bespreken en te stellen.
Feedback en evaluatie: wanneer een doel is bereikt, geeft het ons een goed gevoel. Het geeft ons een gevoel van voldoening. Als we geen feedback krijgen, zal dit gevoel van plezier snel verdwijnen en de prestatie kan zelfs zinloos zijn.,
op de werkplek geeft continue feedback ons het gevoel dat ons werk en onze bijdragen ertoe doen. Dit gaat verder dan het meten van een enkel doel.
wanneer doelen worden gebruikt voor prestatie-evaluatie, zijn ze vaak veel effectiever.
leren buiten onze prestaties: hoewel doelen kunnen worden gebruikt als een middel om ons feedback te geven en onze prestaties te evalueren, is het echte mooie van het stellen van doelen het feit dat het ons helpt iets nieuws te leren.
wanneer we iets nieuws leren, ontwikkelen we nieuwe vaardigheden en dit helpt ons om hogerop te komen op de werkplek.,
Leergerichte doelen kunnen ook zeer nuttig zijn als het erop aankomt ons te helpen de zin van het leven te ontdekken die de productiviteit kan helpen verhogen.
prestatiegerichte doelstellingen daarentegen dwingen een werknemer te bewijzen wat hij of zij wel of niet kan doen, wat vaak contraproductief is.
Dit soort doelen hebben ook minder kans om een gevoel van betekenis en plezier te produceren. Als we dat gevoel van tevredenheid missen, als het gaat om het stellen en bereiken van een doel, hebben we minder kans om te leren, te groeien en te verkennen.,
Groepsdoelen: het bepalen van groepsdoelen is ook van vitaal belang voor bedrijven. Net zoals individuen doelen hebben, zo moeten ook groepen en teams, en zelfs commissies. Groepsdoelen helpen mensen bij elkaar te brengen en hen in staat te stellen dezelfde doelen te ontwikkelen en te werken.
Dit helpt een gevoel van gemeenschap te creëren, evenals een dieper gevoel van betekenis, en een groter gevoel van verbondenheid en tevredenheid.
10 aanhalingstekens over de waarde en het belang van het instellen van doelen
een goed ingesteld doel wordt halverwege bereikt.,
Zig Ziglar
Iedereen heeft zijn eigen Mount Everest om op deze aarde te klimmen.
Seth Godin
u kunt uw bestemming ’s nachts niet wijzigen, maar u kunt uw richting’ s nachts wijzigen.
Jim Rohn
Het is beter om onderaan de ladder te staan die u wilt beklimmen dan bovenaan de ladder die u niet wilt beklimmen.,
Stephen Kellogg
Als u uw eigen levensplan niet ontwerpt, is de kans groot dat u in het plan van iemand anders valt. En raad eens wat ze voor je van plan zijn? Niet veel.
Jim Rohn
allen die grote dingen hebben bereikt hebben een groot doel bereikt, hebben hun blik gericht op een doel dat hoog was, een doel dat soms onmogelijk leek.,
Orison Swett Marden
het grootste gevaar voor de meesten van ons is niet dat ons doel te hoog is en het mist, maar dat het te laag is en we het bereiken.
Michelangelo
geef me een voorraadmedewerker met een doel en ik geef je een man die geschiedenis zal schrijven. Geef me een man zonder doelen en ik geef je een voorraadbediende.
J. C., Penney
Intentie zonder actie is een belediging voor degenen die het beste van je verwachten.
Andy Andrews
Deze stap – een doel kiezen en eraan vasthouden – verandert alles.
Scott Reed
een Meeneembericht
het instellen van doelen kan ons helpen verder te gaan in het leven. Doelen geven ons een routekaart om te volgen. Doelen zijn een geweldige manier om onszelf verantwoordelijk te houden, zelfs als we falen., Het stellen van doelen en het werken om ze te bereiken helpt ons om te bepalen wat we echt willen in het leven.
doelen stellen helpt ons ook dingen prioriteren. Als we ervoor kiezen om gewoon door het leven te dwalen, zonder een doel of een plan, is dat zeker onze keuze. Het stellen van doelen kan ons echter helpen het leven te leiden dat we echt willen leven.
Dat gezegd hebbende, hoeven we niet elk moment van ons geplande leven te leven omdat we allemaal die dagen nodig hebben waarop we niets te bereiken hebben.
echter, degenen die duidelijk gedefinieerde doelen hebben, kunnen nog meer genieten van hun downtime dan degenen die geen doelen stellen.,
voor meer inzicht in het lezen, Bekijk onze selectie van doelen boeken.
We hopen dat u genoten hebt van het lezen van dit artikel. Vergeet niet om onze drie Doelprestaties oefeningen gratis te downloaden.
Als u anderen wilt helpen slagen in het leven, dan is onze motivatie & Goal Achievement Masterclass© een uitgebreid trainingssjabloon voor beoefenaars dat alles bevat wat u nodig hebt om uw cliënten te helpen hun doelen te bereiken en motivatie-verbeterende technieken onder de knie te krijgen.