Californië heeft een aantal van de beste bestemming wellness spa ‘ s in de wereld, luxe boot camps die uw gewichtsverlies programma kick in een hoge versnelling. Ze zullen u helpen gewicht te laten vallen, leren om gezond te eten en te ontdekken hoe u uw stress niveau te verminderen. Je zult in staat zijn om die gewichtige resolutie die boven je hoofd hangt — en op je Schaal verschijnen — aan te pakken op een week lang spa vakantie. Of, als uw zakken zijn diep genoeg, een zes weken of twee maanden programma dat kan kosten omhoog van $ 50.000.,
het prijskaartje is hoog, maar de resultaten zijn vaak verbluffend. Eind December bezocht ik Palm Desert, waar ik een gesprek aanging met een 31-jarige inwoner van Montreal die in zes weken 46 pond had verloren in het Nieuwe grootste verliezer Resort daar.
“Ik heb nog een lange weg te gaan,” de deelnemer van het programma zei, met de vraag dat zijn naam niet worden gebruikt. Hij voegde eraan toe dat hij zijn dieet was begonnen op 348 pond, “maar Ik zal het maken. Ik heb geleerd om hier gezond te zijn.,”Hij leerde ook hoe goed het voelt om zijn oude kleren aan te trekken en ze aan hem te laten hangen, zei hij. “En ik heb geleerd om te trainen.”
The Palm Desert Biggest Loser Resort opende eind deze zomer in het JW Marriott Desert Springs Resort & Spa, ter vervanging van een kleinere faciliteit in Malibu. Het sluit zich aan bij andere grootste verliezer resorts in Chicago; Niagara, N. Y.; en Amelia Island, Fla. Alle zijn losjes gemodelleerd op de NBC TV-show met dezelfde naam.,
maar er zijn verschillen, zei Dawn Ferraro, de Marriott Desert Springs spa directeur. “De focus … ligt op veiligheid en goede vorm. Iedereen werkt op zijn eigen tempo.”Deelnemers hebben een eigen eetkamer, chef-kok, collegezaal, cadeauwinkel en hospitality area. Maar in plaats van wijn-en-kaas happy hours, ze genieten van groenten en hummus. En de mini-bars in hun kamers zijn ontdaan van calorierijke snacks en drankjes.,
het tarief is $2.995 per week (exclusief belastingen), inclusief hotelaccommodaties en voorzieningen, lezingen, maaltijden, trainingen en “tools voor gezond winkelen en koken thuis”, volgens een brochure ( 253-3901, www.biggestloserresort.com).
in de wereld van destination wellness spa ‘ s is het grootste Verliezersprogramma relatief goedkoop. Sommige weeklangplannen kosten meer dan $ 9.000. Anderen zijn zo laag als $ 1820. Of u kunt uw eigen programma samenstellen in een spa van uw keuze.
maar soms kunt u het niet alleen doen., Je hebt iemand nodig die je motiveert, je helpt je aan je doelen te houden en je in een nieuwe richting te sturen. En dat is wanneer een fitnessresort-en een leger van buff coaches-kunnen helpen.
zo kunt u een DIY fitness vakantie plannen die uw budget niet zal breken
Als u niet overtuigd bent dat u enkele duizenden dollars moet laten vallen op een week durende vakantie in een gewichtsverlies resort, hebben we een alternatief plan voor u: DIY.
u bent in het verleden misschien niet geslaagd met andere reductieschema ‘ s, maar wie weet?, Misschien is dit een winnaar voor je. En je zult plezier hebben in het proces.
Stap 1: Maak je “voor” foto ‘ s en video Voor het geval de dingen gaan zoals je hoopt. Misschien gaan ze viraal.
Stap 2: Bepaal een landinstelling. We kozen de Californische woestijn. Omdat de meeste gewichtsverlies programma ‘ s wandelen omvatten, en we houden van Joshua Tree National Park, dat is onze basis. We wandelen vier tot vijf uur per dag, of minder als we besluiten om een deel van de tijd rotsklimmen door te brengen, die ontelbare calorieën verbrandt.,
om geld te besparen op accommodaties, zullen we kamperen; om hoge restaurantkosten te vermijden, zullen we koken.en voor het vleugje luxe dat elke dieter aan zichzelf te danken heeft, brengen we tijd door in een zwembad in een van de 19 kuuroorden en resorts in Desert Hot Springs, die zichzelf California ‘ s Spa City noemt.omdat we op een krap budget zitten, kunnen we misschien de zwembaden van het Desert Hot Springs Spa Hotel proberen, waar dagjesmensen (8 uur tot 22 uur),) vork slechts $3 tot $ 8 per dag om acht natuurlijke hete minerale voorjaar zwembaden variërend in temperatuur van 90 tot 104 graden gebruiken.
zelfs als we geen gewicht verliezen, hebben we een goede tijd. En zeggen ze niet dat warm water dingen krimpt?
8 wellness Spa ‘ s in en rond Zuid-Californië om 2016 te beginnen met een explosie
niemand noemt ze meer vetboerderijen, maar het doel is hetzelfde: deelnemers helpen hun leven weer onder controle te krijgen., De meeste wellness resorts en spa ‘ s moedigen gezond leven aan en proberen vakantiegangers te onderwijzen over voeding, fitness en stressverlichting. Hier is een blik op enkele van de bekendste faciliteiten in en rond Zuid-Californië.
Het Vista-gebaseerde Cal-a-Vie Health Spa is een 200 hectare groot Provençaals dorp, compleet met een 400 jaar oude Franse kapel, 32 gasthuisjes en een windmolen.,
Cal-a-Vie: dit luxe kuuroord, dat zich uitstrekt over een heuvelrug in het noordwesten van San Diego County, is niet zomaar een hotel, het is een dorp in Provençaalse stijl van 200 hectare, compleet met een 400 jaar oude Franse kapel en 32 luxe gasthuisjes met antieke kamers die zijn voorzien van extra grote bedden en fijn linnengoed. Cal-a-Vie is een regelmatige “World’ s Best” winnaar in polls door Travel & Leisure en Conde Nast Traveler magazines en trekt rijke klanten uit de hele wereld aan.,
de training: begin uw dag met een wandeling, kies dan uit 120 lessen zoals CrossFit, Zumba, krachttraining, yoga en stretching. Als je motivatie nodig hebt, maak je geen zorgen, Cal-a-Vie heeft een 5-1 werknemer-gast verhouding. Dagelijkse spa-behandelingen-massage, gezichtsbehandelingen, enz. – zijn onderdeel van het programma.
Details: programma ‘ s voor drie, vier en zeven nachten zijn beschikbaar, vanaf $4.150 voor drie nachten tot $8.650 voor zeven nachten., Plannen omvatten accommodaties, drie maaltijden per dag, spa-behandelingen, onbeperkte fitnesslessen, voedingslezingen, kookdemonstraties en workout garb.
Info: 29402 Spa Havens Way, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com Golden Door: ondanks zijn eerbiedwaardige leeftijd-de Golden Door opende in 1958-werd dit kuuroord in het noordwesten van San Diego County uitgeroepen tot de top destination spa in de wereld voor 2015 door Travel & Leisure magazine., De spa is ontworpen om een Japans dorp te repliceren en moedigt gasten aan om hun zorgen en stress achter zich te laten wanneer ze de glanzende gouden deur bij de ingang betreden. Binnenin vinden ze een nadruk op geest, lichaam en geest, samen met rigoureuze fysieke activiteit.
de training: gasten bezoeken de dramatisch aangelegde paden dagelijks om 5:30 uur om te wandelen. Er zijn twee zwembaden, groepsstudio ‘ s, tennis en een heuveltop retraite voor privé fitness sessies. Elke gast heeft een individueel gepland programma en ontvangt een dagelijkse massage op de kamer.,
Details: zevendaagse programma ‘ s gedurende het hele jaar, met enkele weken voor mannen en studenten. Het tarief is $8.850 en is inclusief accommodaties, maaltijden, activiteiten, trainingskleding en badjas.
Info: 777 Deer Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777 www.goldendoor.com
The Oaks at Ojai: dit fitnesshotel in het centrum van Ojai noemt zichzelf “America’ s best spa value” vanwege het weektarief van $2.415 per persoon ($1.820 dubbele bezetting). Heb je een dag of twee nodig? Oaks at Ojai heeft een plan voor u ook, met een dagtarief van $ 345 ($260 dubbele bezetting)., Het programma is populair bij de gasten; 60% terug voor een paar dagen van activiteiten en behandelingen in het gerestaureerde jaren 1920 Mission-style hotel.
de training: Kies uit 14 activiteiten per dag, waaronder wandelen, wandelen, zwemmen en fitnesslessen zoals stretchen, dansen, cardio beeldhouwen, yoga en Pilates. Gasten worden aangemoedigd om zo weinig of zo veel lessen te nemen als ze zouden willen.
Details: nachtelijke, vijf -, zeven – en 15-daagse programma ‘ s beschikbaar. Accommodaties, maaltijden, activiteiten en gezondheidsgerichte lezingen en kookdemonstraties zijn inbegrepen.,
Info: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
Sunrise yoga at Edge Pool at the Omni La Costa Resort&Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders Opmerking: Als u denkt dat een week of twee niet genoeg is, bekijk dan Premier Fitness Camp, dat een 12-weeks verantwoordingsprogramma opzet voor gasten na het verlaten van het kamp., PFC is gevestigd in Omni La Costa Resort & Spa en legt de nadruk op gedragsverandering, voedingsbegeleiding en low-impact fitness training. Deelnemers verblijven in het resort, gebruiken een aangepaste training faciliteit en wonen voeding lezingen en kooklessen, nemen supermarkt tours en ontvangen uit eten tips.
de training: fitnessactiviteiten omvatten strandbootkamp, gymnastiek, gewichtstraining, tennis, yoga en andere cardio-routines met personal trainers. U kunt maximaal zes uur per dag trainen., PFC benadrukt ook mentale wellness door middel van wekelijkse groepssessies met gelicentieerde therapeuten.
Details: het basisprogramma is voor een week, met tarieven vanaf $ 4.195. Inbegrepen zijn accommodaties, maaltijden, fitness training, begeleiding en een accountability programma na het verlaten van het kamp.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888) 732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
De Ranch Malibu: als u op zoek bent naar een tough-love programma dat u zal helpen serieus te worden in een haast, check dan in de Ranch Malibu, die vlees, cafeïne, alcohol, suiker, gluten, verwerkte suikers en kunstmatige zoetstoffen verbiedt. Geen verrassingen hier-met zo ‘ n regime zul je slagen. Gasten kunnen een lager cholesterolgehalte, aanzienlijk gewichtsverlies, afgezwakte lichamen en lossere kleding ervaren wanneer ze vertrekken. En ze leren van vegetarisch eten te houden, vooral als het bereid is Ranch Malibu-stijl., De spa, die een redelijk deel van de A-listers aantrekt, is een A-lister zelf, met topprijzen van Travel & Leisure en Lonely Planet.
de training: heerlijk eten is niet het enige pluspunt op deze wandelende heuvel in de Santa Monica Mountains. Deelnemers houden van het programma, dat elke ochtend een wandeling van vier tot vijf uur vereist naast deelname aan andere trainingen. Maaltijden totaal 1.400 calorieën per dag, en deelnemers hebben middagmassages en nemen een dagelijks dutje.
Details: minimaal verblijf van een week is $ 6.800., Als u op zoek bent naar een langere termijn verbeteringsplan, kunt u kiezen voor zes weken voor $35.900. Inbegrepen zijn accommodaties, maaltijden, kook-en voedingslessen en activiteiten.
Info: 12220 Cotharin Road; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
Afrikaanse dansles op Rancho La Puerta in Tecate, Mexico.,
Rancho La Puerta, Tecate, Mexico: Rancho La Puerta, drie mijl over de grens in Baja, is het eerste echte fitnessresort en spa in Noord-Amerika, opgericht in 1940 en nog steeds beschouwd als een leider in het veld. De wellnessaanpak van het programma, dat zich uitstrekt over 3000 hectare aan tuinen, bergen en weiden, streeft naar een evenwicht tussen geest, lichaam en geest. Het resort werd uitgeroepen tot beste bestemming spa in 2014 door Conde Nast Traveler.,
de training: hoewel het resort het programma beschouwt als een mix van voedsel, voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, educatie en expressie, legt het gasten niets op. Maak een ochtendwandeling naar Mt. Kuchumaa of een gemakkelijke weidewandeling, kies dan uit oefenlessen onder leiding van een instructeur. Of de dag doorbrengen met lezen in een hangmat.
Details: deelnemers kunnen kiezen uit drie-tot zeven dagen verblijf, met gespecialiseerde mannen fitness, avontuur en spa programmering beschikbaar., Tarieven variëren van $ 3.200 tot $ 4.800 per persoon, inclusief accommodaties, vegetarische maaltijden, activiteiten en speciale presentaties. Spabehandelingen,persoonlijke trainingen en kooklessen zijn extra.
Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565 www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: Als u geen fitnesspauze van een week kunt vastleggen, vindt u Ranch 4 misschien leuk.,0, gevestigd in het Four Seasons Hotel Westlake Village, dat een vierdaags programma biedt van donderdagmiddag tot maandagochtend, zodat u uw fitnessplan kunt starten met een lang weekendje weg. Ranch 4.0, een uitloper van het Ranch Malibu-programma, is een luxe bootcamp in samenwerking met het California Health & Longevity Institute in het hotel.
de training: net als bij het zusterprogramma in Malibu, nemen de deelnemers deel aan acht uur per dag van rigoureuze oefening, waaronder vier uur bergwandelen elke ochtend., Er zijn ‘ s middags oefenlessen en stretching, massages en kookdemonstraties. Maaltijden zijn biologische vegetarische gerechten.
Details: $ 4.100, inclusief accommodaties in de Four Seasons, activiteiten, maaltijden en massage.
Info: 2 Dole Drive, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort & Spa, Rancho Santa Fe: dit Forbes vijfsterrenresort in Noord-San Diego County heeft geen all-inclusive gewichtsverlies programma, maar het illustreert de mogelijkheden die beschikbaar zijn in sommige high-end resorts. U kunt uw eigen programma, het creëren van een week lang menu van activiteiten en spa-behandelingen. Rancho Valencia ligt op 45 hectare aan tuinen en olijfgaarden en heeft uitgebreide recreatiefaciliteiten.
de training: bouw het zelf op een van de 18 tennisbanen van het resort of in het yoga paviljoen, Pilates studio of zwembaden., Doe dan mee aan trainingsprogramma ‘ s en fitnesssessies onder leiding van resortinstructeurs.
Details: nachttarieven beginnen bij $568, inclusief accommodaties, fitnesslessen en tennis. Maaltijden en spabehandelingen zijn niet inbegrepen.
Info: 5921 Valencia Circle, Rancho Santa Fe; (866) 233-6708, www.ranchovalencia.,com
ook:
Hoover Dam, een technisch wonder, is omgeven door natuurlijke wonderen
Tips om de reis te vergemakkelijken wanneer u reist met draagbare medische apparaten die stroom nodig hebben
16 dingen die reizigers moeten weten voordat ze hun avonturen in 2016 plannen